wagi

Jejku Mera, chciałem już Ci pojechać za to, że frytki na redukcji wciągasz. Dobrze, że przeczytałem że to fasolka szparagowa Co do wagi, to teraz ona dla mnie też nie istnieje. Zwisa mi to ile ważę, byle dobrze wyglądać. Wiem tylko, że waga ok 80kg będzie dla mnie OK. Nie planuję ogromnej masy, nie planuję też się wysuszyć. Takie wycięte 80 [...]

Ja *******e, nawet wagi zawodników nie podałeś ani linkow...

Bo ja jem tak ,żeby się nie napchać xD przykładowo 50g ryżu brąz twarogu to jem 62g bo mi wchodzi na 4 razy 250g czasami pomijam 3 i 5 posiłek jakbym miał wagę elektrowniczą to bym sobie to wyliczył ładnie, ale ,że nie mam to nie znam wagi mięsa, ale po zjedzeniu tego jestem pełny

[...] a potem jojo 5,jak juz mowilam lapin ma racje - JAKOSC posilku sie liczy. zadnej soli,gotowych przypraw, slodzonych jogurtow, slodzikow....uzywek itp aeroby dostosowuje do wagi i humoru. np dzis:wiem,ze waze 58 czyli b. malo,wiec aerobow nie robilam z tydzien i tylko silowo cwicze 4godz/tydz. ja nie mialam zalozenia chudnac ze wzgledu na moje [...]

Przy twoim stosunku wagi i do wzrostu koks w celu zgubienia fatu zbędny. Dobry spalacz typu np. Venom i codziennie aeroby. Efekty będą bardzo szybko.

[...] patrzą. Proponuję aby nie wydawać za dużo kasy na BCAA to skup się tylko w dzień treningowy przed/w trakcie/po treningu. 3 caps to - minimalna dawka do 1gram na 10kg wagi ciała. W dzień bez treningu można zainwestować w zwykłe aminy. Muszę brać takie porcje bo ważę 130kg. Z drugiej strony jeśli mam używać suplementu i oszczędzać to dla [...]

rzezbienie miesni - to pozbywanie sie tluszczu który ich je pokrywa. Raczej wiązac sie bedzie z utrata wagi - jestes pewien ze wlasnie o to Ci chodzi? poza tym - tutaj kluczem jest dieta. wrzuc rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciała, bilans i zapotrzebowanie - a zrobimy korekte.

zwiekszenie siły i nabranie 4-5kg wagi

3100 kcal przy 100kg wagi i nabranie masy? nie za mało?

[...] "pełniejsze", klata też jakby lepsza, a to dopiero tydzień! Co to będzie po 2 tygodniach Ale tak na poważnie, to też miła odmiana. Jem jak trzeba, jojo nie dostrzegam, jedyną wadą są zakwasy, ponieważ w końcu wskoczyłem na poprawne ciężary Sprawdzę wymiary za tydzień, bo na razie nie chcę się sugerować "wahaniem" wagi itd

Jak zredukowalem do 84,5cm w pasie na wakacje xD to wygladalem jak z auschwitz (ale waga byla 89kg), ale utrzymanie takiej wagi bylo nie realne. Moja normalna waga to 90-91kg. Przy 6 treningach w tygodniu ciezko jest miec sporo tluszczyku ;P (nie jest typowym sezonowcem, jade 5-6 treningow w tygodniu przez caly czas). Zalezy mi na wyciagnieciu jak [...]

[...] ... mówisz, że masa jest skutkiem ubocznym robienia dużej siły (na koksie)?? Nie mów mi, że mają tak dużą masę bo są ludzie którzy przy swych 185 mają wagę powyżej 125 kg wagi!!np. Gay ma 180cm i 75 kg to przecież jest wmiarę normalnie!!Pozatym z niego się nie ma zrobić kolos 5000-co do przytycia ja kiedyś walłem cykl z [...]

Ani jedno ani drugie. Może przytyć/schudnąć przez chorobę na którą bierzesz antybiotyk (np. jak masz anginę to masz gorączke i mało jesz stąd może być spadek wagi).

[...] i masa powinna rosnąć jak sie patrzy), z moich obserwacji wnioskuje że przy odpowiedniej ilości w diecie każdy trening będzie efektywny i pozwoli mi dobrze wykorzystać diete co do wagi to przed rokiem było 62kg a przed wakacjami było 74kg lecz dopadła mnie choroba (wysoka gorączka) i zgubiłem nieco masy ale teraz trzyma sie na równym poziomie

nie doczytałeś czegoś- dopóki się dwie osoby nie spotkają- to chyba pisałam. A przyjaźń- koleżeństwo traktuję zamiennie, wybacz, jeśli Ty któremuś z tych wyrazów dajesz większe znaczenie. Jak już mówiłam, nie przywiązuje do tego takiej wagi. Dobrze, że myślisz już szarymi komórkami:) Ppapapa Wojtuś:) Dzięki:D najlepszy przyjaciel- na forum.

Drwal pięknie załatwił Drew, ale faktycznie przesadził z cięciem wagi, niech szybko wraca do LHW i walczy z czołówką bo na to zasługuje. A byli tacy co pisali, że nie da rady. CroCop był jeszcze znośny w pierwszej rundzie, ale dawnego Mirko z Pride już nie ma i nie będzie. Zawsze jak patrzę na taką walkę to mówię sobie - jak gość nie atakuje, to [...]

Piotrx1 Volcan ma rację nie wiesz ile może faktycznie zawierać taki tuńczyk. Ponieważ tuńczyki długo żyją a czym dłużej ryba żyje tym więcej dioksyn może mieć w ograniźmie, gdyż jest to ryba drapieżna. Ponad to tuńczyki potrafią osiagać ok 4m i nawet ponad 600kg wagi.... oczywiście ostrzegamy tylko pozdr

Mc i wiosłowanie możesz robić tylko z ciężarem mniejszym od twojej wagi, możesz też podciągać się na drążku nadchwytem A co do biegania miałem taki sam problem poczytaj tu http://www.sfd.pl/mas%C3%B3wka_a_bieganie-t531143.html Zmieniony przez - Tomeks07 w dniu 2009-09-21 07:36:06

Ładnie cisneli... A ten 18 latek mojej wagi jest, i w jego wieku miałem ten sam rekord Wuchta. Nie rozumiem pewnej sytuacji. Większość z TSowców jedzie mi, że tak mało dokładam etc. Tyle, że mi zależy na wyglądzie, a nie na sile i liczy się na Treningu to, żeby mięśnie były dobrze spomowane nie wymagając bóg wie jakich ciężarów, do tego po tak [...]

gdybyś zdecydował się na zakup wagi patrz by miała funkcje tary, nie była na baterie litowe (strasznie szybko się kończą ja zmieniłem na paluszki i jest git) i by mozna było ważyć do 5kg najlepiej wsyztsko dobrą kupisz za 30 parę zł chyba z wysyłką ja tak płaciłem i jestem zadowolony