wagi

ale kwas, ale kwas.... Travis Lutter nie dal rady zbic wagi daltego walka z Andersonem Silvą bedzie 3-rundowa i nie bedzie to walka o pas mistrzowski :/ taka informacje wyczytalem na subfighterze

[...] miesiąc dobiegł końca i przytyłem ponad 2,8kg). Jeśli tak dalej pójdzie to zakładam, że w 5 miesięcy przytyje 10kg (średnio 2kg miesięcznie). Po osiągnięciu tej magicznej wagi do której dążę, wziąłbym się za rzeźbienie i dopiero wtedy wprowadził bym inny trening, obejmujący także mięśnie brzucha. No i tutaj mam pytanie, czy zrobić to tak jak [...]

oto fotki z mojej morderczej wagi około 53 kilogramów masy ciała http://img236.imageshack.us/my.php?image=lulok2xx0.jpg http://img236.imageshack.us/my.php?image=lulokdt3.jpg a tutaj fotka z początków mojej przygody z siłownią : http://img61.imageshack.us/my.php?image=p1010043ca8.jpg

Zaczynalem z identycznej wagi jak ty tylko ze mialem 170cm wzrostu ale i tak wygladałem jak z obozu co do sylwetki nie jest zle oby tak dalej wiemy od czego zaczynales pzdr

to do jakiej wagi mam mniej wiecej dojsc zeby moc mowic cos o rzezbie ??

[...] ze 200g to taka ilosc wyjscowa i albo o 50 w dol albo o 50g w gore mozna sie poruszyc<acz sadze ze to ostatecznoc> bialko ustalic maxymalnie na poziomie 2,2g na kg wagi i reszte dac tluszcz glownie z jaj,miesa,oliwy z oliwek,orzechow,oleju lnianego, ma byc zdrowo i smacznie weglowodany trakuj instrumentalnie dawka 30g carbo plus owoc [...]

Ja mam z Auchana kilka gryfów 167cm 25mm 7kg wagi gwintowany przy 150kg wygięcie jest ale nie takie żeby sie coś miało złamać przy podporach na 50cm szerokości łamany gryf wogule sie niewygina a mam jeszcze 140cm 30mm to przy 150kg wygięcia prawie wogule niewidac on waży 10kg

[...] chwali te preparaty co zreszta relacjonowalismy i opisalismy w wymienionym topiku do sniadania 1sdrol i jeden hdrol do kolacji podobnie wystarczy na miesiąc sredni wzrost wagi w tym okresie to 7kg bez wody i utratyjakosci po najlepiej kupic pct u cybera 3 buteleczki 200zł lub według standartow w tym dziale pozniej do stabilizacji 1-2 [...]

[...] tym gotowaniem. Platki owsiane zalewasz wjednym czasie 2porcje, jajka gotujesz na caly dzien i do lodowki. Piersi gotujesz na 2-3dni i pozniej tylko porcjujesz przy uzyciu wagi. To wszystko do pojemnikow plastikowych i do szkoly, roboty na 0,5h(razem ze zmywaniem)a caly dzien jesz to co powinienes. A tak wogole proponuje samemu gotowac, jak [...]

gosc ma 6 lat odstepu od swojego kaprysu z saa. mysle ze takie cos spokojnie da mu zadowalajace efekty. napisalem to jak dla swiezaka dobierajac do wagi i calej reszty. w innym wypadki dalbym stala dawke.

[...] 2-3xtydz (po silowni spinning 50 min) Odżywianie : dluga historia diet i odchudzania, ktora uswiadomila mi, ze drastyczne ograniczenie ww konczy sie zle , duze wahania wagi w krotkim czasie, najwiecej schudlam na diecie Montignaca (20 kg), obecnie od 2 tyg jem zgodnie z zapotrzebowaniem (ok 2200 kcal). Odzywiam sie zdrowo, nie jest dla mnie [...]

[...] To, co dzialo sie w klatce, bylo do przewidzenia. Sanchez nie byl godnym przeciwnikiem dla Mirka, praktycznie nie istnial. Trzeba jednak przyznac, ze leb ma dosc twardy. Szkoda troche, ze Mirek nie wygral tej walki przez americane, to by ciekawie wygladalo na jego highlightach No i to porownanie... Mirko jako Chuck Liddell wagi ciezkiej...

[...] turowskib-Hmm..Jak pisalem przedzej waga i sila na +,szcegolnie sila czuje jak idzie w gore a w pon klateczkaWiec zobacze jak tam na klacie sila skoczylaA co do obwodow i wagi, nie mierzylem sie ale wazylem, i waga jest na +, ale wydaje mi sie ze lustro nie odzwierciedla tego tak jak waga.Choc to mzoe moja wyobraznia i moge sie mylic.Do konca [...]

[...] * Zawartość alkoholu we krwi * Kalkulator AMR * Optymalny puls podczas ćwiczeń * Kalkulator TER * Kalkulator LDL * Kalkulator BMR * Jak stracić 1kg wagi ciała ? btw. jak macie jeszcze strony z takimi kalkulatorami to podajcie, moze sie przyda. Ja polecam dodatkowo : www.fittogether.net pozdro Zmieniony przez - DUDEK w [...]

[...] Adamek ma typowy PL kompleks, czyli jest niesamowicie sztywny, brak mu luzu. Dzis śmiesznie wyglądaja zapowiedzi Adamka, ze chce walczyc z najwiekszymi gwiazdami tej wagi Jednak walka z europejczykami, czyli innymi sztywniakami, to inna bajka i znowu dałem sie nabrac, przez ten patriotyzm Choć kliczkowie tez sa sztywni, ale jakos im [...]

Wodyn: Znaczy kiedys, w wieku tak 19-20 lat, cwiczylem normalnie nogi. Przysiad mialem na 120 w seriach przy ok 70kg wagi. Martwego nie pamietam. Tak czy siak najbardziej moje nogi zwracaly uwage wtedy gdy trenowalem bieganie. Oczywiscie nie forsuje tezy ze narty sa lepsze na mase niz przysiady z obciazeniem (wyjasnienie nizej). Co do mitow, [...]

[...] przed treningami.ale ostatnio kolega powiedzial mi ze powinnam zaczac brac aminokwasy jesli nie chce "paść". a czy one nie zwieksza mi masy miesniowej? moge je stosowac bezpiecznie i zrzucic wage? co one powoduja tak naprawde? (nie wiem gdzie mam tego na forum szukac za bardzo :/ )Nie chodzi mi juz o zrzucanie tluszczu ale wagi.

[...] metabolizmu. Wracam więc "do źródeł" i zaczynam znowu od zapotrzebowania normalnego, tak? tak Zapotrzebowanie na ww oscyluje mi w okolicach 190 g/dzień, ale w innym wątku Groove radziła (radził? przepraszam, jeśli palnęłam gafę:))zmniejszyć. Do 150 np? Czy mniej? zależy od wagi, budowy sylwetki, aktywnosci fizycznej, przemiany materii

Witam, byłem na diecie redukcyjnej i schudłem 10 kg. Teraz przy wzroscie 180 cm mam 65 kg wagi. Po tej diecie wpierniczam niesamowite ilości jedzenia, ale waga od conajmniej 2 miesiecy stoi w miejscu. Po obliczeniach wychodzi mi ze spozywam 3000 - 3500 kcal. Moje zapotrzebowanie = 2000 kcal. Czy to jest normalne ?

[...] wartościowe informacje. Jest przeprowadzane badanie, gdzie jedna grupa spożywa jedne produkty, a inna inne. Po ustalonym czasie jest pomiar różnorakich wskaźników, czy to wagi, beztłuszczowej masy ciała, czy enzymów i hormonów. Na temat diety zgodnej z grupą krwi, tak samo jak na temat diety pod kolor oczu, dla romantyków (są takie diety) [...]