wagi

[...] porobi a drudzy ze nie poczuje nic... nie zalezy mi zeby poczuć prawdziwą moc cyklonu i niewiadomo jakich przyrostach! ale na polepszeniu definicji i ewenutalnie zwiekrzeniu wagi 3,4 kg ale czysto, dieta jest do tego dopasowana, licze na to ze saa w jakims stopniu mi pomoże osiagnąc ten cel... wiadomo priorytet dieta i trening.. prop, wino [...]

ale na polepszeniu definicji i ewenutalnie zwiekrzeniu wagi 3,4 kg ale czysto tyle na winie solo na pewno nie zrobisz

ja tylko powiem że kolega zrobił pierwszy cykl na samym winie oral, i poszło mu 5 kg wagi, i przykładowo 20 kg na płaskiej. Fakt że ma świetną genetyke chłopak, ale i tam wydaje mi się że to fajny wynik. Wiec chyba samo wino niejest aż takie bez sensu. Oczywiscie każdy organizm jest inny...ale coś w tym jest

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] i wytrzymałości. Stosowanie zewnętrznych form testosteronu, czy jego pochodnych wiąże sie zazwyczaj ze wzrostem poziomu estrogenów. W pewnym sensie sprzyja to przyrostowi wagi ciała, jednak skojarzonej ze wzrostem poziomu tkanki tłuszczowej i zatrzymaniu podskórnej wody. Oxanavar nie tylko nie powoduje negatywnych skutków estrogenowych, ale [...]

[...] na silowni, sam zakladam i kontroluje unoszony ciezar w glowie majac moje poprzednie wyniki. A gdyby tak sprawa ciezarow zajal sie ktos inny? I nieswiadomi dokladnej wagi ciezaru wykonywali serie cwiczen? Chodzi mi o bariere psychiczna gdzie na podany ciezar czlowiek sobie mowi "nie no machne ze 3x i nie dam rady" i robi te 2-5x A gdyby [...]

Jeśli go nie zadowala 11kg spadku wagi w 1,5 miesiąca to musi zwrócić się do kogoś innego! A potem do chirurga plastycznego!

Może źle się wyraziłam. Spadek wagi jest rewelacyjny i bardzo motywujący, jednak po ubraniach i po % tłuszczu widać, że nic się nie ruszyło. A chyba o to w tym chodzi...

Trzymajcie się jednego wskaźnika - wagi ciała. Chyba, że macie dostęp do wiarygodnej analizy składu ciała (podaliście tylko jeden pomiar; nie widzę wyników po 1,5 miesiącach). Sama stwierdziłaś, że zmiany jednak widzisz!

Może źle się wyraziłam. Spadek wagi jest rewelacyjny i bardzo motywujący, jednak po ubraniach i po % tłuszczu widać, że nic się nie ruszyło. A chyba o to w tym chodzi... pięta - jak na 1,5 to rezultat kosa. wielu by tutaj zabiło za taką cyfrę;-) nie oczekuj że x-naście lat zaniedbań i brzydkiej sylwetki nadrobisz w miesiąc.... to wymaga KUPĘ [...]

[...] potem, mniej więcej po 20 minutach, tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii. Przy zwiększaniu prędkości, odległości lub długości zwiększy się również utrata wagi, ponieważ zaczniesz sięgać również do białek jako źródeł energii. Jednakże inna zmienna jest prawdopodobnie bardziej istotna. Nasze mięśnie są zbudowane głównie z dwóch [...]

te cwicze nie jest na barki!! poczytaj, poszukaj artykółow na temat fbw, jest tego duużo, bo napisalez ze wycisnales niedawno 74 xD a to jest baardzo malo do wagi twojego ciala Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-01 12:09:58 dobrze bede edytowal- tak to sie robi? xD Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-01 12:10:25

A wagi kuchennej nie masz?

mencel66 daj mi rok, musze zrobić tylko 30kg wagi Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-10-02 17:02:29

jak nie tyje przy 4000kcal to niech tarczyce zbada albo dorzuci 500kcal i nie pjerdol bo zalatuje tu kłamstwem po prostu nie ma diety i chce wziac koks bo cienko idzie jest tu taki user Bykos co zaczynal od jeszcze mniejszej wagi bo 40kg i doyebał do ponad 80kg i 40 w kablu wiec nie zasłaniaj sie genem.

[...] - powinnaś zastosować inny plan żywieniowy pozwalający zredukować tłuszcz przy jednoczesnym utrzymaniu mięśni. Poniżej zamieszczam kilka przykładowych diet na masę. Podane wagi są orientacyjne, można je zmieniać w zależności od masy ciała. Zmieniony przez - Dżony Kesz w dniu 2010-06-09 18:15:42 Zmieniony przez - Dżony Kesz w dniu 2010-06-09 [...]

[...] lata temu 31-latek walczył w UFC jednak po trzech z rzędu przegranych przed czasem pożegnał się z organizacją. Gala Bellator 241 odbędzie się 13 marca w Uncasville, w stanie Connecticut. W walce wieczoru Patricio Freire podejmie Pedro Carvalho w ćwierćfinale turnieju wagi piórkowej i rywalizacji o mistrzowski pas dzierżony przez Brazylijczyka.

[...] jednogłośną decyzję na gali Bellator 236 w grudniu ubiegłego roku. W swoich ostatnich pięciu walkach wygrywał i przegrywał na przemian. Walką wieczoru gali Bellator 241 będzie pojedynek podwójnego mistrza Patricio „Pitbull” Freire, który w ćwierćfinałowym pojedynku turnieju grand prix będzie bronił tytułu wagi piórkowej przed Pedro Carvalho.

[...] (13-7 1 NC, 9-5 w UFC). Mitrione nie odniósł zwycięstwa w trzech ostatnich walkach. Jeszcze w 2018r. Amerykanin przegrał rywalizację z Ryanem Baderem w półfinale turnieju wagi ciężkiej a później stoczył dwa pojedynki z Sergeiem Kharitonovem: pierwszy uznano za nieodbyty a drugi zakończył się wygraną Rosjanina przez nokaut. Gala Bellator 241 [...]

[...] MMA na świecie pod katem UFC Fight Night 170 – gali, która w sobotę odbędzie się w stolicy Brazylii. Gala Bellator 241 odbędzie się w Uncasville, w stanie Connecticut. Event będzie transmitowany na żywo, w walce wieczoru Patricio Freire podejmie Pedro Carvalho w ćwierćfinale turnieju wagi piórkowej jednocześnie broniąc mistrzowskiego tytułu.