wagi

[...] mam duże wyskoki z diety i to mi sie nie podoba. Czy na ckd coś schudne ?? warto mi ?? chciałbym schudnąc jakieś 10 kg lub 5 cm w pasie. obecnie waże 85kg na 175 cm wzrostu wiek 17lat i za 2 tygodnie mam wyjazd więc chce sie pospieczyć z jak najszybsza utratą wagi. A więc w moim przypadku ckd będzie dobra?? aeroby codziennie po 45-60 minut ;)

Zależy od wagi. Jeśli chodzi o internet to jest tego całe mnóstwo

[...] brzuszek do zrzucenia i tutaj wlasnie moje pytanie: chce zaczac chodzic na silke 3 razy w tygodniu i zaczac brac kreatyne.Czy to dobry moment?czy najpierw zrzucic jeszcze z wagi? Kravke trenuje 2 razy w tygodniu(poniedzialki i czwartki),wiec jaki plan byscie zaproponowali na silownie(chodzi generalnie o sile i rzezbe).Ponadto jaka dieta? ps [...]

Mam 195cm wzrostu i 85kg wagi wcześniej ważyłem 95+. Lat 18+ Otóż jest to problemem bo przez bluzkę przebijają mi sutki. Wg mnie to bardzo brzydko wygląda. Co z tym zrobić? http://img517.imageshack.us/img517/7838/dsc00652ac.jpg Zmieniony przez - matik3789 w dniu 2010-05-13 17:17:03 Zmieniony przez - matik3789 w dniu 2010-05-13 17:18:17 Zmieniony [...]

[...] Proponuję 4 tygodnie na LC i dopiero potem CKD 2.CKD jest wymyślone nie po to aby ubywało kg na wadze tylko po to aby zmaksymalizować spalanie tłuszczu, wskazówka wagi jest dobra dla gimnazjalistek odchudzających się za pomoca 6 weidera 3. Plan treningowy CKD jest rozpisany w ten sposób ponieważ taki ma być, jakiekolwiek manipulacje [...]

[...] trening na max 60 minut na siłowni, ile z tego powinny stanowić ćwiczenia aerobowe? a ile siłowe? przy ćwiczeniach z ciężarami jaki system obciążeń przyjąć przy zrzucaniu wagi? (mało powtórzeń większe ciężary, dużo powtórzeń male ciężary?) Jak to odnieść do stosowanego przeze mnie treningu? Suplementy: myślałem o takim zestawie: [...]

[...] budowy mojego ciala, oraz pytalem o To czy z tego co rozumiem to najpierw uklada sie diete a potem dobiera jakis gainer? wiec powtorze, mam 16 lat, 165 cm wzrostu i okolo 55kg wagi. z tego ze uwazam to wydaje mi sie ze jestem ektomorfikiem (czy jakos tak:P) zdjecie wstawie jutro. pozdrawiam Zmieniony przez - Logitechh w dniu 2010-05-13 19:16:50

[...] celu pięści Michała Kity pustoszą głowę przeciwnika z nadziei na zwycięstwo. Przydomek "Masakra" jest jak w pełni zasłużony order. Przekonał się o tym między innymi mistrz wagi ciężkiej KSW Aleksiej Olejnik, który przegrał przez TKO finał prestiżowego turnieju IAFC w Rosji, w listopadzie zeszłego roku. Już zaledwie miesiąc pozostał by o [...]

Jeżeli piszesz do mnie to widać że mam stare dane w profilu. Na dodatek napisałem że mam 17 lat co jest moja pomyłka. Obecnie mam lat 18 72 kg wagi 172 wzrostu jestem niski i nie chodzi mi o jak największą masę bo wtedy będę wyglądał jak kulka:) co do redukcji to chodzi mi jedynie o podkreślenie mięśni ale też o ich jakiś tam wzrost

i oczywiście dopasuj do swojej wagi wszytsko w zależności od proporcji w diecie

Nie wszystko naraz:) Napisałeś o utracie wagi, sile i rzeźbie. Tak się nie da... Jeżeli chcesz skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej to wchodzisz na ujemny bilans kaloryczny i do treningu siłowego dorzucasz trening cardio, czyli aeroby w zakresie tętna 60 d0 65% RHmax. Możesz też spróbować treningu interwałowego HIT. Jeżeli chodzi o [...]

Zdiagnozowanej niestety jeszcze nie mam, ale cechy pasuja idealnie. Wysuniete barki, szyja, lekko odstajacy brzuch (mimo malej wagi).

no tak ale jestem starszy brat byl zazwyczaj rownej masy i wzrostu teraz ma ok 10 cm przewagi i jakies 10 kg wagi. CZy tak zawsze jest ze jeden z blizniakow wolniej dojrzewa czy poprostu zazwyczaj jest mniejsz a moi rodzice maj a takata 176 a mama 155

[...] COTTO PEWNY SIEBIE, ZAPOWIADA ZWYCIĘSTWO Miguel Angel Cotto (34-2, 27 KO) jest w trakcie obozu przygotowawczego przed zaplanowaną na 5 czerwca walką z mistrzem WBA wagi junior średniej - Yuri Foremanem (28-0, 8 KO). Zarówno Portorykańczyk, jak i jego trener, słynny Emanuel Steward, tryskali optymizmem i w znakomitych humorach [...]

Witam. Mam 15 lat. 190cm wzrostu i 100kg wagi. Czy mógłby mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia +spalacz +dieta są skuteczne ? Oczywiście spalacze które są mało szkodliwe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 100 Wzrost: 190 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 103 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] wnioski. Dziś mija 3 tydzień redukcji, więc za tydzień wrzuce kolejne zdjęcie. Jedyne co mogę powiedzieć, to to że w pasie spadło przez te 3 tygodnie 5cm z pasa i około 3kg wagi. Reszty nie podam, bo nie jest to teraz moim priorytetem ;). Z siłą nie wiem jak stoje, bo większe ciężary zostały odstawione, a przerwy skrócone zgodnie z założeniami.

ja podciety ? cos Ty !! pierwszy raz u mnie widac w zyciu brzuch haha, nie wiem teraz co dalej zeby nadal szlo jak zaczalem redukowac to z wagi 91kg mi wskoczylo 94kg w 3tyg z dupy i tak sie trzyma nie wiem o co z tym chodzi <lol>

[...] jej tego Drinka po bieganiu. 1. jest smaczny, 2. miarka w zestawie ma się nijak do porcji, na opakowaniu pisze że porcja to 25g a pełna miarka to 36g. Podziałki brak bez wagi lipnie. 3. wziąłem szejker pierwszy z brzegu, z przyzwyczajenia mój (niezakręcany) mieszałem w pokoju. Bilans po wybuchu (myślałem że mi łapę urwie): zalane słodką [...]

[...] przegrał i widać było, że jeśli chodzi o siłę fizyczną, to mocno ustępował Włochowi, a Włodarczyk jest na porównywalnym poziomie. Z drugiej strony co się dziwić, skoro Erdei w tamtej walce ledwie przekroczył limit wagowy wagi półciężkiej, więc był bardzo szybki(w pierwszych trzech rundach Fragomeni nie istniał), ale siła nie ta- logiczne.

[...] albo podobnie jeśli ćwiczysz cyklami agresja masy, jakościowa, redukcje agresywna i jakościowa czy mógłbyś zaspokoić moją ciekawość i napisać mi rotację Twojej wagi z jakiegoś makrocyklu? extra jak dasz 5 wag, na start, i po każdym z 4 cykli z góry dzięki aha jeszcze jedno, to kulturyści nie śpią w nocy? EDIT. napisałem słaby bo u [...]