waga

[...] tam. Jedzenie _naprawdę_ jest najskuteczniejszym anabolikiem,a z zasadą zachowania energii _NIKT_ jeszcze nie wygrał :) Jeżeli jesz X kalorii i nie rośniesz, zwiększ X o 500 - aż do chwili aż waga zacznie rosnąć. BTW - zwiększ dawkę witaminy A - jest ona wymagana przy wysiłku i budowie masy. Zmieniony przez - uzurpator w dniu 2005-11-21 22:38:36

[...] choć znowu podobno jest dosc drogi. Prosze was bardzo o pomoc, gdyż wierzę że lepiej sie na tym znacie ode mnie. Teraz napsize cos o sobie: wiek : 19 lat wzrost : 185 cm waga 92 kg staż : 3 lata brałem do tej pory odżywki które jednak zbytnio na mnie nie działają, najlepsze efekty miałem po tribulusach polaczonych z ZMA, Mam wrażanie że [...]

[...] co ponizej jest do luftu :) No ale metoda prob i bledow moze w koncu uda mi sie wymyslec ta diete ;) Cel diety: redukcja i to duuuuza trening: 3-4 razy w tyg wzrost: ok 173 waga: ok 66kg czyli chyba dieta 1800 kcal (nie za duzo..? wiem ze mniej nie znaczy lepiej ale 1800 to nie malo..) DZIENNIE: bialko -126gram, czyli 504kcal weglowodany [...]

[...] że jak nie widzę, to nie tyję... I przy każdym przybranym kilogramie od razu go gubić, bo potem tragedia. Do tego po twarzy widzę, po podbródku, że jednak podskoczyła ta waga. Ludzieńki kochane, muszę znowu uczciwie wrócić do tej niskowęglowodaneowej, choćby w wydaniu 6/1, i do tego (...) rowerku, bo oczywiście nie jeżdziłam. I będzie mi [...]

[...] sie dowiedziec w jaki sposb i w jakich ilosciach trzeb abrac takie białko by wpływalo na redukcjie tkanki tłuszczowej i ubytek wagi? cykl redukcji chce na maksa 3 miechy waga jaka chce osiagnac na koenic cyklu masowego to 110 kg teraz mam 104kg i 190cm wzrostu i w sumie najwieksze pokłady tłuszczu mam jak zwykle na brzuszku i boczkach na [...]

[...] i zjechałem dosyć ostro 20 kg!!!teraz nadrabiam ubytki bo wiadomo że na redukcji mięsnie też się wypalą.chce nabrać masy ale nie znowu tłuszcz tylko miięśnie.teraz nie mogę się oprzeć w robocie bo robie w pizzy i za dużo jem ale waga zamiast wzrosnąć to jeszcze maleje.Jaką odżywkę kupić ??? zastanawiam się nad Bolic 6000,czekam na odp. pozdrawiam

Kiedy brac bialko podczas reduckji: rano, po cwiczeniach, na noc - takie podstawowe pory Ile: na redukcji czesto obcina sie wegle i zwieksza ilosc bialka do ok 2,5g ma kg wiec twoja waga x 2,5g i bedziesz wiedziual ile musisz dostarczyc, oczywiscie pozywienie tez sie liczy :)

Nie wiem jaka jest Twoja waga ale dieta nie zabardzo - za mało kalorii, prawie zero tłuszczy, zero warzyw, mało błonnika. Suplementacja okołotreningowa powinna też wyglądać trochę inaczej, sok o ile nie jest ze świerzych owoców jest niepotrzebny.

[...] sile nie odczulem za bardzo. potem przyszedl czas na wzmocenienie i przy pomocy paru smiesznych produktow wskoczylem na 106kg po czym znowu 4 misieczny cykl spalania i waga 92 kg z ciezarami o 20% wiekszymi niz te ktore dzwigalem wazac 124 kg:D stosuje terma w ten sposob: 30 dni terma 2 tygodnie bez 30 dni terma 3 tygodnie bez 30 dni terma [...]

Witam, jak to jest z tymi kategoriami wiekowymi w muay thai..obowiazuja jakies?do jakiego wieku sa juniorzy?....trener powiedzial mi ze z moja waga(88kg)moge trafic na typa ktory moze miec nawet 30 lat(ja mam 17:D)...wyjasni mi ktos ocb z tym wszystkim?:D

kiedyśbyłem grubszy i nie miałem żadnych mięsniuf teraz chce meic tro he mięsnia a w zimie tłuszcyzk mnie ***ie zresztązawsze mnie ***ał teraz o tym mysle narazie udaje mi sie łapać w miare suchą mase a potem poleci cutter i bedzie gites najbardziej lubei to że nei przeszkadza mi ta waga w SW i gdyby nie estetyka to bym to obsrał

moj zestaw to 4filomagi, 1 zincas forte, 2 asparginy dla mnie idealny (waga ~90kg)

dobra zatem moj zestawik dzienny:) 4 x rutokal C (3in1) rutyna+wapn+witamina c 3 x aspargin 2 x vitrum (od a do z) 2 x ehinacea (dziala swietnie) no i glukozamina na stawy x 2 od 2 latek nie zlapala mnie zadna grypka i czuje sie naprawde dobrze obecna waga 106 kg

[...] patrzac na jego wage wynik jest sredni jakby podniusl wiecej niz wazy to bylo by cos Wszyscy mowia ze to niemozliwe ze w tym wieku i tyle wycisnac za pierwszym razem bo nie biora pod uwage ile kto wazy jedynie co jest "fenomenem" to ze w tym wieku ma taka waga i wzrost, bo nie wiedzalem jeszcze w jego wieku kogos o takich rozmiarach

mam 15 lat, wzrost 184 cm, waga 69 kg ... w sumie sie zastanawiam czy nie za pozno :/ ...

[...] jakies dziwne oznaczenia... moze cos prostszego ?... do tej pory niemialem problemow z ukladaniem diet. efekty na ckd wg mnie sa srednie. mam juz dosc tych redukcji. wkncu niebede sie pol roku odchudzal , co jeszcze polecasz ... : / glownie od okolo 4 tyg waga stoi w miejscu fat nic nieleci , kolana to mi juz siadaja nawet jak jezdze 3x w tyg...

mam 180cm=) noom..bede probowal....az 7kg bo trener powiedzial ze z ta waga ktora mam nie mam nawet co myslec o ringu=) dzieki i pozdro

akbad te MP to w full contakcie z lowem? Jaka waga? Pzdr.

jeszcze bokiem takie ło z wy***anym bzubzolem... waga : 88-89 kg wzrost : 176 cm bic : 44 cm

zakrzes ty jak ukladasz diete to podawaj jaki wzrost waga wiek niekoniecznie wtedy moze ktos cos znajdzie dla siebie bo ty ukladasz diety dla bydlakow ogromnych ja na sniadanie jem 40 g platkow owsianych moja waga72 wzrost181/182