wagi

[...] masa była jak najlepszej jakości. I tak w ciągu 4 tygodni dodałem około 400-600kcal w zależności od dziennego menu. Co do pomiarów, to tak jak pisałem na początku prócz wagi nie kontroluję niczego. Wyznacznikiem jest dla mnie tylko lustro. Stąd nigdy nie potrafię odpowiedź na pytanie, które słyszę najcześniej, a mianowicie NIE MAM POJĘCIA [...]

[...] (KB 11kg) 19 marca mała zmiana w stosunku do powyższego; zamiast 2 hantli, gryf z obciążeniem kompleks: 5 obwodów po 10 powtórzeń, bez zmiany obciążenia (nie jestem pewna wagi gryfu - 6kg? 8kg? nie mam wagi, więc nie zważę) 1. przysiad (gryf+10kg) 2. RDL (j.w.) 3. 2H Swing (KB 11kg) 4. wiosło (gryf+10kg) 5. PP (gryf+10kg) O ile w [...]

[...] vs Vanderford - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 275, która odbędzie się w 3Arena Dublin w Dublinie w Irlandii. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi średniej między mistrzem Gegardem Mousasim a Austinem Vanderfordem. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się Leah McCourt i Sinead Kavanagh. Oficjalna [...]

[...] wyniki walk gali RIZIN 26: Asakura vs. Horiguchi 2, która odbyła się w Saitama Super Arena w Saitamie w Japonii, na której walką wieczoru był pojedynek rewanżowy o tytuł wagi koguciej między Kai’em Asakurą a Kyoji Horiguchim. W walce co-main event w Kickboxingu zmierzyli się Tenshin Nasukawa i Kumandoi Phetjaroenvit. Walka o tytuł wagi [...]

[...] się na tę walkę". Daniel Cormier i Stipe Miocic po raz pierwszy walczyli w lipcu 2018 roku na gali UFC 226. Tamtego wieczoru Cormier zakończył rekordową serię obron tytułu wagi ciężkiej przez Miocica i zdobył pas nokautując go w pierwszej rundzie. Po tamtej walce, Cormier raz bronił tytułu pokonując przez poddanie w drugiej rundzie Derricka [...]

[...] mający na swoim koncie dwa tytuły mistrzowskie w wagach półciężkiej i ciężkiej, Daniel Cormier robi wszystko co w jego mocy, aby zapewnić sobie rewanż z aktualnym mistrzem wagi ciężkiej Stipe Miocicem. „DC" ma nadzieję rozstrzygnąć, który z nich jest lepszy w trylogii z Miocicem. Rozmawiając z ze Stephie Haynes z Bloody Elbow, Cormier [...]

[...] Fot. UFC.com Stipe Miocic odniósł się do zarzutów o unikanie walki z Danielem Cormierem – „Nigdy nikogo nie unikałem” Mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic wydał oświadczenie w mediach społecznościowych w którym zaprzeczył zarzutom jakoby miał unikać pojedynku w obronie pasa w trylogii z Danielem [...]

[...] Cormier jest gotowy stanąć do pojedynku z Francisem Ngannou, jeśli Stipe Miocic nie podejmie walki Daniel Cormier oznajmił, że nie będzie wiecznie czekał na powrót mistrza wagi ciężkiej UFC Stipe Miocica i jest gotowy zmierzyć się z Francisem Ngannou. Mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic nie walczył od sierpnia zeszłego roku, kiedy to pokonał [...]

[...] decyzję, czy jest zawodnikiem UFC czy strażakiem. Stipe Miocic w swojej pracy strażaka w Ohio walczy na linii frontu podczas pandemii COVID-19. Jednak z tego powodu mistrz wagi ciężkiej powiedział, że nie będzie walczył w czasie pandemii. Twierdzi, że nie może trenować z powodu zamknięcia klubu i siłowni i musi pracować jako strażak przez co [...]

[...] Images Daniel Cormier ma rozwiązanie dla Stipe Miocica, aby ten wznowił swoje treningi Daniel Cormier pragnie zakończyć swoją karierę walką w trylogii z panującym mistrzem wagi ciężkiej Stipe Miocicem, który nie chce walczyć w okresie pandemii koronawirusa. Cormier wyszedł jednak z propozycją do Miocica. Stipe Miocicowi nie spieszy się z [...]

[...] Fot. UFC.com Stipe Miocic reaguje na krytykę Daniela Cormiera i innych osób: „Wszyscy mogą się zamknąć, bo są idiotami” Mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic ma wiadomość dla Daniela Cormiera i innych krytyków, którzy zarzucają mu unikanie walki, aby przestali ciągle narzekać. Świat MMA czeka obecnie [...]

[...] walczyć z Ngannou na gali UFC 249 w maju. Pojedynek trwał zaledwie 20 sekund, ponieważ zakończyły się kolejnym nokautem w wykonaniu byłego pretendenta do tytułu mistrza wagi ciężkiej. Pomimo tego, że walka mająca wyłonić kolejnego pretendenta zakończyła się bardzo szybko, "Big Boy" nie wycofałby się rzucenia wyzwania Francisowi Ngannou. "Nie [...]

[...] kwietnia 2018 roku, jak również pierwszego zwycięstwa w dywizji 135 funtów. „The Answer” walczył wcześniej w kategoriach 145 i 155 funtów i w swoim dorobku ma tytuł mistrza wagi lekkiej od kwietnia 2010 do lutego 2012 roku. Przegrał dwie walki z rzędu z Chanem Sung Jungiem i Maxem Hollowayem a wcześniej pokonał Cuba Swansona i przegrał z Brianem [...]

[...] Cormier zamierza udowodnić, że jest lepszym zawodnikiem od Stipe Miocica „niszcząc” go na UFC 252 Daniel Cormier jest przekonany, że w sobotnią noc odzyska pas mistrza wagi ciężkiej w pojedynku z mistrzem Stipe Miocicem w trylogii na gali UFC 252. W walce wieczoru gali UFC 252, Daniel Cormier i Stipe Miocic zmierzą się ze sobą już po raz [...]

[...] UFC 252: Miocic vs. Cormier III – wyniki walk Wyniki walk gali UFC 252 w Las Vegas na której dojdzie do trylogii o tytuł wagi ciężkiej między mistrzem Stipe Miocicem a Danielem Cormierem. Gala rozpocznie się o godzinie 1:00 czasu polskiego. Walka wieczoru: 265 lbs.: Stipe Miocic pokonał Daniela [...]

[...] takich proporcjach makroskladnikow i metabolizmie widocznie jest to bardzo dobre rozwiazanie, on jest doktorem nie ja :) no ale na tej diecie w 3-4 miechy zrobilem z 71 kg wagi 82,5 tak wiec to dziala i proporcje wedlug zalecen ;) btw. to jak trenujesz tak pozno to po tym posilku przed treningowym, okolo godzine przed treningiem wrzuc bialko ze [...]

[...] zrobiłem dodatkową serię przysiadów z większym ciężarem, większy tzn 7kg wiecej niż seria poprzednia, nie chciało mi się talerzy 20kg wyciągać poniedziałek więc pomiary, z wagi równo 1kg ubyło, ja się cieszę, ale po 11 tyg redukcji tak duże spadki trochę mnie niepokoją, mimo iż zmniejszyłem sesje aerobowe do 30min, od dziś zwiększam ilość [...]

[...] No ale JA? JA DAM RADĘ! No to cóż bardziej genialnego mogłem wymyślić niż? - "MINI CUT" na równe 3 pieprzo*ne tygodnie. Uwaga! Mam 184.5cm wzrostu, 27 lat i 93.5kg wagi. Stwierdziłem że przetrwam na 1850kcal w dzień treningowy i 1650kcal w dzień nie treningowy. Przy czym tygodniowo kręciłem 4x45minut intensywnego cardio ok. 160ud/min i [...]

lutkaa z tym, ze ty najwyrazniej w ogole nie masz problemu z chudnieciem, gdy sie porowna szybkosc spadku Twojej wagi z szybkoscia spadku wagi u Koluszaka (ktora jedzie na niskich weglach a i Keto tez robila) i u Madu (ktora na niskich weglach zupelnie przestała chudnąc) to podejrzewać można, ze sam fakt obciecia kalorii wystarczył Tobie, zresztą [...]

[...] jednym zpodwieszanych postów wyczytałem: Jest on juz bardzo indywidualna sprawa ,dla osob tzw hardgainerow rozklada powinien wygladac tak: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi jak wyglada rozklad makroskladnikow dla nie hardgainerow?? tu mozna sie pokusic o wieksza ilosc bialka [...]