wagi

ćwicze ponad 1,5 roku miałem tylko 3kg mass gaina nic poza tym mam 175cm wzrostu 72kg wagi chodzi mi głównie o czyste fakty bo w necie to już poczytałem i stanowczo wykreślam dianabol więc pozostały dwa co o nich myślicie? wszędzie piszą o teori a mi chodzi o praktyke

nie to jest zależne od wagi w koszyku wszystko pisze ile płacisz za paczke !!! pod produktami ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-11-05 20:04:27

Zgadzam się z Tobą Knife i to rozumiem, ale jest wielu niskich zawodników wagi ciężkiej, jak np. Tua, Tyson lub Hunt z K1 i nie wierzę, że ponad 100 kg to ich naturalna waga. Technika ciosu rzeczywiście jest najważniejsza, ale przyjmijmy, że jest 2 zawodników i obaj mają świetną technikę. W tym przypadku jeżeli obaj mają 70 kg masy naturalnej, ale [...]

187 wzrostu i 85 wagi to mało... no ale od czegoś trzeba zacząć... mówisz odżywki... a trening masowy już ułożyłeś? dieta z dodatnim bilansem energetycznym aby nastąpił wzrost mięśnia? to na początek... bez tego ani rusz... i wtedy znajac ilość kaloryczną Twoich posiłków dodamy w miarę potrzeb i zasobności portfela jakiś dobry towar, który zrobi z [...]

Choć z drugiej strony,to stosunek wagi do wzrostu nie jest imponujący, więc może nie jest z ciebie taka parówka kolego Prędzej frankfurterka pozdro

[...] jest juz dlugi okres czasu tyle ze na tej diecie strasznie sie chudnie :] Tzn. wedle drugiej nazwy tej diety ( OPTYMALNA ) nie chudnie sie tylko dochodzi sie do optymalnej wagi :] Ja bedac na tej diecie jakis czas temu po 2ch tygodniach uslyszalem od kolezanki ze wygladam jak komar wiec podziekowalem panu kwasniewskiemu hehhe :] Wiec jesli [...]

"Trener" może i ma racje że po cyklu na kreatynie możesz zanotować spadki, ale musiałbyś brać cały czas giga dawki powiedzmy 20g/dzień. Wtedy ubytek zmagazynowanej podczas cyklu wody sprawiłby, że ubytek wagi byłby znaczny - co nie znaczy że nic byś na cyklu nie zbudował.

a czym sie rozna bcaa od aminkow ? a bcaa jak brac 1 tabs na 10kg wagi ?

4kg w 3 tygodnie to mało dla Ciebie ? Suplementy to nie koks Twój stosunek wzrostu do wagi wskazuje na to, że troche za szybko tą kretyne wziąłeś, nie była Ci teraz absolutnie potrzebna, bez żadnych supli możesz jeszcze spokojnie masy nabierać... Tymbardziej, że kreta jest bardziej na siłe niż na mase... Więc proponuje zakupić gainera lub białka [...]

Na ten brzuchal wszelkie aeroby (rowerek, bieganie, basen polecam!) A co to wagi idealnej to nie kg sie licza ale wyglad (czyli miara i centymetry lepsze sa od wazenia sie) POZDRAWIAM!

hmbi tauryna - bez sensu po co dwa antykataboliki? btw co do wagi...czy to twoja ulubiona pozycja?

jesli jestes haredgainerem to daj 1,5g bialka ,1,5g tluszczu zdrowego i 6 g ww na kg wagi

bcaa mozesz brac 1 tabs na 10kg wagi

Kurde w szkole byłem. Aniołek 150 cm wzrostu i 56 kg wagi. Jezeli można dla dziewczyny to jak to "dawkować".

"Zgadzam się z Tobą Knife i to rozumiem, ale jest wielu niskich zawodników wagi ciężkiej, jak np. Tua, Tyson lub Hunt z K1 i nie wierzę, że ponad 100 kg to ich naturalna waga" Wielu geny specyficzne. "Technika ciosu rzeczywiście jest najważniejsza, ale przyjmijmy, że jest 2 zawodników i obaj mają świetną technikę. W tym przypadku [...]

v3gas ma 150 cm wzrostu i 56 kg wagi. Diety specjalnej nie ma. Poprostu stara się jeść, jak najmniej. Aniołku pomożesz ?

[...] post podwieszone o ukladaniu diety,oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ,podpowiem ci ze najlepiej jak rozlozysz 1,5g bialka,1,5g zdrowego tluszczu i 6 g weglodanow na kazdy kg wagi ciala ,dieta oczywiscie z bialanse dodatnim,z max 4 posilkami dzienie i minimum 9-10 h snu ,trening narazie ACT przez 6-8 tygodni a pozniej albo spli albo HST

staż na silowni? waga? wzrost? dieta? do jakiej wagi dązysz w ile czasu? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-07 07:51:18

Z tego co mowil Jarek, Pudzian zrobil dwie zyciowki. Kule (130kg,140kg,145kg,160kg,165kg) w czasie 19sek i walizki 150kg-40m w czasie 20sek. Podobno Pudzian mimo malej, jak na niego wagi, jest w super formie.

waga 65-70kg jem duzo ale nie moge przebic tej wagi lat 19 chce dobrze wyglądac bralem juz dwa razy kretke w tamtym roku no i bardzo nic sie nie zmienilo tylko troszke sily przybylo chce zrobic to jak najtaniej i najskuteczniej kretke juz mam tylko co do tego TANIO!!!! bo jestem studentem