18.11.2005. Były mistrz świata wagi ciężkiej Mike Tyson znów myśli o występie na ringu. Tyson miałby na wiosnę zmierzyć się z Antonio Tarverem, uznawanym obecnie za boksera numer 1 w kategorii półciężkiej. Mówi się, że walka miałaby odbyć się na Bliskim Wschodzie: w Zjednoczonych Emiratach Arabskich lub w Dubaju. Przed kilkunastoma dniami mówiło [...]
[...] bez stawki. Wciąż nie wiadomo, czy czas walki ustalony będzie wobec tego na trzy czy pięć rund. Obie drużyny dyskutują na ten temat. Nevada Athletic Commision potrąci Riggsowi 10% honorariów za to, że nie mógł dojść do wymaganej wagi. Źrodło: http://www.sherdog.com/news/news.asp?n_id=3656 Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2005-11-19 17:58:46
Bardzo zainspirował mnie ten kulturysta...chciałem pokazać czytającym,ze nie trzeba miec 90kg,100kg czy wiecej, zeby wygladac jak kulturysta...Marvin Wade miał około 65 kg wagi,a jak wygladalBede powoli wklajał jego fotki,wiec prosze sie wypowiadac jak skoncze Marvin Wade-Pochodzi z USA.Między innymi zdobył brązowy medal w Mistrzostwach Świata [...]
witam, może na początek tochę o mnie żeby rozjaśnić problem, mam 21 lat, 187 cm wzrostu, 69 kg wagi (super hiper przemiana materii), ćwiczę od 3 lat, początkowo były tylko hantle, później doszła sztanga razem z ćwiczeniami typu pompki, przysiady itp., później dodatkowo ławeczka prosta a teraz atlas. w grudniu zeszłego roku zacząłem brac odżywki [...]
Elo mam 19 lat, 190 cm wzrostu, 75kg wagi i 87cm w pasie:/Aktualnie cwicze aerobiczna 6 weidera i robie jeszcze aeroby i potrzebuje diety ale takiej na ktorej spale tłuszczyk, ale nie schudne bo biorac pod uwage wzrost to za mało waze!!Cwiczac mam zamiar stracic tzw. "oponke" w dolnych partiach miesni brzucha i prosze o pomoc w diecie bo to chyba [...]
[...] ale tycia tycia, ze o niej nie wspomne :) BTW 25/21/2 Ocencie, jak cos nie tak to bede zmieniac :) CALOSC BTW 195/125/558 kcal 3408 Ilosc makroskladnikow an kilogram wagi ciala: BTW 2.05/1.32/5.88 SOGi za ocene, z gory dzieki. PS Mysle ze kupie gainera i jeden z posilkow nim zastapie, wtedy rozklad w innych posilkach moze sie troche [...]
[...] w doborze kostiumu i koszulki do moich nietypowych wymiarów, problem jest głównie z kostiumem bo rozmiary są podawane wagowo, a musiał bym pewnie kupić kostium dla niższej wagi i doszyć szelki. Pozatym jaka koszulka była by najbardziej odpowiednia jeśli wyciskam stylem "V" (prowadze ręce blisko tułowia). Z góry dziękuje za wszelkie rady i [...]
[...] w któ¬rych są estrogeny z soi zwane izoflawonami, obniża poziom cholesterolu o 9 mg. Ćwiczenia fizyczne także mogą być tu po¬mocne, nie tylko bowiem powodują spadek wagi i obniżenie stężenia cholesterolu, ale tak¬że podwyższają cholesterol HDL. Palenie pa¬pierosów działa odwrotnie: obniża poziom HDL i podwyższa LDL. Jeśli dieta, [...]
[...] fighter i jego walki zawsze ogląda się z wielką przyjemnością. Owner UFC mówił także o powrócie Franka Mira, który w następnym roku będzie mógł zmierzyć się z Andrei'em Arlovskim, oczywiście o pas mistrza wagi ciężkiej. Kiedy miałoby dojść do tego walki, póki co nie wiadomo. Informacje w każdym razie za***iste. Może UFC w końcu się trochę ruszy.
[...] harwardzkiego oraz typowe treningi siłowe w dużej ilosci powtórzeń np. trening odwodowy. I teraz jednoczesnie chcę trochę mniej jeść i boję się że przy dość szybkiej spadku wagi dokona się zniszczenie tkanki mięsniowej w nogach. I myśłałem sobie by suplementacją odzywkami białkowymi to zmienic. I pytanie jak i jakimi suplemntami robić [...]
[...] Ostrowi i bardzo mi ono pasuje ale chcialbym sie dowiedziec w jaki sposb i w jakich ilosciach trzeb abrac takie białko by wpływalo na redukcjie tkanki tłuszczowej i ubytek wagi? cykl redukcji chce na maksa 3 miechy waga jaka chce osiagnac na koenic cyklu masowego to 110 kg teraz mam 104kg i 190cm wzrostu i w sumie najwieksze pokłady tłuszczu [...]
czesc! Wiec tak mam 18 lat, cwicze prawie 2 lata glownie na sile. mam 187 cm wzrostu 93 kg wagi lapa parwa 39,5 lewa 39. Reszty nie mierze bo to sa dla mnie partie pryjorytetowe. Wyciskam 120 i stoje juz pol roku, zmienialem cwiczenia kombinowalem jak kon pod gorke ale nic nie idzie. Wczesniej wzialem 100 tabsow bionabolu jakies 9 miesiecy temu po [...]
[...] mi się że straciłem trochę fatu w przestrzeni okołobiodrowej :> i przez to waga stoi. Ale skoro mam dodatni bilans, systematycznie zwiększam liczbę kalorii przy wzroście wagi to czy to możliwe ? Drugie pytanie wiąże się z pierwszym. Chodzi o to, że od około 3-4 tygodni bardzo często się wypróżniam. Może przez to też masa mi nie idzie ? Na [...]
Siemka, mam problem z fatem ogólnie mam na całym ciele go dużo pewnie koło 20 % albo więcej aeroby troche pomagają diete trzymam , ale mi zalezy na w miare szybkim pozbyciu sie wagi waże coś koło 103 kgchce te 13 kilo zrzucić wiem że dużo :(:(:( naprawde czekam na waszą pomoc spalacze może jakieś czekam na pomoc
Witam wszystkich. Plan jest dla kolegi. Ma 16 lat, staż- ok.6-7 miesięcy. Nie ma dostępu do profesjonalnej siłowni. 174cm wzrostu i ok. 60kg wagi. Wyciska 73kg na ławeczce poziomej. I chce poprawićsiłe klatki dlatego plan jest z priorytetem na klatke. Oto plan na 4 dni: Proszę o ewentualne poprawy i sugestie: PONIEDZIAŁEK Klatka+ Biceps Klatka: [...]
[...] tak na powazenie mam to pytanie... otoz moja historia przedstawia sie tak -kiedys wazylem 96k (musze powiedziec ze byla ze mnie niezla kulka...) -po roku czasu zszedlem do wagi 78k ale jak wiadomo pozostalosci na tulowiu oraz nogach pozostaly... :/ i teraz moje pytanie to czy brac hmb?? Chodzi mi generalnie o rzezbe czy pozwoli to na znaczne [...]
[...] raczej mi nie brakuje. Wyeliminowałam białe pieczywo, słodycze i ogólnie mogę powiedzieć że odżywiam się raczej niskowęglowodanowo. Nie uprawiam treninów, a dla utrzymania wagi wystarcza mi basen raz w tygodniu i godzinny aerobik także raz w tygodniu. Jestem zdesperowana, żaden lekarz nie potrafi mi pomóc, choć skrupulatnie przestrzegam ich [...]
Witam wszystkich forumowiczow mam pare pytan co do mojego trenningu , co mam jeść i jakie beda tego efekty na poczatek moze moje "dane" 183cm wzrostu 76kg wagi na kalte biore 90kg cwicze od wakacji Wiec tak , cwicze dosyc krotko ale sa jzu efekty najwiecej w sile na poczatku na klate 50kg. Urósł mi biceps , a to przez dlugie cwiczenia na [...]
Witam. Prośiłbym o sprawdzenie planu treningowego i ewentualne porady dotyczące zmian.Troszke o sobie: 21 lat, 188 cm wzrostu, 90 kg wagi, 3 miesiące stażu, mam dostęp do profesjonalnej silowni. Plan został napisany przez znajomego który zna się troszke na rzeczy, ale chciał bym poznać opinie innych ludzi. PONIEDZIAŁEK KLATKA + BICEPS + BRZUCH 1. [...]
Ok zacznę od tego że mam 18 lat, 190 cm wzrostu i 83 kg wagi. Zaglądam na to forum dosyć często, ale dopiero niedawno postanowiłem trochę bardziej się wgłębić w te wszystkie tematy. Niedawno na podstawie waszych postów i wpisów ułożyłem dietę do której staram sie stosować. Jestem koszykarzem i nie chcę przytyć w tłuszcz, bo zależy mi na [...]
nigdzie mi nie pomogli...
