wagi

wy cały cza mówicie o spalniu tłuszczu a ja o zmniejszaniu wagi czy odchudzaniu i tu jest pies pogrzebany Tomasz "Tompoz

[...] Jesli nie mozesz pic odzywek to jedynym wyjsciem dla Ciebie bedzie naprawde optymalnie zbilansowac diete (choc pewnie sama dieta i tak nie dostarczysz tyle biala ile trza) Nie pytaj tylko co masz jesc. Wejdz na "odzywianie" i tam poczytaj- wszystko jest podwieszone. Musisz dostarczyc przynajmniej 2 gramy bialka na kilogram wagi.

Lepiej chyba mierzyć wysokość niż długość rąk zawodników, nigdy nie będą mieli wszyscy równych szans chyba że każdy zawodnik będzie takiego samego wzrostu, takiej samej wagi i budowa kostna będzie identyczna, a to jest niemożliwe. Co do pomiaru to pisałem wcześniej że z tym byłby problem. W drugim sposobie sztanga wcale nie musiałaby długo leżeć [...]

[...] Moge za to poprawiac to co ktos sam naskrobie :) Jesli przeczytałes arty podwieszona na góze dzialu wiesz ze według ogólnej normy na rzeźbe (czy tez ogólnie na obnizenie wagi) jjemy 4g wegla i okolo 2,5 g bialka ..na KG MASY CIAŁA. Masz tez podwieszony post z tabelami w ktorych jest ile wegli i bialka jest w danych produktach. Najlepiej [...]

[...] się,że będzie nimi targało po całym świecie (taki power), ale nie zawsze ECA musi widocznie działać! Spróbuj poczekać na wyniki (np. na ukazywanie się rzeźby, spadek wagi, redukcję tłuszczyku etc.). Może Twój organizm 'dobrze' toleruje TP,że nie są widoczne jej efekty uboczne typu nadmierny power, wzrost agresji, poddenerwowanie itp. Albo [...]

Po pierwsze uzupelnij profil, pytasz o porade a nic o Tobie nie wiemy Po drugie uwazam ze 1200kcal to za malo, chyba ze wazysz 40kg, ale wtedy co tu ciac Po trzecie mysle, ze niepotrzebnie koncentrujesz sie na farmakologicznej stronie zagadnienia. Podstawa przy redukcji to odpowiednio zbilansowana dieta + aeroby, suple tylko wzmagaja proces [...]

[...] biorąc thermę ( obecnie jestem na drugim cyklu ) w dni kiedy jej nie brałem, apetyt znacznie wzrastał, więc ten punkt w Twoim przypadku raczej nie wpłynie na zmniejszenie wagi. Punkt pierwszy, również nie będzie wykorzystywany w pełni, jedynie odnośnie punktu drugiego, możesz się spodziwać pełnego wykorzystywania walorów efedryny. Reasumując - [...]

[...] je codziennie 250g bialka z diety to poco ma jesc dodatkowe 50 g z ozdywki??? pozdrawiam ps: jak przekonac mame ze 33cm w bicu to niejest zaduzo(ona tak uwaza) tylko owiele zamalo i musze duzo jesc zeby dorobc sie prawidlowej wagi?? najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

az dziwnie mi to powtarzac ale: podstawa gubienia wagi jest DIETA nie trening nie suplementy napisz tego samego posta w dziele: odzywianie i popros o rade co do herbaty to pije czerwona Phu-er - jest dobra NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] dni po ostatnim strzale strzal pregnylu 1 co 5 dni sila poszla z maxa 70 na prawie 110 na klatce masa tez, w szczycie wazylem 86 kilo teraz spadlem do 90 kg na klate i 80 kg wagi, ale jade na czysto od 3 miesiecy jesli chodzi o sylwetke to spadek niezauwazalny, sila troszke poleciala teraz wlasnie zamierzam kolo kwietnia 12 deki i 20 winka sobie [...]

Antykataboliki: silniej hamują katabolizm i nie zakłócają snu. 1 g BCAA na 10 kg wagi ciała - wystarczy w zupełności! S. Ambroziak

[...] zaden spec od koksu sie tu nie udzieli. "sila poszla z maxa 70 na prawie 110 na klatce masa tez, w szczycie wazylem 86 kilo teraz spadlem do 90 kg na klate i 80 kg wagi " - stary jak ty zaczeles koksic majac takie podloze jak wycisk 70kg to nie dziw sie ze ci spadlo tak po cyklu, zreszta ty chyba nie wiesz po co jest clomid, ty [...]

Tak, przez jeden miesiąc bo to drogi lek. Poleciałem 3,5 kg w 4 miesiącu diety wtedy gdy myślałem, że spadek wagi ustalił mi się na poziomie 1,5 kg/mies. ale tak jak już pisałem to nie lek odchudza ale dieta. Meridia pomaga przestrzegać diety. I jeszcze jedno (można to znaleźć na forum). Ćwiczenia kształtują mięśnie, rzeźbi dieta i nie da się [...]

[...] - czuję je potem również na bokach pleców. Czy ławeczka skośna (taka z marketu) przytrzymująca nogi w kolanach i stopach załatwi sprawę? Czy skakanka jest dobra na zbicie wagi -(bokserzy tak robią). Dzięki za odpowiedź Adam PS - co do wspomagania, kiedyś chodziłem pół roku na siłownię, ze mną dwóch gości. Ja przez ten czas straciłem tłuszcz i [...]

tzn. niezaleznie od wagi,... bierze sie aminy calodzienne???wystarczy 3x3g ? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] juz nie bede jadl wafli po treningu wiec pytanko do soku:Czy rozrrabiac z woda np. pol na pol ??? 3) Prosze o ogolne rady i poprawki do mojej dietki stosuje ja tydzien i oto co zauwazylem spadek wagi o 1kg i wzrost obwodow miesni (np. w bicu ponad 0.5cm podskoczylo!) Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] wytrzymałości siłowej i siły grzbietu, ramion , przedramion i rąk wraz z palcami.Ilość powt. 6-10, wydaje się być optymalna choć podciaganie itp wzmaxcniające mięsnie obreczy barkowej można robić nawet w 20-30 powt.Poza tym zwisy na czas,ściskanie piłeczek palcami itp.Bieganie powinno pozwolić Ci na kontrolę wagi. Power comes from God.

Mam 15 lat, 185 wzrostu, 37 w bicu,74k wagi, wycisne 75 x2. mięśni nigdy za dużo

[...] szok...przypomniałen sobie wypowiedzi z forum, że efedryna to pochodna amfetami i w efekcie byłem już chętny zaprzestać brania thermy pro. Po trzech dniach nie widzę zmiany wagi może 0,5 w dół rano. Poza tym chodze naspidowany i bardzo agresywny...dzisiaj około po godzinie jak wziąłem tabletkę zacząlem kłócić się z babą na poczcie, że wpechnęła [...]

Według mnie 90 kilo na klate, mając 16 lat i 75kg wagi to dobry wynik. Trzeba rosnąć