wagi

Nogi to tez wazna grupa mięsni, zawsze kilka kg wagi ale jesli nie chcesz ich cwiczyc to Twoja sprawa

Jak można nie zrobić wagi do tak ważnej walki!?

Nie wiem. O to powinni dbać jego trenerzy. Dana jak by chciał wywalić Alvesa to by miał powód. Nie wiem dlaczego nie zrobił wagi.

[...] 1 rzecz daje mi 1000 zł kasa od ręki (siwrzo po wypłacie!!!! ) no to ja do niego pokaż kawałek złomu zaraz przesunę . on oki . tylko nie powiedział że to odważnik od wagi (takie jak tiry czy coś w tym stylu waża) 0.5 m x 0.5 m . może więcej kto zgadnie jaka waga ???? pisało coś mkg cos w tym stylu ale powiem 1 ze za chyja o milimetr nie [...]

Wiesz, w sumie waga IMO zbędną daną jest - bardziej się liczą obwody, bo co mi z wagi, jeśli mięśnie rosną a tłuszcz spada Wtedy i tak będzie taka sama a efekt bardzo dobry Tak więc pytanko do speców - kiedy zakończyć obecną redukcję i jaką następną dietę ułożyć? Może keto?

po co? 60kg wagi x 2g/1kg mc białka załóżmy = 120g dziennie 120g to tyle co nic do zjedzenia... z resztą tak samo.

[...] albo z jakims spalaczem jeszcze pomysle co polecacie? I zabieram sie za moją dziewczyne dam jej popalic na silce i z dietą Ona chce jakis spalacz... Co myslicie jaki spalacz dla niej. Imo nie ma zbyt wielkiego BF, ok. 168 cm ma i okolo 55 kg wagi ale ma bardzo duze piersi Myslalem o Thermo Speed Extreme z Olimpa ale nie wiem czy nie zamocny??

ja tam nie mam wagi w domu i mam spokój, jak bym miał to dawno bym ją komus oddał waże sie w aptece i teraz mam 107kg i dalej masuje

tak w aptekach są wagi co mieżą wage/wzrost/bf/cisnienie/ gdzie ty sie podziewaszamm?

Rion - tak glutka bdb supelek Witek - u mnie jak tylko 3-4 tygodnie udaje się regularnie trenować nogi waga od razu do góry. Jakby nie patrząc nogi to połowa wagi ciała. Dużo nie potrzebuję moje aby zwiększyć masę. Zimą postaram się raczej trzymać wagę. Hades - ja też chcę żyłki na brzuchu ale bez oponki, kratka mile widziana. Wagą jaką mam to [...]

Mam 20 lat, 78kg wagi, 183 cm wzrostu, cwicze 4 miesiace regularnie, robilem juz fbw... moim celem jest masa, mam diete wysokobialkowa, nie uzywam zadnych supli.

180cm wzrostu i 65kg wagi?! Bierz sie za miche kupuj gainera z duza iloscia wegli bo tobie to i tak nie zaszkodzi.

dieta taka aby nie bylo jakichs brakow energi , kontrolowac wage , nie palic miesni . czyli w sumie jak nie masz ostrych wahan wagi i nie chcesz jej zbytnio zmieniac to wystarczy zdrowe odzywianie bez liczenia kalorii

[...] ubił i niesamowicie utwardził mięśnie stały się one niemalże 100% bardziej wyraziste i wyżyłowione niż były wcześniej. Niektórzy opisywali na innych forach 3cm w łapie 9kg wagi na +, wydaje mi się że te 3cm to przesada bo 3cm to ok 12kg na wadze. Więc u mnie narazie tak 1.8 w łapie wizualnie jest to naprawde niesamowita zmiana waga 5kg na + ale [...]

Spojrz na moj topic ze zdjeciem pokazuje mi 17,5% odnosnie stanu z 1,2 zdjecia i mysle wszystko jasne na temat tego jak to dziala fachowo ;) http://www.sfd.pl/2%2F3_rzezby_foto_do_porownania-t412986.html 17,5bf wedlug tej wagi

[...] chętnie kupisz Venoma hd 3.0 ale tylko w wersji 400. Czy możesz powiedzieć mi dlaczego ponieważ poświęciłem wiele czasu aby temat zgłębić i nikt inny nie przykładał do tego wagi. Ponieważ miałem to szczęście na oryginalnym TP + mnóstwo aerobów + perfekcyjna dieta zrzucić kiedyś 13 kg smalcu tym bardziej jestem zdołowany tymi wiadomościami. [...]

owszem tylko nie można mówić o mistrzu(w tej chwili byłym mistrzu) wagi ciążkiem boksu zawodowego że nie ma w ogóle techniki...

Cieszy, że poprawiając technikę czujesz lepiej pracowany mięsień - plecy. Co do sztangielki w opadzie - ni ejest to proste aby odczuć działanie ćwiczenia na tą partię mięśniową. Wrzuć filmik ocenimy i zobaczymy gdzie jest błąd. 150cm i 90kg wagi - do wagacji ciężko będzie wyciąć

[...] kogoś bardziej doświadczonego. Czy trenujesz jakiś sport (rozumiem że grasz w piłke?) Czy nie czujesz się osłabiony, osowiały przez cały dzień? Czy spadłeś ostatnio z wagi? Wydaje mi się że dużo trenujesz. Nie jestem fachowcem, wydaje mi się jeżeli trenujesz HIIT & ACT. To już masz aktywność fizyczną na bardzo wysokim poziomie do tego [...]

[...] aknkieta oki dla kogos kto zaczyna lub chce cykl wypisac moj 6 to juz jest cykl ost mialem 3 lata temu wymiary tu mija sie to z celem bo nie wiem po co to 27 lat 117 kg wagi ja nie hcce cyklu tylko napiszcie co jest zle w tym ze 12 tyg decka 12 tesc 6 wino i 6 tren bo nie wiem i napiosalem gdzie by tu dac nolve i w jakich dawkach tak [...]