wagi

"Witam ćwiczę od 5mieś i jakieś dobry garnier do 120zł żeby po nim dobrze szła masa mam wzrostu 178cm i 55kg wagi pomocy!" I odp. "garnier? fructis ponoc chwalą, włosu są jedwabiscie gładkie i sie nie elektryzują"

Standardowe wagi ciezarkow to 16, 24 i 32 kilo. Ponoć średnio sprawna osoba może zacząć od 24 kilo, ale chodzi zapewne o ćwiczenia pojedynczym hantlem. Mi znajomy Litwin który był super silny i chyba ćwiczył głównie tym, pokazał układ z 2 i robiłem go 2x16 kilo po 5 serii po 15 powtórzeń. Ponoć dobór powinien byc taki, żeby czuć opór, ale [...]

Dzieki chłopaki za pomoc.tak do krakowa na ligę a co wagi to jeszcze niewiem waze teraz ok 70-72 kg

Tak chce cwiczyc biceps mam 182cm wzrostu i 57kg wagi

[...] jakim jest kulturystyka i właśnie jestem przy układaniu diety. A przytyłem tak "od siebie" ponad 7 kilo, w jakieś pół roku i wcale nie znaczy, że jestem z tej wagi zadowolony i że nie mam zamiaru "robić masy". Najprawdopodobniej to dlatego, że mam 16 lat i okres gwałtownego wzrostu już się skończył. Jednakże nie znam się [...]

po 2 wersjach (2 cylkach) 15 kilo wagi w gore 5 na lawce 10 w MC i z 5 w przysiadzie po tygodniu przestal kopac ale jak najbardziej polecam

Oj tam, owoce na redukcji? Ich niezbędność to mit, do posiłków najlepiej włączyć po zredukowaniu, przy utrzymywaniu wagi :)

18 lat ... 78kg wagi ...

DANE I WYMIARY z rańca Waga: 63.3 (-1.7) BF wg wskazań wagi: 26,4 (-0.5)( ) Talia wcięcie: 67 (-2.9) Biceps bez napięcia: 28 (bz) Biodra: 94.5 (-0.5) Udo: 55.5 (-0.5) Łydka bez napięcia: 36.5 (-0.5) Nie wiem, czy nie za szybko mi waga spada. Bo w tydzień ponad 1.5 kilo to trochę dużo. Nie wiem też co się robi w takiej sytuacji ... chyba [...]

dibo zayebiście sylwetka klocowata jak u chudego widać że siłowo ciśniesz jak dojde do twojej wagi pewnie bede podobnie wyglądał z tego co pamiętam jesteś super-ekto jak ja więc ciężko mi nawet ogarnąć góry żarcia jakie musisz cisnąć

sluchajcie mam pytanie odnosnie kurczenia sie GI. zakupilem GI VENUMA BLACK w rozmiarze A2. Mam 169 cm wzrostu, 80 kg wagi, w sklepie internetowym polecono mi A2 ze wzgledu iz podobno sie skurczy.. przyznam ze jest ono na mnie troche za duze, tak mi sie bynajmniej wydaje rekawy siegaja do 'poczatku kciuka', a spodnie sa wedlug mnie workowate. nie [...]

[...] nogi. Obwod nog i bioder bez zmian. dzisiejsze wymiary: - kobieta 29 lat - 183 cm / 89 kg - bf 27% wg. http://www.davedraper.com/bodyfat-calculation.html - bf 35,7 wg. wagi - cel: redukcja - przedramie: 28,5 cm - ramie: 32 cm - biust: 92 cm (o ile mozna mowic o biuscie..) - pod biustem: 85 cm - talia: 81 cm (najwezsze miejsce) - talia: 85 [...]

[...] powoli uzyskuje sie na niej przyrosty i dlatego poleca sie cykle powyzej 12 tyg. Inaczej jest ze srodkami wysoce aromatyzujacymi przy ktorych mozna cykl skrocic bo przyrost wagi jest szybszy (ulany ale szybszy - cos za cos heh). W ogole uwazam ze kazdy powinien dobierac srodki do wlasnego organizmu bo kazdy jest inny, ma inne priorytety itp. [...]

nie ma za wiele co pokazywać bo w sumie jam kogucik 75 kg wagi no ale niech już będzie ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-22 15:09:55 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-22 15:10:10

oczywiscie ze mozna łaczyc venoma z aminokwasami , co to dawek to zalezy od wagi itd , ja waze 97kg to bralem 3 miarki , a co do smaku , wiem ze ma dzialac ;) ale nie mow ze jak pijesz cale pudelko purple wrath'a to ci sie rzygac pod koniec nie chce , mi zostalo z 5 porcji i nie moge juz na to spojrzec , co trening to ten smak jakby wypuscili [...]

dzisiejsze wymiary, porownanie z 19 lutego (2 tyg) - waga bz (choc tydzien temu bylo -1kg) - bf 31,5% wg. wagi (2 tyg temu prawdopodobnie zly pomiar) - biust: 91 cm (-1cm) - talia: 79 cm (-2cm) - reszta bez zmian oraz kupialm suwmiarke: - brzuch: 33-36mm (falda pionwa 5cm w prawo od pepeka) - udo: 33mm (falda pionowa w polowie uda) (za kazdym [...]

[...] jest powyżej...to jesteś na najlepszej drodze do uzyskania sukcesu! gdyżtwój organizm działa na takich obrotach, na jakich powinien! :) Super!!! Mnie teraz Obli wzięła w obroty...widziałaś moje zdjęcie? :( I borykam się z tymi cholerami (nogami) od zawsze... :( Ale jestem zdecydowana zrobić wszystko, byle nie przytyć, a zlecieć z wagi i %bf!!!

yarass kawal chlopa , ale lapka chyba trzoszke odstaje.bialy jednak niektorzy tyle w lapie maja przy 80 kg wagi , duzo zalezy od wzrostu przeciez

[...] sprinterów chociaż i tak reasumując cały bieg jest najszybszy na świecie... więc drugą część dystansu musi mieć o niebo lepszą niż inni trudny temat...cięzko powiedzieć czy warunki fizyczne mają wpływ na szybkość... Mam 180cm i 74kg wagi więc chyba dobrze ;] Tyson Gay ma bodajże 180 i 75kg Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2009-03-07 16:40:42

[...] %.... jeśli się rozpędzi będzie miał większą szybkość na końcówce prawa fizyki działają w obie strony a sprinterek pyta się o wzrost bo jest ciekaw jak to się ma do twojej wagi ... jak masz ok 190cm to raczej jest git...jak masz 86kg przy 170cm to jesteś grubasem (albo zbyt mocny przypakowany) i dlatego szybko się męczysz Zmieniony przez - [...]