wagi

[...] bicepsami :-) Tego środkowego nie znam z nazwiska (Krawczyk?) - podoba mi się taka sylwetka! Szymon Aleksander Łada - widziałem go pierwszy raz na ME (czy MŚ) gdzie miał startować w kat. do 75kg i mimo usilnych prób zbijania wagi na weryfikacji musiał wystąpić w kat. +75kg i zdobył srebrny medal! Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-27 11:19:01

[...] - bykami z partyzantki (czasy po wojnie). Daszkiewicz mi go trochę przypominał, bo też był takim zadziorem na sport, jak mój tato. Obydwaj średniego wzrostu, Tato 85 kg wagi, Daszkiewicz oczywiście więcej, ale podobny typ sylwetki. Kulturysta, który był zarazem dobrym gimnastykiem. Słyszałem też trochę o jego rozrubach :-). Mój tata też był [...]

[...] przez Turków-czynna non stop przez cały tydzień. Dlaczego tak jest-łatwo się domyślić. Trening wszystkich partii na słońcu-tak mnie to wykończyło,że po powrocie zasnąłem na siedząco :) Skorzystałem na siłowni z wagi-trochę mięśni spadło -waga 102,5 kg,czyli ok 4 kg mniej i definicja też niestety gorsza. Filmy z treningu wrzucę trochę później.

[...] wynik na wioślarzu,bo mnie przez omyłkę wymazali z tablicy . https://youtu.be/gr1_u6Pnrso /SFD/2020/10/11/6654bbffbad146ff84ef753b20315990.jpg Na razie 3 wynik mam :) Po mnie startował dopakowany afro ,ze 120 kg wagi i z 1,90 wzrostu -zakończył na 260 m. Też go dopadł kryzys w 40 sekundzie... Zmieniony przez - masti w dniu 2020-10-11 18:13:57

[...] w wytrzymalosci to samo , dodatkowo lepsza regeneracja urazy wyleczone migiem plus utrata tluszczu. Ja po pierwszym miesiacu pracy na mroźni zauwazylem mocna utratę wagi , moze to byc spowodowane duzym wydatkiem energetycznym , cialo chyba probuje sie ogrzać i pobiera duzo energii i tu moze byc tez utrata miecha bo przeciez bierze z [...]

Najlepsze wagi to były :-)

[...] 8 godzin jazdy. Waga dziś przed wyjazdem 110,6 kg,nie myślałem ,że meksykańskie potrawy tak robią masę :). No dobra,jeszcze było trochę owoców wiśni :) No ,nie tylko :) Nawet ostatnie 3 treningi pod rząd nie powstrzymały wzrostu wagi . Ani długie spacery. Tak rośnie masa bez pracy . :) /SFD/2021/8/22/7ab9cf6e50594a36b3fe30d1cb4c4817.jpg

[...] osłup. Do ściany wolałem sie nie przyklejać,koszulka juz była mocno mokra :) na siłowni byl też jeden z ćwiczących też mniej wiecej w moim wiekuale wyższy i ok 120 kg wagi. Spytałem go czy też przetestuje to ćw i zgodził się z ochotą(co mnie trochę zaskoczyło mimo wszystko :) ) No i miałem dobre przeczucie. Jak uszykowałem sztangę [...]

[...] ilość startujących najczęściej obniża poziom. W kuturystyce klasycznej dwóch zawodników o większej masie-waga powyżej 90 kg. A w kulturystyce ekstremalnej widać powazny regres jeden zawodnik o masie 101 kg a pozostała siódemka wazy mniej niż 80 kg. Po prostu mocny brak masy,takie wagi to bywały w latach 70' ,80' a nie w 2022 roku.

Juz po treningu pleców. Mialem dziś obawy przed tym treningiem,bo caly cas nie czuje się jeszcze w formie a waga od wtorku spadła 5 kg. Ale okazało się,że siła jest na swoim poziomie. Może przez to ,że musiałem te 5 kg mniej ze swojej wagi także podnieść ? :) https://youtu.be/lbJqDhEcdjo

Trening ramion i nóg poszedł bez przeszkód-siłownia prawie pusta-no wiadomo-piątek. Od poniedziałku spróbuje doprowadzić do lepszej formy kolegę-obiecał,że ruszy trochę z treningami i redukcją wagi. jestem ciekaw,jak mu pójdzie,bo specjalnie motywacji nie widzę. Ale od paru dni jest juz na diecie keto-powinny się szybko pojawić tego efekty.

Większość ludzi oczekuje szybkich postępów :-). Praca nad ciałem i sprawnością jest ciężka a jedzenie sprawia większą przyjemność osiąganą bez wysiłku! Wczoraj czytałem o Dominice Gwid jak to jest szczęśliwa po powrocie do wagi większej o 50 kg od tej gdy zakończyła redukcję kilka lat temu.

[...] nad ciałem i sprawnością jest ciężka a jedzenie sprawia większą przyjemność osiąganą bez wysiłku! Wczoraj czytałem o Dominice Gwid jak to jest szczęśliwa po powrocie do wagi większej o 50 kg od tej gdy zakończyła redukcję kilka lat temu. Szybkie postępy osiągniesz wypijając 0,7l wódki. Hahaha a resztę efektów można porównać z ultra biegami :)

[...] dość krótko i właściwie bez budowy kulturystycznej. Takie konkurencje z takimi uczestnikami to powinno być jako przerywnik rozrywkowy i przyznawanie miejsc ale bez medali wagi mistrza Europy. Co do kulturystyki-wg tego co widze na zdjęciach-poziom strasznie się obnizył-zawodnicy są docieci ale masowo to się cofneli z 20 lat do tyłu. Albo i [...]

[...] sie nie spieszy, chodzi o to, czy przechodzac z masy na redukcje nie "wywale" z siebie w pierwszym tygodniu wody i glikogenu i dzieki temu waga pokaze mi o te 2-3 kg mniej wagi (chce sie upewnic czy tak jest bo mam zaplanowane palenie ok 0,5 kg fatu na tydzien bo po prostu kiedys gdzies to przeczytalem a jezeli jest to mitem i nic takiego nie [...]

dieta na dziś,zbijanie wagi do + zawodów część dalsza:D +6 kaps. Bcaa+Eaa trening: 40 min aerobów wieczorem brzuszki z obiążeniem s: p:30/25/20/15 kg:5/10/15/20 i troche pompek normalnych i na triceps. :] Zmieniony przez - MatixJaw w dniu 2010-01-27 16:53:18

taka będę trzymał tylko do zawodów :p żeby przypadkiem wagi nie przekroczyć :D

i jeszcze jedno pytanko mam jeżeli uda mi się dojść do tej upragnionej wagi 70kg to ile należy dokładać węgli i co jaki czas żeby nie mieć efektu jojo? np. myśle dodać do kurczaka (którego jem 2 razy) po 50g ryżu.

[...] noc bedzie masakra ;/ źle sie czuje,słabo mi jak nie wiem ;/ leże teraz i się poce (wziołem 2 aspiryny) mam nadzieje że do soboty przejdzie :/ wypije dzis około 8-9 l płynów jutro tak samo w czwartek odstawie all i nie bd nic jadł żeby do tej głupiej wagi dość :D teraz waga pokazała 72,7 kg :D ale conajmniej 2 kg to woda i dzisiejsze jedzenie ;D

[...] Po Tren 2 kaps BCAA + EAA STORM to tyle jutro regeneracja ale myśle zrobić sobie po wieczór HIIT Przez ostatni tydzień miałem praktycznie przerwe od diety do piątku zbijanie wagi do zawodów,w piątek dopiero jadłem o 1 w nocy,bo tak mieliśmy ważenie ;/ i zjadłem 3 kawałki Pizzy i byłem pełny,w sobote,niedziele i w pon były jakieś Fast foody (nie [...]