wagi

Problem jest, odwodnienie duze. Wcinaj i pij wode, w ciagu dnia popijaj na przemian z sokami. mozesz załadowac sie kreatyną 20 gram przez 3 dni. Poczekaj, jednak na pewno coś tam z wagi ubędzie.Góral też to miał kiedyś. Zdr.

tzn poprostu to ze masz dobry wycisk do wagi ciala i mozesz sie sprobowac na zawodach tylkko pamietaj o 100%technice orzy wyciskaniu zero odstawania tylka ale i to czasem malo znaczy jak sedzia chce zeby nie zaliczyl to nie zaliczysz chocbys stanal na glowie.... wiem cos niestety o tym wystartuj jesli masz okazje bo wynik przedni

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] ), ale szybko skończyłem ze względu na zbliżające się wakacje. Ponieważ nie chciałem przybrać zadużo tłuszczu na ten okres. Ale we wrześniu zaczynam dietkę na nowo. a co do diety to: 2g białka/kg 5,5g Węglowodanów/kg 1,25g Tłuszczu/kg. Dziennie ok. 2600kal na 68kg wagi przy 170cm wzrostu. I jeszcze raz dzięki za poświęcony mi czas! Coś jeszcze??

[...] sie balem wazyc na tych tanszych bo jak bym dostal 5roznych wynikow to juz bym zglupial "na reke" wydaje mi sie ze roznica miedzy 5zl a 1zl jest wieksza niz 16% wagi ale to "na reke", i troche niechce mi sie wiezyc aby to ta waga za 500zl zle wazyla, ale kto wie apropo: myslalem zeby isc do sklepiku zeby mi na takiej [...]

216-218 cm i 160 kg wagi. Sapp waży więcej. Moim zdaniem lepiej ważyć 100 niż 160. Ważąc ponad 150 kg to nie ma sie szans na bycie najlepszym w K1 i innych organizacjach.

[...] obwody w miejscach zwyczajowo otłuszczonych (u kobiet właśnie biodra), to znaczy, że jednak spalasz głównie tłuszcz. Gratuluję efektów. O przyzwyczajenie organizmu do nowej wagi raczej nie trzeba się martwić, jednak byłoby niedobrze, gdybyś "z rozpędu" straciła nadprogramowe kilka kilogramów. Lepiej zakończyć odchudzanie spokojnym [...]

Wahania wagi ciała moga byc rozne, moze nie az 8kg ale na pewno cos ok 3-4.

[...] tylko ze gdy zaczołem cwiczyć czyli juz jakies 1,5 roku mam przyrost 25cm w klatce i barkach i 7cm w bicu , łydka 5cm , uda 6cm ( bo kontuzja kolana ogranicza treningi) , wagi przyszło z 8 kg , no i pewnie ze sie rzeźbie treningiem na mase kurde tak mi sie tłuszcz spala że bania mała normalnie już sie kurcze,tylko że cos mięśnie nadal mi sie [...]

to zalezy bo np dla goscia chudego - waga np 70 kg przy wzroście 180 cm będzie duzo łatwiej uciec niż walczyć ale z drugiej strony koles np 100 kg wagi przy takim samym wzroście zakładając ze jego masa nie bedzie w wiekszosci składać się z tłuszczu ma wieksze szanse stawic opór niż w bieganiu zreszta na ulicy poza budową licza się też [...]

ja znam taką fajną odzyweczke co duuuużo siły daje .... heheh jak chłopaczyna to przywali to niemusi wagi nabijać:) Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2005-06-23 00:09:33

niech je 1,5g bialka na kilo wagi 1g zdrowych tluszczy reszta zapotrzebowania z wegli (co i jak w postach pogrubionych) kalorii niech je... 1800kcal tak na poczatek i niech obserwuje czy to jest dla niego ok Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-23 01:37:40

To ktos mi ulozy plan moge zaplacic za ulozenie planu diety mam 180cm 82 kg wagi jestem w tym calkowiscie zielony. moje gg 2730030 jezeli ktos by sie podjal wyzywania albo doradzil co i jak przepraszam za pismo i za swoja glupote:)

Jest bardzo dobrze jezeli rzeczywiscie masz 40 cm w bicu, 65 kg wagi i staz moze masz dobra genetyke SG dla Ciebie oby tak dalej

A Choi to niby nie ma naturalnej wagi??!!?

Koksy robią swoje. kocham takie wypowiedzi koks to pikuś przy tym co ten facet musi zrobić aby dobic do tej wagi.

Jeżeli nastąpił znaczny spadek wagi,tkanki tłuszczowej to mogło dojść do zaburzenia cyklu miesiączkowania.Ale bez zrobienia testu ciążowego się nie obejdzie

Pewnie że nie ma naturalnej wagi. Ja rozumie naturalna wagę, taka której nie trzeba starać się utrzymac porzez forsowne ćwiczenia. A przecież skośny ma muskulature do utrzymania. Podejrzewam, że jego naturlana masa to około 120 kg. Mógłby się spotkać z tym rosyjskim bokserem 212 cm i 147 kg

[...] : wzrost 5’6" waga 135 lb % tkanki tłuszczowej 9% beztłuszczowa masa ciała 123 lb ilość tłuszczu 12 lb Wyniki 12 tygodniowego zwiększenia kaloryczności diety o 1500 kcal oraz zmiany proporcji makroskładników w diecie : utrata wagi : 25 lb utrata tłuszczu : 23 lb utrata tkanki mięśniowej : 2 lb chyba wystarczy za cały komentarz

Ja tam zjadam 3 chyba ze jakis mocniejszy cykl to wtedy 4. Ale to zalezy od wagi, a ja juz prawie 110