waga

sory ale widocznych miesni nie miałem mam nadwage i to spora chce to zrzucic a potem pracowac moje wymiary to 187 wzrostu pas 95 było jest 91 szeroka talia a waga 95 było 100 równe i mnie to zmobilizowało jeszcze jakies 15 albo 10kg do zrzucenia dokonam tego

Twoja waga nie wskazuje na jakies duze otluszczenie ale skoro mowisz, ze wystepuje to najlepszym rozwiazaniem bedzie odpowiednia dieta. Zadbaj przede wszystkim o zwiekszona podaz bialka - w twoim przypadku odpowiednio bedzie spozycie protein na poziomie 2.5g/kg. Spozywaj weglowodany o niskim indexie ig i tluszcze nienasycone. Poczytaj wyzej [...]

Wiesz - waga tak skacze, ze nie potrafie nawet okreslic ile waze teraz. Szczegolnie po tym jak wzialem nolve - woda schodzi prawie natychmiast! Zrzucilem jej ze 2-3 kilo mysle. Dam znac po to bedzie w miare wiarygodne!

bez obrazy ale smieszny jestes>biceps 35 waga 70 a dawki jak dla 130kg kolesia.to woja 3 kuracja?to ciekawe co wezmiesz na 5?

Dlaczego nie chcesz ćwiczyć?Bez tego mięśni tobie nie przybędzie.Napisz coś więcej o sobie bo ektomorfik to za mało na cokolwiek:wiek,waga,wzrost...

wiek: 18 lat, wzrost: 181cm, waga: 67kg mam zamiar cwiczyc w domu - biceps triceps (hantle), pompki, brzuszki, barki (na krzesle) -> 40minut dziennie lacznie. normalnie na silowni zaczne moze za miesiac-6tyg, jak bede mial juz na to czas i mozliwosci. a do tego czasu chcialbym juz stosowac jakas diete aby nabrac masy - dlatego szukam jakis [...]

przeczytaj to, krótkie ale treściwe: http://www.badzzdrow.pl/zdrowie.html Zerknijcie tutaj: http://www.studio-wellness.com/waga.html

ok.zamówie coś w poniedziałek. jak możesz to napisz mi tylko czy robic ładowanie kreatyną czy brac tylko normalnie przez cały czas po 5 gram i jak najlepiej zażywać glutamine. Moja obecna waga to 114kg Pozdrawiam

u la la :D ladnie :} ile masz wzrostu? 185? a waga? 95? 100? strzelam :D powiedz cos wiecej i pomierz sie - to nie boli

osobiscie polecam stosować oba jednoczesnie lub lepiej lipoderm i absolved czyli na miesiąc potrzebujesz 2 opakowania koszta około 65$ za dwa + przesyłka do tego np ur ultimate 4 caps dziennie i waga pieknie leci z tym ze głównie własnie z okoloc brzucha ( te transdermale dzialaja głównie miejscowo)

Nazwa produktu Ser twarogowy chudy Płatki owsiane Oliwa z oliwek Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany 250 49,5 1,25 8,75 100 11,9 7,2 69,3 5 0 4,98 0 355 61,4 13,43 78,05 1 Maślanka 0,5 % tłuszczu Jaja kurze całe Oliwa z oliwek 1000 34 5 47 120 15 12,84 1,2 15 0 14,94 0 1135 49 32,78 48,2 Wołowina pieczeń Pomidor Oliwa z [...]

[...] na czczo o 4.45 i o godz. piątej rowerek 45 minut potem w ciągu dnia 2 tabletki o 10 i 15 Trening aerobowy przesunąłem właśnie ostatnio na 5 rano żeby zdążyć przed wyjściem do pracy bo słyszałem że rano na czczo daje najlepsze efekty - zobaczymy chce przez tydzień lub dwa poeksperymentować waga cały czas mi spada więc na razie chyba jest ok.

o boze z taki stazem i waga wez sie lepiej za banany

[...] bedziesz wiedziala ile powinnas zjesc,zeby chudnac...Chociaz kobieta to glownie zalezy na utracie kg .... a zeby stracic kg to wystarczy nic nie jesc przez tydzien hehe i waga poleci, ale tluszc zna tylku, biodrach i brzuchu pozostanie... wiec chyba nie tędy droga. Wiec tylko dobra dietka i aeroby moze tu pomóc Aaa w ogóle to zapomniałem [...]

siema wszystkim pakerom mam okazje poprowadzic i zorganizowac zawody typu strong man w Głogowie beda ciekawe konkurencje spacer farmera walizy po 100 kg , waga płaczu przodem okolo 20 kg popna okolo 250 kg ,ciagniecie 2 tonowego busa ,załadunek workow na podest okolo 100 kilowych takze jak ktos jest zainteresowany to zapraszam 1 czerwca do Głogowa [...]

To wyjsciowe ilosci,teraz obsewoj organizm (przez okolo 14 dni)jesli waga nie schodzi to obetnij kalori z wegli100-200kcal,jesli zbyt szybko schodzi(wiecej niz 1kg tygodniowo) to dodaj 100-200kcal, obserwacjia jest najwaznijsza bo kazdy z nas jest inny i roznie reaguje.

Panowie dzieki za odpowiedzi! Oto informacje, ktore chcieliscie ode mnie uzyskać: wiek 17 lat, wzrost 176 cm, waga 65 kg (przed cyklem z crea mass i białkiem wazyłem 61 kg), mam dosyc szybki metabolizm, aktualnie chodze tylko na silke, odpuscilem BJJ, ale od wrzesnia ruszam KK! Jeśli chodzi o zatłuszczenie to w moim przypadku jest ono przecietne, [...]

czy ma ktos kompletne wyniki?? interesuje mnie waga od 90 w górę

Misiek odchodzi ze sztangą 230 kg, waga zawodnika 145 kg ;)

Mariusz.K zmniejszyl mi sie apetyt troche i mniej jem niz dotychczas i zauwazylam ze nie tak szybko sie mecze na treningach ale chodzi mi o to ze jakos wogole nie zauwazylam spadku mojej wagi - caly czas stoi w miejscu (a czytalam nawet na forum ze w ciagu 3-4 dni brania Thermal powinna sie waga zmniejszyc..to prawda?). Jak to jest z tym???