waga

Waga to pojecie wzgledne bardzo. Duzy wplyw ma budowa kosci, szerokosc barkow, wielkosc ud... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] z przewami po kilka miesięcy. A spasłam się tak od ostatnich świąt. Zaczęło się o makówek i w ogóle jadłam prawie same proste ww. Na efekty nie było trzeba długo czekać - waga 65 kg!!! Zdesperowana zaczęłam stosować dietę 13- dniową (prawie zero węgli), ale skończyłam po 9 dniach, bo czulam się fatalnie. Przez to spadła mi tylko przemiana [...]

No więc u mnie jest tak, że zacząłem ćwiczyć w wakacje zeszłego roku, mniej więcej w połowie lipca, kiedy przeniosłem atlasa mojego ojca do mojego pokoju. Wtedy podnosiłem maxymalnie 45 kilogramów na jeden może dwa razy. Waga mi się od tego czasu nie zmieniła (ważę 67 kg, wzrost ok. 178cm, mam 19 lat). Jednak mój rekord to 90kg :D (jeden raz). [...]

190cm i 86 kg wagi to niedowaga?????????? buahahaha. Sorry, ale to jest bardzo dobra waga akurat. Osobiście mierzę 184cm i chwilowo ważę już 76kg i muszę zrobić coś z...kilogramem tłuszczu, który mi się na brzuchu zaczyna fałdować... Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

[...] byc tabelki na cwiczenia , serie , czas miedzy seriami , powtorzenia , ciezar i skala od 1 do 10 gdzie 7 to jest idealnie , wzwyz przetrenowane a niedotrenowane ponizej 7 , waga i obwody co 4-7 dni podwane z rana przed sniadaniem ) Po kazdym treningu trzeba robic dokladne notatki . Bardzo wazna jest ta skala , wtedy latwiej wiedziec co trzeba [...]

[...] , albo ma dobre warunki albo byl aktywny ew troche cwiczyl w domu . Ja jak zaczynalem na dobre trenowac wazylem 70 kg i bralem 65 kg na klate - po koloni spadla waga o 4 kg i wyciskanie o tyle samo , tyle ze w pasie mialem 71 cm ( w klacie chyba ok 100-1 ) . Wiec dla mnie jesli ktos musi pracowac rok zeby wycisnac swoja wage to [...]

[...] miesiecy regularnie chodze na silownie (3 razy w tygodniu). moje osiagniecia to minus 4,5 kilo (czyli z 62,5 na 58 przy 164 wzrostu). chyba niezle, co?! moim celem jest waga ok. 55 kilo, tak wiec juz jestem blizej, niz dalej. niestety teraz nie bedzie juz tak latwo ;o) chociaz bardziej mnie interesuja ksztalty i centymetry, niz waga sama w [...]

[...] ćwiczeń. Takie moje spostrzeżenie nie jedz więcej niż 6kg gainerka, bo potem mizerne efekty daje. Joker303 tak od razy to masa nie przyjdzie na początek trening ACT, a sama waga będzie szła. Demon dobrze by było jeśli byś zamiast uginania hantli skosem robił 4 serie na modlitewniku, ale nie wiem czy ćwiczysz na profesjonalnej siłowni czy w [...]

[...] 3 razy w tygodniu, zawsze ćwiczyłam w domu, ale jestem niesystematyczna, wolę jednak dokądś wyjść, by poćwiczyć łatwiej się zebrać.Moje wyniki nie są rewelacyjne: sama dieta - 2kg, + siłownia w zeszłym tygodniu - 0,5; moim celem jest waga ok. 51 kg, (teraz 55,5) a mierzę 161 cm. Weroniko, co to za dieta, opowiedz nam o niej. Pozdrawiam andrea_l

Aktualna waga Roberta to 100kg " Ale aeroby i dietka pomału dają efekty" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Tomasz Guja i Rafał Wiernek (Jaworzno) 2. Mirosław Sroka i Piotr Chełstowski (Warszawa) 3. Krzysztof Adamek i Krzysztof Gucwa (Katowice) mocowanie Jiujutsu (grappling) waga lekka 1. Marcin Dudek (Kraków) 2. Michał But (Szczecin) 3. Rafał Wiernek (Jaworzno) waga średnia 1. Roman Szaszkov (Warszawa) 2. Kamil Gródecki (Szczecin) 3. [...]

[...] jakieś odżywy(niesterydy)-piszcie mi na meila co jest dobre na co i jak macie gdzieś dobry wypróbowany program treningowy to prosze wysyłajcie moje wymiary: wzrost 1.84cm waga:70.5 kg ob.bicepsa bez napięcia-29cm po napieciu 31.5 cm obwod klaty(mam duze w**** motyle) bez napiecia 92 po napieciu 97 rekord na klate 64kg-zaczynam dopiero prosze [...]

Chodz jets to dal 17 to i tak napisze :P - miesiac prawdziwego cwiczenia - waga 46 kg :P - na kalte 64 kg :P jak narazie :), mysle ze do wakacji 70 bede podnosil bez problemu :), jaknarazie 70 to moj cel :) "Każdy robi to co lubi, ale nie kazdy robi to z rozumem ... "

[...] a po poludniu juz kolo 85-86, w biodrach mam 92-94. Chce zrzucic 3 kg do swojego wzrostu, bo obecnie wydaje mi sie ze troche za duzo waze. Chcialbym miec takie wymiary: waga 81-82, biodra 90-91, pas 80-82 przez caly dzien. Trenuje 3 razy w tygodniu brzuszki i biegam. Przewaznie wieczorami bo rano nie mam czau. Biegam 4km po 20 minut. Co mam [...]

Michail powiec mi co jeszcze chcialbys wiedziec o mnie oprocz tego ??? moze (w bicepsie mam 33cm waga 70kg wzrost 180cm pas 80 i jest to trening którym bede cwiczyl na cyklu kreatynowym Kruszek --> dlatego dalem tyle na biceps i triceps poniewaz chce je pobudzic do wzrostu a sa dosc oporne i rzy kreatyie jest wieksza regeneracja ..::Najlepsza [...]

Nie mam zamiaru zbytnio znowu poprawiac Twoich teorii ale odpowiedz mi na pytanie - biorac pod uwage Swoje przekonania treningowe. Kobieta 165 cm wzrostu, waga 75 kg. Dieta - 1500 kcal Trening 4 razy w tygodniu 30 min silowni i 30 min aerobiku Po treningu nie je zeby po wysilku spalac tluszcz. Efekt - po 2 miesiacach schudla okolo 8 kg, poprawy [...]

Ile ma % białka, jaka cena i jaka waga? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

TOMAZZO ALE TAKA JEST RZECZYWISTOŚĆ ,W PRAKTYCE NIE INTERESUJE MNIE WAGA ,OBWODY TYLKO WYGLĄD ,ALE WIESZ JAK JEST CZŁOWIEK LUBI SIĘ WAŻYĆ I MOERZYĆ POZDRO

[...] Sztuka polega na łapaniu dobrej wagi Polecam wzorować sie na indexie gl i insulinowym, to naprrawde rozwiazuje problemy ( prawie wszystkie) Nawet nowe odzywki Weidera ładowane sa weglami o niskich indexach- to podstawa Tiny spróbuj kontrolować index a zrobisz z waga co chcesz Jakośc jedzenia to nr 1 a nie ilośc członek-mafia.suple.hardcor.pl

Buahahaha BYK nie bez przesady jak będzie powyżej 5 to będzie dobrze ale wątpie bo tu nie liczą sie tylko chęci KLUBY MAJĄ MAŁO KASY !!!!!!!!!! A moja waga w moim wieku jest "nietypowa" więc nie liczył bym na te 12 ** Trening czyni mistrza **