wagi

Po to wymyslili wagi kuchenne aby nie kombinować

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77-80 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok redukcji kiedy nie przywiązywałem wielkiej wagi do treningu siłowego i prawie rok na poważnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : oprócz drążka i profesjonalnych maszyn mam [...]

[...] 10powtórzeń, więc zmniejszyłem na 4 sztabki i dokatowałem te zaległe 5 powtórzeń, traktuję to ćw. jako "kosmetyka", więc tutaj na progresję raczej nie zwracam uwagi - łydy - tak jak należy, mocno paliło Micha : 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: 2x jajo sadzone + warzywa 3 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + siemię lniane [...]

Wg magicznej wagi obliczającej BF i wszelkie inne cuda, w czasie całego trwania mojej metamorfozy konkursowej straciłam... 0.8% BF

Dla mnie również ciekawa sprawa z tym bieganiem z obciążeniem, jestem ciekawa,czy rzeczywiście wpływa na "mocniejsze stanie na nogach". Ciekawi mnie również redukowanie wagi i to, jak się zmienią zdolności motoryczne zawodniczki.

[...] w odniesieniu do uprawiajacych sporty silowe a szczegolnie budujacych miesnie. Z tego powodu, ze nie uwzglednia masy miesniowej i moze byc ogolnym wyznacznikiem prawidlowej wagi w odniesieniu do nietrenujacych. I to bardziej kobiet niz facetow. Nie ma mozliwosci miescic sie w prawidlowej (wg. bmi) wadze i wygladac na umiesnionego. Miesien wazy [...]

[...] czy wczesniej biegałes czy uprawiałes jakies sporty lekko atletyczne .Jak sie czujesz teraz bo te 9 kilo to sporo wiecej. Czy nieczujesz sie np wolniejszy albo czy zaobserwowałes jakis spadek kondycji? A ha moze jeszcze troche na to zawczesnie ale napisałes ze zmniejszyłes juz mocno kalorycznosc czy zauwarzyłes juz jakies mocne spadki wagi?

[...] redukcji. LIONS Trenowałem siatkówkę, ale w tym momencie nie mam na nią czasu. Co do kondycji to chyba nie jest źle, bo wychodząc po schodach nie sapię , ale dzięki skokowi wagi robiąc cardio ostatnio przy mniejszym tempie osiągałem tętno 120-130, więc git Nie ważę się, ale na pewno coś ze mnie zeszło - nie chodzę i nie czuję się taki [...]

Dzieki za odpowiedz .Bo wmnie to interesuje ,bo sam chce pomasowac ale nie znam nikogo kto sporo biega itp a chce przytyc no wszyscy chca schudnąc :) Czules sie na puchniety aha moze organizm pewnie potrzebuje wiecej czasu na przystosowanie sie do nowej wagi..

[...] i kilometraż podczas aerobów przy czym dodając kalorii w diecie, jestem w stanie zbudować suchą masę mięśniową? Nadmienię tylko że chciałbym przytyć max.5kg. Czyli dojść do wagi oscylującej wokół 80kg. I nie muszę przytyć w ciągu miesiąca, może to być i pół roku. I nie chce rzucić biegania bo strasznie to lubię. Mój pierwszy post na 14str. Z [...]

wagi chyba były w ogóle różne, nie kojarze już ale chyba nawet smaki się różniły wagą troszeczke najłatwiej poznać po krecie - stary miał 4 formy, nowy - 6 a termin ważności musi być na opakowaniu Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 12:24:02

Wczesniej nie cwiczyłem nic, wczesniej miesni nie było, teraz są. Utrata wagi 1kg na tydzien to optymalny wynik, czasem nawet tego 1 kg nie mam. Diete z 1 strony juz dawno zmodyfikowalem. JEM: Białka: piers z kurczaka, szynki drobiowe, jajka, twaróg chudy Wegle: ryz brązowy i biały, warzywa Tłuszcze: ryby, oliwa z oliwek, olej lniany Dodatki: [...]

nie ułoze diety za Ciebie licz np 5 posiłkow do kazdego białko zwierzece 1. jaja 2. mieso (kura) 3. mieso (wolowe) 4. ryba 5. ser bialy z rybą do kazdego dodaj warzywa i wegle jesli masz kloporty z przybieranoem na wadze licz 2 g białek zwierzecych na kg wagi wlasnej 1 g tłuszczy 5 - 6 g wegli policz sobie to i rozplanuj dzialaj pozdr mc

No spoko a teraz tak, pytanie też związane z tym tematem, czyli jak dobrać stosunek białek, ww , tłuszczy do kg wagi mam jedną taką dietke którą ułożyłem po poradach na takim forum jest ona następująca 7:00 Platki kukurydziane 80g 12:00 Serek homogenizowany poltlusty 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 15:55 Ziemniaki/Ryż 80g Piers z kurczaka [...]

[...] i kilometraż podczas aerobów przy czym dodając kalorii w diecie, jestem w stanie zbudować suchą masę mięśniową? Nadmienię tylko że chciałbym przytyć max.5kg. Czyli dojść do wagi oscylującej wokół 80kg. I nie muszę przytyć w ciągu miesiąca, może to być i pół roku. I nie chce rzucić biegania bo strasznie to lubię. Mój pierwszy post na 14str. Z [...]

[...] twierdził że rozwali fedora a okazało się że po 2 minutach walki robi się fioletową smerfetką a drugi uciekał po ringu jak dziewka... a brock? został mistrzem świata wagi ciężkiej najbardziej prestiżowej federacji na świecie, jego hejterzy mogą się zesrać ale nie odbiorą mu tego, nigdy. koleś miał swoje 5 minut , i ma prawo do takiego [...]

Nie no spokojnie kolego, podstawy znam. Zależy mi tylko, żeby nie zjeść mięśni i nie zjechać z wagi. Uważam, że to możliwe. Stąd potrzebuję porady, żeby również odpowiednio zahamować katabolizm. Jakie witaminy i co to o3?

1,8g będzie 1215 kcal 292,5 g jeśli chodzi o ww dla wagi 75

Cześć mam na imię Tomek i jestem dystrybutorem Herbalife i chętnie pomogę Ci obniżeniu wagi.Podstawowym problemem będzie brak poszczególnych witamin w Twoim organizmie, w związku z czym nie funkcjonuje on prawidłowo. Przeprowadzę Ci profesjonalny wywiad na podstawie którego dobiorę Ci odpowiedni program po którym ta waga będzie spadała i sama się [...]

szukam kogoś kto mi troche naświetli temat i chyba mój życiorys nie jest potrzebny moja waga staż powinien wystarczyć ,nikt tu nie jest takim specjalisto że wszystko wie chodzi mi o dawki do mojej wagi i tyle