wagi

Ładnie jedziesz, wyciskanie na skosie dobry ciężar Co do wagi, może za mało kalorii ? Pzdr.

[...] wlasnego organizmu. bcaa spokojnie mozna dorzucać, podobnie jak zma jeżeli więc wszystko byłoby wlaściwie wpisane w odpowiedni trening i odzywianie mialbys juz niuejako wielokierunkowa pomoc suplementacyją. powiinno być więc ok- miejmy nadzieję, ze tak będzie bo wyniki siłowe w przyrównaniu do wagi ciała nie są narazie imponujące zbytnio.

Ok, no właśnie, bo tam, gdzie podaję ciężary w kg to tylko te nakładane na gryf, bez wagi gryfu, a jak piszę, że gryf to znaczy, że bez obciążeń muszę zapytać, jaka jest waga gryfów na siłowni, do której teraz chodzę, bo czuję, że są cięższe, od tych, które były na poprzedniej siłowni.

Siema :) hm w sumie dziwne troszke.. przy tej wadze i wzroscie 40w bicu? ja mam 187 i z tego co tez widzialem u innych to wagi trza nieco wiecej.. no ale wiadomo mozesz miec wieksze bice;d mniejsze co inne hehe ;) Pozdrawiam pakuj dalej :)

Aktualna waga na czczo bez wypróżnienia się 83.3kg zostało jeszcze 2 miesiące kat 82.5kg jeszcze dorzuce max 1-2kg nie mam doświadczenia w zrzucaniu wagi więc wolę nie ryzykować

korwa już od 23 sie zaczeło przyszedł taki yebany prowokator,a pjerdolony wyższy ode mnie jakieś 195cm i 130 wagi jak nic ale dziś będzie miał problem z wstaniem z łóżka na 100% tyle łokci mu w kark nasadziłem i jeszcze ze 30 pał dostał,ale jatki ostre były nawet mi się w oczy gazem oberwało przez przypadek psy 2 razy były i raz karetka [...]

[...] 10/10. Polecam Wyniki: Ostatnie treningi: -wyciskanie plasko 6x 72,5kg -przysiad 5x 133,5kg -martwy ciag 5x 128,5kg Zasieg w ataku minimalnie sie pogorszyl z powodu sporej wagi oraz przetrenowania. Natomiast po 2-3 tygodniach treningow mialem juz prawie 330cm zasiegu i bardzo dobrze mi sie gralo na ataku. W tej chwili jest to ok. 325cm (pakuje [...]

to jak myslicie 130 kg wagi mi styknie ?? na 198 cm wzrostu Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-10-04 18:59:08

[...] a teraz mam inne pytanie w którym mam nadzieje że mi pomożesz: Tranuje ze mną a wzasadzie pod moją opieką syn znajomego... trwa to już ok rok. celem było zmniejszenie wagi i nabranie siły.... trening wg mnie ma dobry...zmieniamy go co jakiś czas...młody daje z siebie sporo na treningach a jednak cały czas ma niezłą oponke (opone od Stara) [...]

gram w pilke nozna mam 14 lat 167cm wzrostu i 61 kg wagi i chcialem sie dowiedziec co zrobic aby poprawic swoja szybkosc (chodzi o sprinty)

hej!kupilem vitalmax gainer 1 i mam pytanie to sie je tyle co jest podane na opakowaniu czy to zalezy od wagi i wzrostu i wieku??np.moje dane to 60kg/180cm/24 lata,jak od tego zalezy do ile mam tego jesc.dzieki

no tylko trzeba wziaśc poprawke na to że w 2 tygodnie poszło już 3 :) poce się jak świnia po prostu total. ale to akurat dobrze. jak wróce do wagi z przed 3 lat czyli 71-72 to powinno być ok narazie mam 77-78

Gainera je się zawsze w zależności od wagi i przede wszystkim od ilości pozostałych składników odżywczych jakie spożywasz w ciągu dnia. Standardowe dawkowanie to 2-3x dziennie po 40-50g pomiędzy posiłkami, ewentualnie 1 porcja po treningu.

[...] i bieganie 3 razy w tygodniu..pozniej probowalem scorcha,wczesniej tyrotherma,fat burnery rozne i lipa i stwierdzilem ze wydam kase na cos porzadnego,jak nie zobacze efektow to juz nic nie kupie..Arson to prawdziwy spalacz dla mnie.a co do skutkow uboczynch to zaliczyc mozna zbyt duza utrate wagi:)..teraz biore bo musze dokonczyc to co zaczełem

Ja go stosuje już koło miesiąca, ale tylko przed treningiem.2-3 kaps. Na początku czułam więcej energii na treningu ale już mi się chyba organizm przyzwyczaił? Spadku wagi nie zanotowałam mimo diety , suplementacji i prawie codziennych treningów? nie ma skutków ubocznych tzn. :) a szkoda...

[...] żeby zmienic swoj wyglad potem studia-brak czasu bede cwiczyć ale duzo rzadziej.np 2, 3 razy w tygodniu. Problem w tym ze miesac cwiczen mimo ze to mało nie zmoienił mojej wagi wiem że zle jem. nie wiem co jesc przed a co po treningu. Przeczytałam wszystkie wasze wypowiedzi dużo mi dały do myślenia.Czy plan diety podany przez kolege jest [...]

[...] zalewa, wzięłam więcej tłuszczy, ale chyba i białko zmniejszyłam, nieświadomie jakoś, jadłam mniej. nie mam idealnie rozpisanej diety, bo teraz zależy mi tylko na utrzymaniu wagi, a właściwie obecnego poziomu tkanki tłuszczowej, bo ważę baardzo różnie przez wodę w organizmie. Chciałam też budować mięśnie, ale na razie skupiam się na zdrowiu. Nie [...]

pół szklanki owsianych to ile to mniej wiecej g? bo nie mam wagi :(

[...] w lepszej formie to dam fotki bez koszulki troche fetu jest ale tak jak mowilem nie jestem kulturysta a co do nog sa ogromne ale slabsze teraz teraz wiecej musze spasc z wagi panowie mam wesele brata i musze gajerek uszyc albo kupic dlatego mam spadki teraz ale nie dlugo sie pojawie w formie olbrzymiej z wynikami lepszymi takze cierpliwie [...]

[...] obiegany w tej chorobie ,chodzi mi o jakies wskazówki od osób cwiczacych, wiedzacych o co chodzi bo przeciez ilu jest kulturystów ,którzy maja zylaki i od takich osób oczekuje pomocnej dłoni.... Czego sie wystrzegac na treningach albo co stosowac itd... co do wagi to 85kg ale dobrego mięcha Zmieniony przez - HigH PoweR w dniu 2009-10-05 22:14:17