wagi

[...] podejść do większych ciężarów. Niektóre partie ciała dalej koszmarnie słabe (np. plecy, brzuch). Wykupiłem kolejne 3 m-ce ze SneS. Podsumowanie podsumowania: Kolejne spadki wagi i obwodów. To już 12.3kg od rozpoczęcia redukcji. Rewiduję plan na listopad. Postaram się rozmienić 90kg już w listopadzie (uprzednio planowałem zejście poniżej 90kg na [...]

Marceli, bardzo dobrze to wyglada. Bardzo. Wydaje mi sie, ze już powinieneś olać wskazania wagi i skupić sie na obwodach, lustrze, BF. Nie przetrenuj sie tez! Szybko i dużo nie znaczy dobrze. Szczególnie po latach zasiedzenia. Walcz dalej!

[...] ud! To dobrze! Wspomagałem się BCAA (HI-TEC) - popijałem jedną porcję w czasie treningu (na każdej sesji), także ubyło raczej fatu (już wiadomo skąd mniej więcej ten spadek wagi, bo z brzucha to niezbyt,choć wizualnei i brzuch się poprawił). Także cm w dół, a wygląd się poprawił - może stąd wrażenie, że mi głowy mięśni ud wylazły, a one [...]

jak chcesz nabrać masy mięśniowej skoro ograniczasz weglowodany i "białkujesz" organizm? "białkowanie" to droga do utraty wagi raczej nie tędy droga stak i bcaa masy nie dadzą Zmieniony przez - miętki w dniu 2013-11-01 10:56:23

Ostatnio na takim zestawie (sam size on, bez przedtreningówki) poszło mi 6kg w 2 miesiące. Czemu jest słaby i co dać, żeby był lepszy. 6kg czego? wagi? jezeli tak to na pewno nie zasługa suplementu ;-)

Zależy , dla mnei to są wymairy które będą co tydzień głownie dlatego że chce kontrolować pas. Podsumowanie będzie co miesiąc ile wagi poszło w danym miesiącu i ile razem w wymiarach + zdjęcia . :) Na jutro może walne fotke jakąś przed siłką jko bonus xD

[...] przemiany cukrów w organizmie jednocześnie hamując apetyt.FAT TRANSPORTET tp preparat, którego systematyczna suplementacja wspomaga odchudzanie i ułatwia redukcję wagi ciała. COLLAGEN RENOVER+VIT C to najwyższej jakości produkt do przygotowania pysznego napoju, zawierający łatwo wchłaniany kolagen w formie zhydrolizowanej i Wit.C. [...]

[...] na na murek o wys 60cm, przysiady, bieg bokserski z hantelkami 1-2kg. Czy powinienem zabezpieczyć się własnie bcaa? Czy moze nie koniecznie? Ogolnie jestem na utrzymywaniu wagi, przyczym staram się trochę spalić tłuszczyku, ograniczyłem węgle w diecie. ? Jedno albo drugie. To jest właśnie ten ból, kiedy wiemy, że tłuszczyk jest, a z masy [...]

Tak tylko ty liczysz czystego mięsa, a jak kupujesz to cenę zakładam podałeś za 1kg razem z kośćmi (czy sprzedają gdzieś obrane?:P) które stanowią dość dużą część wagi (nie wiem ile), więc za 6zł nie kupisz 1kg czystego mięsa z ud, tak jak czystych piersi za te 12-14zl. To nie jest kłótnia tylko dyskusja ;p

grzechu11 panie dobra rada, a jesli uzytkownik ktoremu podpowiadasz jest od Ciebie wyzszy z 15 cm i ciezszy 10kg to dalej uwazasz ze dieta podobna do Twojej nie jest zla? jak masz pisac bzdury to lepiej nie pisz nic. dla chlopa ktory ma z 185 cm i 90kg wagi 100g bialka to smieszna ilosc.

[...] -caly termos kawy czarnej oczywiscie gorzkiej innej nie ruszam :D. Trening Niestety nie dam rady zrobić o 9 byłem w domu , kąpiel, sen , a teraz zjem posiłek i na 17 do pracy do 6 rano ;/ , jutro mam nadzieje, ze zrobie ale mimo wszystko przy targaniu skrzynek i palet mięśnie też ruszają :) Dzisiaj mierzony stan wagi po 1h po jedzeniu:108,7 :)

Przy pierwszej diecie nie przedstawiłem się za co serdecznie przepraszam {{:-( .Mam na imię Mateusz mam 15 lat ,65 kg wagi oraz 175 cm wzrostu .Trenuję bjj( Brazylijskie jiu-jitsu) 2 razy w tygodni .Postanowiłem że rozpocznę swoją przygodę z kulturystyką .Nabyłem drogą kupna }:-( ławeczkę 3 gryfy , ok 36 kg obciążenia .Stworzyłem dietę i proszę o [...]

nie ma co kupować wagi. Polecam taki zestawik : http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html :) Zmieniony przez - jaro4gb w dniu 2013-11-01 20:09:36

jak obniżysz to wiadomo, że mniej wagi będzie szło. Jak rozstęp już jest to go nie wyeliminujesz maściami/kremami.

[...] tylko chyba raz lub dwa razy do roku ida na testy. Pamietam, ze chlopak cwiczacy gimnastyke przez jakies 6 lat, wiek chyba jakies 16-17lat i wazacy 138 funtow tj. ok. 62kg wagi wycisnal na lawce 3x130kg, bo testy robili nie na maxa dla 1 powtorzenia, ale dla 3. Wyniki powyzej 100kg byly na porzadku dziennym. Testowali tez mc, bo Sommer uwaza, [...]

[...] jest tam głównie białko ? EDIT: a znasz jakiś płyn taki co doda lekko kopa, będzie miał witaminy, ogólnie prozdrowotny ? (pobudzający to dodatkowy plus ale nie jest to konieczne) Tylko musi być w saszetkach zw na ograniczenie wagi bagażu. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-02 10:54:14 Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-02 10:54:48

Według mnie nie uda sie Gegardowi rozpracować Machidy, a sam Lyoto niebawem dotrze do walki o pas wagi średniej.

Tak na oko dodaj, chyba nie wyjmiesz wagi i nie bedziesz ważył jak koleś z pamiętników z wakacji

Tak na oko dodaj, chyba nie wyjmiesz wagi i nie bedziesz ważył jak koleś z pamiętników z wakacji Haha "akurat" tego odcinka nie widziałem :))

Cel:Zależnie jeżeli waga pojdzie o 1-2kg nie bedzie zle ale bardziej zalezy mi na utrzymaniu wagi.Boks 3 razy w tygodniu i silownia 3 razy w tygodniu.Wzrost 174cm waga 60kg.