wagi

[...] się na konkurs i SFD i na to ,że napiszecie,gdzie te pomiary zrobiliście-bedą mieli reklamę i może inni forumowicze z ciekawości tam sie przejdą..:) Co do wzrostu wagi-po prostu za to nie będzie pkt i nie ma pkt karnych ale się nadrobi ocena sylwetki(zwróćcie uwagę,że jest to podwójnie punktowane),bf i ćwiczeniami. Głosowanie-połowa [...]

do jakiej wagi chcesz dojść przed redukcją?

Jaka to jest dobra cena za PAM (oczywiście proszę o dopisanie wagi) Gdzie polecacie kupić PAM (stacjonarne sklepy albo wysyłkowe)? tu tylko sklep sfd można polecać. %-) wpisz w allegro PAM i mniej więcej się zorientujesz. W stacjonarnym zazwyczaj będzie drożej .

A tak przy okazji to miałem dostęp do profesjonalnej powiedzmy wagi i wyliczyła, że mam 16,3% tłuszczu. Kończy mi się ta moja odżywka potreningowa, ten regenerator. Zainwestować w nową? Albo może coś innego polecasz?

nie wiem czy dojde do 100kg bo najwiecej w zyciu wazylem 96-94kg i nie bylo opcji tego przekroczyc. teraz dodaje suple gainer bialko carbo pompy itp to jest jakas nadzieja%-) poped tak samo jak na mniejszej dawce. caly czas jest OK. mordy nie mam napuchnietej. normalnie proporcjonalna co do wagi przy moim wzroscie.

[...] w tym, że nie chce przybrać na wadze. Ważę 74 kg i w tej kategorii wagowej chce walczyć. Miałem jedynie styczność z dietami mającymi zwiększyć swoją masę (pod siłownie). Jak powinna wyglądać dieta, która ma na celu utrzymanie aktualnej wagi? Ten post wcześniejszy do skasowania, bo niestety, ale nie dało się go zedytować, a niechcąco go dodałem.

Przy takiej realcji wagi do wzrostu to bf poniżej 10 powinieneś wypracować na dobrze dorpacowanej masie %)

10kg to jest mocna utrata wagi,i jeśli udaje się przy tym utrzymać siłe to super... chociaż uważam że to nie była utrata fatu,ale w większym stopniu wody podskórnej...

1 około 30-35 gram nie wiem ile to łyżek zawsze używam wagi żeby mieć pewność 2 na szejkerze jest podziałka 3 praktycznie miesza sie cale jak coś zostaje dolewasz wody mieszasz i wypijasz 4 z minute dwie rożnie aż sie rozpusci odżywka 5 wrząca to napewno nie i żeby nie byla lodowata taka w miare ciepła Zmieniony przez - diego3006 w dniu [...]

UFC 160 - dyskusja o rządzie i koksie %-) np. taki Nelson w sumie tu nie jestem pewien - bo w sumie każdego swojego przeciwnika w te testy pcha np VADA więc trochę dziwne jakby brał i ryzykował ponadto on podobno mało trenuje jak na tak dobrego fightera jakim jest i czołówkę wagi ciężkiej - jest leniwy co zawsze potwierdza np w TUFie %-)

[...] http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html ) ale tu już Koniu najlepiej doradzi. Odnosnie HMB to niestety ten suplement nie działa. Podstawą do utraty wagi jest rodzaj oraz ilość jedzenia jakie wciągasz. http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-03-16 [...]

kto jest mistrzem wagi ciężkiej w KSW - pytam poważnie

Podsumowanie : 2 WTF na początek- muzyka na wejście i nokaut Walusia Bedorf i Błachowicz- to nie poziom UFC, co najwyżej Bellator (gdzie też brakuje zawodników powyżej wagi średniej) KO wieczoru dla Anzora, sub dla Moksa

[...] 8 litrów wody, w środe 3 litry, w czwartek do 15 pijemy 1 litr, o 16:30 trening po treningu pijemy amino rozcięczone w 200 ml i idziemy o 20 na saune, po saunie mały łyk wody i do następnego dnia do wagi nie pijemy nic. Cały czwartek jemy tylko białko, poniewaz z tego co się dowiedziałem węgle zatrzymują wodę w organiźmie. Co o tym myśicie ^^ ?

[...] wiele ;-) choć sam się do niego stosowałem ostatnie tyg %-) ale to raczej dla spokojnej głowy. Pomyśl sam przed 21-wiekiem, lata 90,80,70 itd. Kulturyści nie mieli nawet wagi elektronicznej, więc jedzenie ważyli na zwykłych mało dokładnych wagach lub po prostu na oko. Ryż był tylko biały itd. Jakoś formę potrafili zrobić ;-) Może przykład [...]

17.03.2013 - Pomiary Chyba muszę zacząć ważyć się zarówno w sobotę jak i niedzielę, bo takie skoki wagi są mało miarodajne i trzeba w nich brać poprawkę na wenę toaletową. Jeśli o wymiary chodzi, to wszystkie zaczynają wreszcie ruszać do przodu (jak na razie różnice w przedramionach i łydkach są milimetrowe, także uwzględnię je dopiero wtedy, jak [...]

no jest to jakieś wyjście :),a jest może jakaś średnia procentowa utrata wagi??

To jest największy problem, bo jestem niejadkiem. Nie jem dużo i na 100% źle. Mało białka, dużo prostych węgli. Myślałem, że suplami jakoś pchnę to do przodu. Co do wagi - 74 byłoby ok, gdyby nie wyglądało to tak jak na foto - raczej galareta niż mięsień.

Myślę,że dużo zależy od wagi, w moim przypadku schodzi ok.1,5/2kg ale ja z reguły trzymam mało wody w ciągu całego roku. Jw.Kiedy wychodzisz??

waga kupiona i od razu wielkie odkrycie.jak ja duzo jem!! nie mialam dotad swiadomosci wagi porcji ktore jem - i niestety dotarla do mnie straszna prawda - to nie moj problem ze zle jem - bo jem raczej dobrze pod wzgledem jakosciowym(moze jedynie kompozycja jest niedobra) ale to ILE jem.nie zdawalam sobie sprawy ze 100 gram to jest tak malutko:-(.