wagi

Mam 5 strzałów greckiej deki 100 stężenia i 30 ml stanazolu. Nie chce się za bardzo zmasowac. Deka mi tylko do wilgoci stawów potrzebna i żeby za bardzo nie zjechać na samym stanazolu. Czy ta 5 deki mnie wagi podniesie?

Witam :) Mam 18 lat, 177 cm wzrostu i ważę 71 kg. Moim celem jest osiągnięcie wagi 80-85 kg. Mam wielką prośbę, czy pomógłby mi ktoś z rozpiską diety, jak jest taka możliwość, to aby produkty nie biły ceną na twarz :) Trening na masę mam, korzystam z niego 2 miesiące, ale nie ma za wielkich rezultatów ponieważ brakuje mi odpowiedniej diety. Liczę [...]

bcaa przed i po treningu 1g/10kg wagi na porcje ba - 2-3g przed i po tr / w dnt 1x3-4g kreatyna 2x5g w dt / 1x 5g w dnt

Dziewczyny, dzięki! tyle kciuków, od razu raźniej };-) u okulisty byłam, ciśnienie w oczach nie wzrosło, chociaż tyle 8-) zmierzyłam się, spadki wagi i pępka pewnie chwilowe - leki które biorę, hmmm, czyszczą lepiej niż płukanie, choć może nalewka robakowa też ma w tym udział ;) --------- dziś: callanetics leki: BetoZK, Prednisolon, Telfast [...]

[...] czasu jakim treninigiem trenowac aby dojsc to takiej sylwetki jak ponizej. to sylwetka jednego z uzytkownikow dlatego zamalowalem twarz zeby problemow nie bylo. I do jakiej wagi dobic? pozdro obecnie wiek-16 waga-70kg wzrost-180cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00616c3a45fc4fe692f6ef55e098a429.JPG Zmieniony przez - dvilla_07 w dniu 2012-09-12 18:50:14

[...] 3-4 m-ce i bez większych zmian. aha i czy kupować BCAA jak już zbije ten tłuszcz ? :) no i jeszcze jedno pytanie czemu zbijać ten tłuszcz? nie lepiej mi będzie dobić do wagi 90-95 i potem przerzucić się na rzeźbe? Zmieniony przez - eem w dniu 2012-09-12 16:35:58 EDIT : co do BCAA kiedy i w jakim przypadku stosować, mianowicie jeśli zjem [...]

Czy cwiczenia śiłowe na nogi poprawią mój sprint ?? 17 lat 168 cm wzrostu 67 kg wagi wspomnę ze cwiczę całe ciało oczywiście :) dieta też odpowiednia Robię przysiad ze sztangą 4s spięcia na palcach 4s i wykroki 4s nie mam żadnych maszyn :P

A ramp to co sobie złamał? Kuźwa następny jak wagi nie robi to kontuzja niech sp*****la do ksw, jak taki wyeksploatowany , sorry ale nie byłem online 5dni a tu takie wieści wk***ilem sie jak dzieciak :-D

[...] - ja też nigdy nie chciałem). Dla niektórych ludzi problemem jest utrzymanie odpowiedniego sposobu odżywiania po jako takim odtłuszczeniu (lub straceniu kilku kilogramów wagi) i wracają do poprzedniego sposobu odżywiania i życia co prowadzi - po b.restrykcyjnej diecie - do szybkiego wzrostu masy tłuszczowej ciała oraz większej wagi ciała niż [...]

Te jest git. Jeśli nie denerwują cię krążki po 5,5 i 9 kg to bierz. A jeśli tak to jest na allegro koleś co ma po 3 zł za kg wszystkie wagi krążków ;-)

Nie przesadzaj, dobre masz barki. Co do boczków i wagi lepiej podaj jakie posiłki zjadasz w ciągu dnia.

wiem że dieta nie wygląda dobrze ale panowie, kiedyś bez żadnej diety postęp był wyrazny, na kg wagi i sile a tu nic,zresztą pytanie bylo odnośnie cypio jak długo się wkręca a nie o diete,także dziękuje że skomentowaliście moją diete.niech się wypowiedzą ci co stosowali cypionat z body research!! co i jak i kiedy czuli.

[...] się też przedramione, których nie podnosisz, więc odczyt jest błędny. Ramion zresztą też prawie nie podnosisz, więc kolejny powód dla którego odczyt jest błędny. Odczyt z wagi też będzie inny jak zejdziesz w pompce na dół, środek ciężkości ciała przesunie się odrobine bliżej głowy i waga pokaże więcej kg. Częściowo będziesz też dzwigał w tym [...]

[...] lat nie widziałem takiej walki. A obawiam się, że będzie jeszcze gorzej. Nie mówiąc już o wadze ciężkiej bo to już w ogóle jest porażka. Ale ogólnie rzecz biorąc wszystkie wagi. Obecnie wielu świetnych bokserów już kończy karierę, a młodych wilków ringu nie widać. Zliczyłbym ich na palcach u jednej ręki. Być może powodem tego są też inne sztuki [...]

[...] - Głód w diecie atlety? Czytałem Twój artykuł już wcześniej, ale nie ma na tam napisane, ile węgli jeść na rekompozycji i ile kalorii. Mam podwyższać aż do lekkiej zmiany wagi do góry? W DNT węgle jak na redukcji (1.5?), a w DT więcej, dużo więcej? lykam rano ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX® :-) [...]

Nie licz zapotrzebowania na kalkulatorach, a jesli już, ze wzoru w tematach podwieszonych. Ewentualnie możesz odnieść zapotrzebowanie do dotychczasowego sposobu odzywiania. Poziom tłuszcz rowniez określ, jesli już, ręcznie, nie za pomocą jakiejś śmiesznej wagi. Układaj dietę zbilansowaną i wrzuć tutaj.

witam . planuje zaczac przygode z silownia . mam 21 lat zaledwie 65 kg wagi . bardzo chce przybrac na masie miesniowej . pracuje od 7 do 16 wiec pory posilkow diety bede troszke zroznicowane ale mysle ze jakos to ogarne . trenuje pilke nozna oraz od niedawna treuje mma dlatego moj tydz jest strasznie napiety ; pon - mma , wtorek ; pilka . [...]

[...] wrestlerem... Zwłaszcza w walce z Barnettem udowodnił swoją wartość. Przed tą walką wielu ludzi - w tym ja - było sceptycznie do niego nastawionych. Jednak wygrywając ten turniej wagi ciężkiej pokazał, że trzeba się z nim liczyć. Cormier jak sie nie podpali, a pokazał już, że potrafi zachować zimną krew, powinien sobie z Mirem spokojnie poradzić.

Kolega koniu dobrze Cię naprowadza. Ja dodam , bo robiłem wagowo identyczną redukcję i zejście z 86 do 70kg to procentowo duża utrata wagi. Domyślam się że masz zastrzeżenia estetyczne i coś Ci tam nie gra stąd ta presja żeby szybko. Ja bym doradził pause z trzy tygodnie . Tzn : wygasić aeroby do raz w tygodniu , ruch ogólnorozwojowy ( kosz , [...]

Witam, mam 17 lat, 178cm wzrostu, 69kg wagi. Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie, praktycznie codziennie mam do czynienia z jakimś sportem + siłownią. Chciałbym poprawić swoje wyniki w podnoszeniu na klatke. Podnosze 60kg 10 razy po 3 serie. Max cięzar mysle ze podniose 80kg 1 raz, jak szybko poprawic wyniki podnosząc załużmy 70kg 10 razy po 3 [...]