wagi

Musia a Ty w tyłek chcesz? :-> Wynik do pozazdroszczenia. Zeszło ze strategicznych obwodów :-)) A porządek ma być i w dzienniku, i w głowie. Żadnych wariactw Ci nie trzeba. Masz schodzić spokojnie i z wagi i z obwodów, tak by było na trwale, bez jojo i by się skóra zdążyła obkurczać. I nie waż się codziennie :-PP

[...] do miękkości) to czy wliczać te warzywa w miskę czy samą kiełbasę i smalec? Miski są jak na taki weekend ładne. Nie miałam za bardzo dostępu do internetu, zapisywałam tylko wagi, więc na oko nie jest tak źle, pilnowałam bardzo. Wiem, że jest tam olej kujawski, ale mama usmażyła mi na nim rybkę zanim wstałam i zrobiła na nim marynatę do udek. [...]

co do spadku wagi to ja jestem super przykładem, że wagę należy wywalić %-) Od listopada schudłam jakieś 4-5 kilo :)) A w centymetrach i po sylwetce widać znacznie większą zmianę niż by te 5 kilo sugerowało :-) Tak jak dziewczyny piszą - waga kiedyś tam dogoni centymetry, ja też w to wierzę, a jak nie to będę 90cio kilową chudziną :))

oki, jak rzeczesz to na pewno tak ma być 8-) Dzisiaj zrzutu nie będzie, nie mam u kuzynki wagi, wszystko jest na oko, na pewno nie jest pięknie, ale się staram... 3 kromki razowego, pieczone w rękawie mięso, nektarynka, odżywka białkowa SFD z połową szklanki mleka, kasza gryczana, gulasz (mięso, gotowana marchew, pietruszka, seler, papryka, [...]

Brawo :-) Musia , zuch dziewczyna połowa drogi za tobą teraz troche trudniej będzie ale juz wygladasz porzadnie :-D zawsze mnie powolafakt jak mały spadek wagi potrafi dac niesamowite efekty wizualne, chudniesz tam gdzi epowinnaś, znaczy ze organizm dobrze reaguje na twoja diete i ja lubi :-))

Parke jak najbardziej zawalczy. Obstawiam jeszcze Scott'a Askhama, który pokonał Materlę o pas wagi średniej (choć Mamed pewnie będzie cisnął na rewanż z Narkunem, więc nie wiadomo czy się odbędzie). De Fries na pewno (Anglik o pas, a czasu wystarczająco, żeby zwycięzca Pudzian-Bedorf się przygotował).

[...] Fot. KSW Michał Materla zawalczy na KSW 45: The Return to Wembley! Jedna z największych gwiazd KSW i czołowy europejski zawodnik wagi średniej, Michał Materla (26-6, 8 KO, 12 Sub) zawalczy na KSW 45: The Return to Wembley, 6 października w The SSE Arena, Wembley Berserker ze Szczecina będzie jednym z [...]

[...] serwisach eBilet.pl oraz axs.com. John Smith to utytułowany kickbokser, który przygodę ze sportami uderzanymi rozpoczął w 2010 roku. W minionym roku sięgnął po tytuł mistrza wagi ciężkiej The United Kingdom Boxing Union w Londynie. Zawodnik Preda and Smith Academy zadebiutował w MMA w 2017 roku i od tamtej pory zwyciężył wszystkie 3 stoczone [...]

https://youtu.be/_2a5OaJRM-o Zapowiedź walki Michał Materla vs Damian Janikowski na gali KSW 45 Zapowiedź jednej z walk wieczoru KSW 45: The Return to Wembley, 6 października w Londynie. W pojedynku gwiazd KSW były mistrz wagi średniej Michał Materla spotka się w klatce z niepokonanym w MMA medalistą olimpijskim w zapasach Damianem Janikowskim.

https://youtu.be/0xx5uvhXEiA Federacja KSW prezentuje zapowiedź drugiego półfinału turnieju wagi średniej, który odbędzie się na KSW 45: The Return to Wembley, 6 października w Londynie. Sensaycyjny pogromca Michała Materli z KSW 42 Scott Askham spotka się w klatce z byłym pretendentem do tytułu w wadze półciężkiej Marcinem Wójcikiem.

Czemu ten Akop chodzi w takiej wadze mając 172 cm wzrostu, nie mógłby zejść z wagi?

Kto tam wie co by osiągnął Lesnar gdyby nie wycieli mu 30cm jelita... Też się zastanawiam. Może byłby Khabibem wagi ciężkiej (jeśli ten za kilka godzin nie przegra)

[...] 200g), ogórka (ok. 150g), cebuli (ok. 150g) i śmietany 12% (ok. 100g), - woda (ok. 500ml). Co myślicie? Wydaje mi się że jest git a nawet za bardzo, bo wychodzi do mojej wagi ponad 3g białka na 1 kg masy ciała i ponad 6g węgli na 1 kg masy ciała (napisałem tą dietkę jak ważyłem jeszcze 70 kg), ale nad tym jeszcze popracuje zmniejszę w każdym [...]

niby ma biala czekolade, ale moze nie poplynie widze, ze ponad kilo zeszlo, powolutku bedzie coraz lepiej. na poczatku ze 2tyg nie ma co patrzec na spadki wagi bo reakcje organizmu sa bardzo rozne

[...] zwiększyłam białka i tłuszcze, tak jak poradziła Hetavel, tylko tak stopniowo, żeby nie tyć dalej. chciałabym zrzucić jakieś 5kg tłuszczu a dodać trochę mięśni i zejść do wagi 56-57kg. dodam też jutro tutaj moje inspiracje, bo co prawda nie krótka droga przede mną, ale przeglądając internet widzę, że to możliwe :) wiem, że mięśnie ważą swoje, [...]

Daj sobie spokój z ustaleniami celu w kg bo to bez sensu. 5kg tłuszczu stracić, tu zbudować mięśni do wagi 57kg, dziewczyno, nikt nie widzi ile ważysz, nie masz tego wyrytego na czole, a co jeśli lepiej będziesz się prezentowała przy wadzę powyżej 60kg? bo jakby nie patrząc to wysoka jesteś, a ważysz mało. Nie redukcja dla Ciebie, ale dobudowanie [...]

[...] analizować "co będzie, jak będzie" i po prostu polubisz proces dochodzenia do celu, tym lepiej. Mięśnie się buduje bardzo wolno - to żmudna praca. Zredukowanie w tym wszystkim to pikuś. Im szybciej się przełamiesz i wyluzujesz z tą kontrolą wagi, tym zdrowiej dla ciebie. A te pomiary tanitowe to są mało warte - nie traktowałabym tego poważnie.

Trzymasz się wagi posiłków podanej przez Przema ? Bo kurde widzę, że ważymy podobnie a Twoje dania mieszczą się na talerzu... ja krem z brokułów albo zapiekankę to z takiej dużej miski muszę szamać... bo się nie mieści...

[...] /SFD/Images/2015/10/6/120514e351134e8493fbb5b1b044737f.jpg /SFD/Images/2015/10/6/a27b29330c7246a0a17f628e70896264.jpg ** analiza skladu ciala - spadek wagi o 4.5kg, spadek bf o ok 3% /SFD/Images/2015/10/6/09f534b7b55a4c53a6eeada64998d685.jpg Zmieniony przez - kf.don w dniu 2012-08-31 19:36:27

Wagowo ładnie spadłeś. Po zdjęciach brzucha widać różnice. Cycki i boczki też mniejsze. Na zdjęciu przodem, drugi podbródek też jakby mniejszy. Nie poddawaj się i zaufaj Przemkowi :) ja od 2tyg nie mam spadków wagi i tylko 1 cm z brzucha spadł. Głowa do góry i ciśniesz dalej :)