wagi

nie wiem czy kazdy tak ma ale moje wachania wagi w ciagu doby to jest masakra, wczoraj waga o 23:00 109kg, kolo 22:30 zjadlem jablko. Dzisiaj zaraz po przebudzeniu 9:00 waga 110,5 O_O. Masakra, czyli jednak nie spadlo tak drastycznie chodz widze ze brzuszek sie cofa. Ciezko dojsc do jakiegos ladu ale mysle ze okolo 2-2,5 kilo poszlo w 11-12 [...]

o prosze, i zje..a :P tak czułam że mało kalorii, ale jak juz wspominałam nie mam jeszcze wagi więc może się okazać że jest tego więcej w rzecziwstości ;) produkty mleczne 0,1% - dołożyłam troche jogurtu do twarogu z rzodkiewką i szczypiorkiem, do tej pory dodawałam śmietane-wiec chyba z dwojga złego dać jogurt. a wlałam go doslownie łyżke :) [...]

[...] moją siłę i wytrzymałość chociaż na masie też mi zależy. Mam jeszcze oprócz domu ;] do dyspozycji hantle i sprężyny. Poniżej ankieta ;] Wiek 16, Mężczyzna, ok. 65 kg wagi, wzrost ok. 180-185, staż: brak, do tej pory ćwiczyłem tak można powiedzieć na luzie, porobiłem trochę pompek ok. 20-25, trochę brzuszków, hantle popodnosiłem i tak to [...]

[...] to: Prezes UFC Dana White potwierdził na antenie ESPN ‘MMA Live’, że Rashad Evans nadal jest pierwszy w kolejce oczekujących na walkę o tytuł mistrzowski wagi półciężkiej i zmierzy się z wygranym pojedynku Mauricio Rua vs. Jon Jones, jeśli mistrz nie będzie bardzo pokiereszowany po UFC 128. Evans był zmuszony wycofać się z [...]

Będą konkursy dla publiczności ale za darmo nic nie ma, trzeba będzie się lekko spocić Dla Pań wyciskanie sztangi 20kg na ilość powtórzeń Dla Panów wyciskanie sztangi własnej wagi ciała również na liczbę powtórzeń. Zasady będą omówione na miejscu.

Bez sensu saa. Nie masz wagi, techniki I pojecia. Jedyne co polece to monohydrat I diete. Wina nie mozna solo, tak czy inaczej.

[...] 75kg a chcialbym wazyc z 85kg.Jeżeli chodzi o diete to jestem w tym całkowitym laikiem i nie wiem dokładnie jak obliczyc zawartos białka, węglowodanów i tłuszczy do mojej wagi,by moc jeśc wiecej niż organizm potrzebuje na dzień. Narazie jem to co mama zrobi w doma :). Staram sie czesto jest ryż, ale czasami poprostu nie mam czasu na to :/. [...]

Witam. Ostatnio myślałem, nad redukcją lub utrzymaniem wagi ciała stosując wysoką podaż węglowodanów. Zawsze w okresie redukcji wagi, obcinałem węglowodany do max 150. Jednak na na niskich węglach samopoczucie było kiepskie, często miewałem bóle głowy, łapały mnie skurcze, mimo dużej ilości warzyw w diecie. Mój trening aktualnie to zazwyczaj [...]

Kliczko: Nie mogę obiecać nokautu w walce z Solisem Mistrz świata WBC wagi ciężkiej Witalij Kliczko (41-2, 38 KO), który już jutro stanie to do walki z Odlanierem Solisem (17-0, 12 KO) powiedział, że nie może zagwarantować zwycięstwa przed czasem, ale zapewnił, że to on wyjdzie z ringu w Kolonii jako mistrz świata. „Doktor Żelazna [...]

[...] Obli. W sumie to stanelam na wadze zeby zobaczyc czy podskoczyla waga. Tak z ciekawosci. Bo nastawilam sie ze w najblizszym czasie bedzie rosnac. Wiec nie biore tego spadku wagi jako sukces.Wspomnialam o nim zebyscie wiedzialy co sie dzieje. A moje wrazenia wpisuje w dziennik zebyscie wiedzialy jak ja reaguje na diete. Co jeszcze zauwazylam to [...]

[...] T:50 W:95 k1283 oczywiście dieta będzie bardziej dopracowana i poprawiona. to na dziś, mogłam się pomylić w gramach więc mogło wyjść mi za mało kalorii, niestety nie mam wagi i liczę na oko... 1. Uginanie ramion ze sztangielkami (na zmianę) 2X15/4 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2x15/4 3. Wyciskanie sztangielek w siadzie [...]

Moim skromnym zdaniem 4tab czyli 20mg metki ed to trochę za mało ja swój 1 cykl zrobiłem na mecie polskiej i brałem 4tab i poszło mi 1,5cm w łapie i 10kg na cyce wagi nie pamiętam.. ale to trochę mało ja bym polecał standard 30mg -6tab. chłopaki ode mnie biora 30mg na pierwszy cykl i sa zadowoleni pamiętaj o osłonkach...

[...] bursowe Opis przebytych cykli sterydowych: 100 mety ruskej Trening: aktualnie na siłę Cel cyklu: zalezy mi na sile przed zawodami chciał bym nie przekroczyć 75kg wagi Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 mies Poziom BF%: 2,19 % tłuszczu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): cięzko mi nabywać kilogramy Stan zdrowia: [...]

Z jednej strony Solis takiej wagi nie osiągnął od lat, a z drugiej i tak wygląda dość tłusto - czemu trudno się dziwić, bo od Vitka jest o pół głowy niższy a ważą praktycznie tyle samo. Wg mnie Solis nie przetrwa całej walki, a co do podwójnej gardy... cóż, samą gardą walki nie wygra, najwyżej przedłuży swój występ w roli worka treningowego.

[...] na białeczku. Do tego jadłem co przypadnie mi na talerz. No i teraz mamy połowę marca a z sylwetką nie jest ciekawie, ja może załączę parę fotek. 176 cm wzrostu 70 kg wagi ( waga się waha w granicach 70 kg, w tej chwili się ważyłem i wynik wyszedł 69.2 kg ) Gdy ćwiczyłem no to ważyłem około 65 kg. W klacie wyszło mi około 90 - 92 cm w [...]

rallygunia jakoś rok temu... jadłam mniej;) starałam się unikać węgli;) Ventor90 ale napisałam, że mogłam pomylić się w gramach, te wyniki wtedy mogą wyjść inne, muszę zakupić wagę... wtedy będę miała dokładne wyniki. może będę rozpisywałam każdego dnia co jem... bez podawania BTW, do momentu aż nie zakupię wagi

jak nie masz wagi to może spróbuj określić wagę na podstawie tego http://www.ilewazy.pl/ jak chcesz coś zdziałać z figurą to te ilości kcal i rozkład są bardzo ważne.. Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-18 19:08:04

lol irvin wagi nie zrobił

Wiesz, na jednego 20mg zadziala idealnie i nie musi leciec 30mg. Ja proponuje zaleznie od wagi zaczynac od 20-25mg i ewentualnie zwiekszyc o te 5mg po ~10 dniach jak efekty nie sa zadowalajace.

miałem kiedyś diete treningową dla wagi 80 kg z forum jakiegos z 1.5lat temu ale po 2 tyg przybralem na wadze i to nie bylo spowodowane przyrostem masy miesniowej i od tamtej pory nie stosuje tych diet z forum ;x