Witam was , szukam pomocy odnosnie diety redukcyjnej, moja waga 115kg wzrost 185 chyba :d , nikt mi tyle nie daje wagi bo wygladam na 100kg a wszystko dlatego ze jestem grubej kosci i zbity mocno , cwicze 7 lat ale niestety nie ciagle i co sie napompuje to odpuszczam na 5-6 miechow i znow sie zapuszczam w tluszcz , 5 lat temu wazylem [...]
Witam was , szukam pomocy odnosnie diety redukcyjnej, moja waga 115kg wzrost 185 chyba :d , nikt mi tyle nie daje wagi bo wygladam na 100kg a wszystko dlatego ze jestem grubej kosci i zbity mocno , cwicze 7 lat ale niestety nie ciagle i co sie napompuje to odpuszczam na 5-6 miechow i znow sie zapuszczam w tluszcz , 5 lat temu wazylem [...]
[...] kg: Michał Fijałka pokonał Nikolaia Boyarchuka przez TKO (uderzenia w parterze), runda 1 Extra Fight 66 kg: Sebastian Romanowski vs. Janusz Staszewski remis Finał turnieju wagi lekkiej 70 kg: Kamil Gniadek pokonał Alana Langera przez poddanie (duszenie zza pleców), runda 1 Extra Fight 77 kg: Kamil Szymuszowski pokonał Ireneusza Ziółkowskiego [...]
Wagi z lidla za 30 zł itp mierzą metodą BMI czyli na podstawie stosunki wagi do wzrostu, dobre analizatory kosztują w granicach 10 tysięcy PLN. Kolega chyba troszeczkę zasiedział się przy sztandze. Za rok czujniki bioimpedancji dzieciaki pewnie będą miały w swoich ajfonach lub smartłoczach ;-D
Miesha Tate o walce z Amandą Nunes: Myślę, że mogę ją złamać Mistrzyni wagi koguciej UFC, Miesha Tate rozmawiał na temat swojej przyszłej walki z Amandą Nunes na UFC 200. Po znakomitej serii pięciu zwycięstw z rzędu i pokonaniu Holly Holm, przed nową mistrzynią wagi koguciej Mieshą Tate (18-5) stoi wyzwanie pierwszej obrony tytułu. W ostatnim [...]
[...] o północy czasu polskiego i będzie ją można zobaczyć poniżej: https://youtu.be/MGs-fLhCZIw Walka wieczoru: 135 lbs.: Miesha Tate (135) vs. Amanda Nunes (135) – walka o pas wagi koguciej kobiet Karta główna ( Extreme Sports Channel, godzina 4:00 czasu polskiego): 265 lbs.: Brock Lesnar (265.5) vs. Mark Hunt (264.5) 205 lbs.: Daniel Cormier (206) [...]
[...] tylko robic swoje, a homeostaza bedzie wasza. - To jest morderczy trening, stad mordercza podaz mikro-makroskladnikow. Po treningu obowiazkowo carbo 50-80 g (w zaleznosci od wagi) i 60-90 min po treningu min. 15-20% dziennego zapotrzebowanie na bialko (TU : rosniecie) - 7-8h snu minimum. - 3-5l wody min. - Warto zaopatrzyc sie w jakis suplement o [...]
https://i.imgur.com/mszpBnj.jpg mmajunkie.com Komentarz Leona Edwardsa dotyczący odwołania walki z Khamzatem Chimaevem Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Leon Edwards wydał oświadczenie po tym, jak został zmuszony do wycofania się z nadchodzącej arcyciekawej walki z Khamzatem Chimaevem na gali UFC Fight Night 183. Leon Edwards miał zmierzyć się [...]
[...] dodaj jajka Twoja dieta powinna oscylowac na poczatek w granicach 3000kcal (to zalezy od ilosci ruchu) ale generalnie powinienes wiecej sie ruszac a nei mniej jesc. A co do wagi to pamietaj ze nei odchudzamy sie z wagi ale z tluszczu a ty masz niedowage wiec twoje plany zejscia 5kg z wagi byly by smieszne gdyby nie byly straszne. Masz plany jak [...]
nie, ona tam nie pełniła tej funkcji Taką funkcje tam sprawuje łysy koleś na oko 2m wzrostu 150 kg wagi spodnie jasne moro czarna bluza lub koszulka. Ona miała strach w oczach, ale ja się jej nie dziwie, bo dym był nieprzeciętny (baraż z Widzewem). Wierze że jesteś lepsza.
[...] to ze spozywanie jednego posilku dziennie nie jest dobre - chyba nie trzeba nikomu tlumaczyc. Otoz wracajac do normalnego odzywiania, tzn takiego jaki jest potrzebny dla jej wagi bedzie musiala sie borykac z problemem zwolnionej przemiany materii. Organizm bedzie chcial szybko uzupelic zapasy wynikle z niedoboru energii w czasie glodu. Dodatkowo [...]
[...] Walka Veronica Macedo vs Andrea Lee zestawiona na gali UFC Fight Night 129 Jedna z najlepszych zawodniczek wagi muszej Andrea „KGB” Lee zadebiutuje w UFC w maju na gali UFC Fight Night 129, a w Oktagonie przywita ją Veronica Macedo. Debiut Andrei Lee (8-2) w UFC, to jeden z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tatiana-Suarez.jpg Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tatiana Suarez o porównaniu jej do mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova Podczas ostatniej gali UFC 224, która odbyła się w Chile swoją trzecią walkę w UFC stoczyła niepokonana zawodniczka wagi słomkowej Tatiana Suarez, która odniosła kolejne [...]
[...] możliwe lokalizacje przyszłych gal. Jon Jones vs. Stipe Miocic (UFC 277, 30 lipca 2022) Jednym z tych planowanych pojedynków jest wyczekiwany powrót Jona Jonesa. Były mistrz wagi półciężkiej nie walczył w oktagonie od lutego 2020 roku, kiedy to pokonał Dominica Reyesa. Ostatnie doniesienia wskazywały, że Jones chciałby zadebiutować w wadze [...]
[...] powodu kontuzji ręki nie będzie walczył do zimy. Jednak po ogłoszeniu walki o tytuł tymczasowy, Brazylijczyk był delikatnie mówiąc zdenerwowany. W ostatnich wywiadach mistrz wagi muszej stwierdził, że zastanawia się nad opuszczeniem dywizji 125 funtów z powodu tego zestawienia. Figueiredo stwierdził również, że będzie potrzebował podwyżki [...]
a ile % sportowcow ludzi uprawiajcych sport chodzac na silownie,uprawiajc amatorsko jakis sport nie jeses jzu zwykla osba ale ty chyba tego nie rozumiesz ,bo jesli tak to na cholere jesz wiecej niz 0,8g bialka na kg wagi ciala ,przeciez zwykli ludzie tak jedza
Siemano! Przecież Wodyn pisał, że można robić sobie własne podcykle, a więc mam plan: przez najbliższe 6 tygodni jadę box-siadami z 80% wagi ciała (60kg), gdy w teście wykonam 20 powtórzeń, to przeskakuje na 100% wagi i celuje w 20 powtórzeń. Wydaję mi się, że ma to sens, 60 kg nie jest dla mnie wielkim ciężarem a może być to dobra zaprawa przed [...]
Dobra bez zbędnego pyerdolenia - do końca wakacji (7tygodni) cykl na poprawę siły. PLAN: Wtorek: Box siady 10 serii 1-10 powt z ciężarem 80% wagi ciała (60kg) (według norm ze sprawności) Wyciskanie leżąc 5x5 Wiosłowanie hantlem 5x5 Uginanie ramion z hantlami z supinacją nadgarstka 2 x 12 Dipsy 2 serie Unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu 3 x 15 [...]
[...] medal. Podziwiałem tylko formy chłopaków jakie prezentowali. A jednak marzenia się spełniają! Ogólnie przygotowania były dosyc ciężkie ponieważ było do zbicia troche wagi żeby się zmieścic w limit. W 8-9 dni zgubiłem 10kg, do samego końca była walka o limit wagowy, więc siłą rzeczy tez na półfinały byłem praktycznie w ogóle nie [...]
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)
