ronnie mann jest mistrzem shark fight's kumacie goscia? 23 lata, bedzie przyszloscia mma niedlugo zawalczy w wec, bo ma jeszcze jedna walke zakontraktowana w sengoku wogole ostatnio mniej znane organizacje mnie bardziej interesuja, i nizsze wagi
Witam, mam 17 lat.. około 175 wzrostu i 85kg wagi. Sam napisałem ta dietę i potrzebuję ocenę i poprawę. Mam 3x za mało tłuszczy ale nie bardzo wiem do czego jeszcze wcisnąć (co prawda mam troszkę brzuszka wiec jeśli może być mniej tłuszczu to dobrze ;)). No i troszkę za dużo węgli ale jakoś musiałem nadrobić brak kcal. Po poprawie tej diety mam [...]
Panowie nie zapomnijcie, że jeszcze jest turniej wagi lekkiej, więc emocji nie zabraknie. Zwłaszcza biorąc pod uwagę, że startują m.in Górski czy Mańkowski. Co do walki Najman - Saleta to kibicuję Najmanowi. Mniej pajacuje w wywiadach a poza tym wątpię, że Saleta przygotował się do walki...
Josh Barnett (26-5) niegdyś gwiazda wagi ciężkiej i zawodnik wielokrotnie stawiany na drugim miejscu rankingów wagi ciężkiej, zaraz za Fedorem, podpisał kontrakt ze Strikeforce. Jest to świetna informacja zarówno dla wszystkich fanów “The Babyfaced Assasina" jak i tych, którzy tak dobrze go nie znają. Czemu? Ponieważ Barnett to w dalszym ciągu [...]
"Co do samej wagi to zakładam 48kg minimum. A nad lekką rzeżba sie zastanowie potem."..... Mozesz spróbowac recompa, jesli masz troche samozaparcia i nie nastawiasz sie na efekt od zaraz Nie łapie za słowka.
[...] który w tym wypadku pomijam, obniżoną temperaturą ciała(wczoraj z rana 35,5 ; od południa 36,0 ; dziś 36,2). Dochodzi do tego apatia, brak koncentracji i dziwne skoki wagi na których chciałbym się głównie skupić. Jestem obecnie na redukcji, dużo trenuję. Moja waga na czczo od tygodnia oscylowała w granicy 73,6 do 74 kg. W ciągu dnia po [...]
[...] w tygodniu. Jeżeli chodzi o BF już jest praktycznie jak na formie startowej. Trzymam sporo wody na twarzy, ale to z braku regeneracji, ponieważ na silę palę mięśnie. Co do wagi, to około 91-90 kg. Na tydzień przed zawodami, muszę mieć około 82. Czyli muszę zbić 8kg. Stawiam w tym sezonie na max definicję nie każdemu podoba się ten pomysł, ale [...]
[...] nie ma sie czego wstydzic stojac przy najlepszych, zwlaszcza tylem. pozatym skad wiesz ze nie zrobi spektakularnych postepow? pomalutku do przodu. Cutler tez nie zwiekszyl wagi samej w sobie w zeszlym roku a wygral. wiadomo ze masa to podstawa ale Robert wcale nie musi jej nalozyc na siebie jeszcze 30 kg zeby byc naprawde dobrym. poczekajmy na [...]
[...] że to post z tamtego roku? omg... Jeżeli nic nie wnosisz do tematu nie spamuj. Teraz ważę 65 i miałem cykle na masę, i o wiele lepiej wygląda niż rok temu pomimo niższej wagi ale do końca nigdy mi się nie udało pozbyć tłuszczu i czekam na odpowiedzi profesjonalistów, bo nie chce całe życie uważać na to co jem bo to jedna z największych [...]
[...] utrata tkanki tłuszczowej. Czy poprawienie wyniku w MC albo WL realizuje ten cel? Nie, dlatego też progres lub regres będę mierzył co dwa tygodnie w niedziele rano za pomocą wagi i centymera. Oczywiście gdybym był zgrabnym lachonem to wrzucałbym zdjęcia No ale nie jestem poza tym nic jeszcze nie widać no i kto chce oglądać grubasa :) Są [...]
^ chyba kvrwa kpisz... dieta jak dieta, co jej rozpisać woła z ryżem x5 ed ?? to kobieta, w dupie ma mięśnie, liczy sie szybki spadek wagi tarczyca cukier komplet badań zrobiła wszystko w normie mysle że już tylko t3 zrobi temat bo sie bidulka zajedzie na tej meridii Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-09-14 14:56:06
[...] 21, 23, 26 kg/15, pod koniec paw ostro podchodzil, do gardla. Czuc bylo, ze trening sie konczy... Aeroby, 26 min. Wuchta, co do bicepsa, to nie przywiazuje tak duzej wagi, jak wczesniej, ale ogolnie to wiekszy ciezar, zawsze powodowal chwilowa pompe, a mniejszy ciezar, ale wolniejszy ruch, dawal mi zawsze trwalszy efekt ! Marian17, a no [...]
[...] ktos ci przeczyta i wytlumaczy ocb Napisalem go wczoraj! wiec trymbardziej potwierdza w pewnym sensie to o czym napisal P4TR Nr.1 - dla niektorych sukcesem jest utrzymanie wagi w ryzach i nie zalewanie sie ale cos robie w tym kierunku a nie szydze z innych z fotela tylko i rzne znawce po ogladnieciu kilku numerow MD czy KiF Z reszta co ty sie [...]
witam szanownych dietetyków zwracam się z uprzejmą prośbą o ułożenie diety dla mnie czyli 21 latek 183 cm wzrostu i teraz to co najgorsze 115 kg jeśli jest to możliwe jem prawie wszystko oprócz ryb więc prosze o ułożenie diety gdy zjade do wagi właściwej zaczne intensywniejsze pływanie gdyż chcę należeć do azs w poznaniu proszę bardzo o pomoc
[...] na to, że po prostu byłby szybszy i wypunktował Władka bo siła jednak nie tak duża jak u Ukraińca. No i ręce wyżej, nie tak jak kiedyś hehehe Cezi co do defensywy i aktualnej ery boksu to ja odnosze sie tylko do wagi ciężkiej :) Pacman to wojownik, tutaj nie ma chyba nikt wątpliwości Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-09-14 19:57:41
@memnon12 50% maxymalnego czego domniema że to 50 % wagi naszego ciała ja zazwyczaj trenuje na siłce 3 razy w tygodniu tak rozgrzewka to 2 kółeczka tam skipy i te inne. narazie zaczynam w tym tygodniu od 30 kg i seria po 10 30s przerwy 10 30s przerwy 10min rowerek 15 min i potem jeszcze raz tak powtarzam potem wale w worek 45 min pewnie źle to [...]
14 września - 9 dzień cyklu. Dziś wyjątkowo DT ze względu na to, że jutro lecę z klasą na "salony maturzystów" do Wrocka i wrócę grubu popołudniu, gdy na siłce będzie rezerwacja dla jakichś tam siatkarzy. Wagi znowu nie było ... a jestem bardzo ciekawy ile ważę. TRENING: plecy + triceps Plecy: martwy ciąg 4s - powiem szczerze, że fajnie [...]
[...] Zobacz kto będzie miał twardszy mięsień. A najważniejsza rada, to nie niszczyć tego co zbudowałeś, czyli nie "przepalać" mięsnia szczególnie w okresach redukcji wagi. Ćwicz umiarkowanie, nawet lekko, pompuj mięsień, a jego zmęczenie wywołuj dokłądnością techniki a nie intensywnością i ciężarem. Mam nadzieję, iż rzuciłem nico światła [...]
[...] do reszty ciala .. co mam zrobic zeby to sie unormowalo? Dodam ,ze genetycznie tez sa one ogolnie wąskie :/ czy mam robic je czesciej lub wiecej serii? 2 Problem dotyczy wagi .. jestem troche za lekki co do swojego wzrostu .. weglowodany uzupelniam regularnie ale gorzej z bialkiem .. czy jest sens w ogole zebym je kupowal w postaci [...]
Fedor po wygranej buczy , on pokory cię nauczy %-)
