wagi

2010 NPC USA zwyciezca wagi super ciezkiej i open . Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-08-02 19:39:27

Jason Huh(300 funtow wagi) i Anthony Pasquale - trening klatki http://rxmuscle.com/video/in-the-iron-asylum/8207-300lb-jason-huh-and-anthony-pasquale-train-chest.html Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-05-16 19:06:21

[...] Wiedziałbyś o tym gdybyś chociaż zajrzał do linku który ci podesłałem. Ale skoro ty wolisz nadal z uporem maniaka upierać sie przy swoim to życze ci powodzenia w zrzucaniu wagi. Twoja dieta jest w dwóch słowach do dup*** śniadanie - tam nie ma nawet 5 gram białka na które warto zwrócić uwagę śniadanie II - to nawet nie jest posiłek :)) obiad - [...]

[...] zatem ogarnę to dzisiaj i wkleję wieczorem. Jako że dziś już poniedziałek to w przerwie w pracy trening z poniedziałku 5x5 z podanymi powtórzeniami i ciężarem (nie liczyłem wagi sztangi): • Przysiad – 5x48kg / 5x56 / 5x65 / 5x72 / 5x80 • Wyciskanie w staniu 5x22 / 5x25 / 5x28 / 5x32 / 5x35 • MC klasyczny 5x54 / 5x64 / 5x72 / 5x82 / 5x90 • Drążek [...]

[...] 56/ 65/ 72/ 80 Wyciskanie na płaskiej: 35/ 42/ 50/ 55/ 60 Wiosłowanie w opadzie: 32,5/ 39/ 44/ 50/ 55 Pompki tyłem (obciążenie 10kg) 3 x max: 20/ 15/ 12 Ciężar podawany bez wagi sztangi. Zmęczyłem się, najbardziej topornie to wiosłowanie mi szło, ciężary może nie zachwycają ale będę starał się co tydzień coś dołożyć ewentualnie skrócić czas [...]

[...] oto seriach 50 / 10 / 10 / 30 - przerwy były minimalne tylko na złapanie paru oddechów. Dzisiaj natomiast trening na siłowni 5x5 26.11.2012 Trening (Ciężar podawany bez wagi sztangi) • Przysiad – 5x50kg / 5x59,5 / 5x69 / 5x77,5 / 5x85 • Wyciskanie w staniu 5x24 / 5x29 / 5x34 / 5x37 / 5x40 • MC klasyczny 5x57 / 5x66,5 / 5x76,5 / 5x86,5 / [...]

[...] mocy" i zapanowac nad koszulką jesli jest za luzna to nie naciagaj rekawkow tak mozno , a koszulke mozno sciagnij na brzuch a najwazniejsze to nabierz 10 kilo wagi ciała to koszulka ciasna sie zrobi pełne ciagi w kostiumie.. ale czy na pewno ich potrzebujesz? moze inaczej startujesz na juniorach? jesli nie to powoli zwiekszaj [...]

[...] jesli jest za luzna to nie naciagaj rekawkow tak mozno , a koszulke mozno sciagnij na brzuch Właśnie mój bład dośc mocno naciągnełem je a najwazniejsze to nabierz 10 kilo wagi ciała to koszulka ciasna sie zrobi hmmm;] startujesz na juniorach? Tak startuję podobno już na seniorach/juniorach będzie można bić rekordy Polski do lat 18 więc w [...]

No i jeszcze parę kg wagi trzeba dodać A tak serio to świetna forma Wuchta, Niedźwiedziu Zmieniony przez - Balduran w dniu 2010-03-07 13:45:48

[...] czasu troszkę z slablem ale nie znacznie więc normalna kolej zeczy . Ćwicz dalej najwyżej możesz wskoczyć na 2 tyg lekkiego treningu i trochę kcal podbić jak czujesz się zmęczony to widze jedziemy na tym samym wozku hehe u mnie narazie nie ma zadnych innych objawow poza tylka tym spadkiem sily ..... a Ty z jakiej wagi startowales na redukcje ?

No bardzo ładnie to idzie a jak tam wymiary się zmieniły? od dawna juz nie skupian sie ani na wymiarach ani na wadze. Generalny spadek wagi traktuje jako skutek uboczny. Skupiam sie na tym co lustro widzi (tylko nie mylic z narcyzmem) ;-)

[...] sie nad pewnymi sprawami. Zagwostke mam taka czy zawsze redukcja musi laczyc sie z tym ze pozniej wychodza jakies choroby , czy to jest spowodowane uwarunkowaniami genetycznymi czy bledami w odzywianiu. Pisze tu opierajac sie o swoj przyklad, 40 kg spadek wagi doprowadzil do nadczynnosci , czy tak musialo sie stac ? gdzie popelnilem blad ?

jakies 15 lat , idac do wojska mialem 79 kg :-D a wychodzac z wojska 100 , no i tak sie potoczylo do 135 To daj sobie połowę czasu, by zejść do tej wagi albo podobnej.

a żeby zejść do jakiej wagi?

Coś chyba weszło Ci wagi, co?

w poniedzialek sie okaze bo dzis mnie szlak juz trafil i poszedlem dac krew do badania bo od lutego nic nie moge zgubic wagi

w poniedzialek sie okaze bo dzis mnie szlak juz trafil i poszedlem dac krew do badania bo od lutego nic nie moge zgubic wagi może 4000kcal to niekoniecznie deficyt :-P

w poniedzialek sie okaze bo dzis mnie szlak juz trafil i poszedlem dac krew do badania bo od lutego nic nie moge zgubic wagi może 4000kcal to niekoniecznie deficyt :-P To zależy od aktywności fizycznej :-P

w poniedzialek sie okaze bo dzis mnie szlak juz trafil i poszedlem dac krew do badania bo od lutego nic nie moge zgubic wagi może 4000kcal to niekoniecznie deficyt :-P To zależy od aktywności fizycznej :-P chodziło mi o ten nasz konkretny przypadek :-P

[...] też jestem takim kimś :p Ważyłem 83kg chociaż wcinałem ogromne ilości jedzenia. Od kiedy mam dziewczynę mam problemy z apetytem, a waga nadal ta sama :p Jutro wrzucę zdjęcie brzucha, wydaje mi się że trochę tłuszczyku jest :p Dodam jeszcze, że całe wakacje biegałem i z wagi też nie spadłem :p Zmieniony przez - byczynho w dniu 2010-02-22 01:20:11