waga

[...] ćwiczą... Jeśli możecie to proszę mnie oświecić. Przeglądając Wasze profile klubowe zauważyłem, że chyba nie ma tu nikogo większego ode mnie (łapa-50,5; klata-136; waga-120; max.na klatę-190kg). Czy jest tu ktoś "większy" ode mnie? Nie piszę tego, żeby się pochalić (ani się z nikogo nie nabijam)- chciałbym po prostu pogadać z kimś [...]

[...] ducha ale w dzisiejszych czasach kazdy zawodnik tej klasy wezmie mniej lub wiecej, bo tak juz musi byc. Widzialem zwodnikow dobrej klasy ktorzy byli naprawde chudzi (np. jeden wazyl 58kg przy wzroscie 176cm i bral takie dawki testosteronu ze ja bym sie chyba nie zdecydowal. A waga mu nie rosla, za to psychika osiagala szczyt. Son Gochan

[...] graniczy z cudem i na pewno nie zamyka się 5 czy 7 kg. Chyba że te 7 kilogramów to ciężar jaki wyciskasz na sztadze ;-) A te 130 kg, które wspominałeś, to chyba łączna waga wszystkich na tej siłowni, w której ćwiczysz o ile w ogóle coś ćwiczysz. I jeszcze jedno, jak będziesz tak głupio obrażał użytkowników Forum, to zaczniemy od kasowania [...]

Co do Graciech to byly kiedys takie posty na undergroud fora ze powinni walczyc ze swoja wagą a nie z przeciwnikami;-)))I ze dieta Graciech to lipa;-))) Ale masz tu racje ze Gracie zapisali sie w histori walki wrecz dlatego ze pokonywali dwa razy wiekszych przeciwnikow. Royce vs Shamrock pierwsza walka pokazuje wszystko-technika,technika,technika. [...]

słuchaj lidon widzę że meta poszła ci też na agresję. Ja odwiedzam to forum żeby z kulturką sobie pogadać. Patrz w profilu twoja waga to 122 czy coś a wyciskasz tylko 145-TO JEST ŚMIESZNE.(A TYLE W SIEBIE PAKUJESZ HMN....) Tak nawiasem jakby meta szła w swoim działaniu ubocznym tylko na wątrobę to by było dobrze>na czaszkę też wali> [...]

Lidon Tom ma rację. Co z tego, że pakujesz w siebie mete. Pamiętaj, że waga nie jest najważniejsza (no chyba, że lubisz sumo). Ja ważę 15 kg mniej od ciebie, a 145 kg na klatkę to moje obciążenie w treningu na siłę i masę. Lepiej weź się za solidną robotę, a nie chemię. Pozdrawiam.

Mi waga skoczyła z 62kg do 80 kg w dwa miesiące po 40 omkach , 20 teściach i 200 mety ruskiej.Mam 18 lat i to mój drugi cykl. Nara

waga 85, Klatka 102, Bic 32, barki 120 bodajze... Teraz. Jak widac w profilu :) DuckmAn Pozdrawiam.

U mnie to wyglądało tak : waga 75 kg biceps 30 klatka coś koło 100

[...] masy :(( probowalem juz diet zmienialem plany treningowe i nic ( cwicze juz na silce dobrych kilka lat, do tego 8 lat Judo )...wszystko uleglo stagnacji :((. Moim celem jest waga 85 kg. wydaje mi sie ze przy moim wzroscie to bedzie optymalna waga....Zdecydowalem sie na Prolongatum...ostatecznie stanelo na 10 strzalach. Z poczatku muslelm o 5 ale [...]

[...] 20g Bialka 5. 21:00 80g Weglowodanow 20g Bialka suplementy : Dibencozide Magnum przed samym snem: ok.15g Bialka + B-komplex + Magnez,cynk, potas, fosfor sen: 23:00-8:30 waga: ok.65kg Jestem ektomorfikiem (przynajmniej wszystko na to wskazuje tzn. szybka przemiana materii, dlugie i smukle konczyny itp.) Dibencizide Magnum juz po prostu mam [...]

waga 66kg,biceps 33-34cm,klatka 95cm-zacz.6 klasa podst

Ja tez mam 15 lat. Biceps 35,5 klatka 100 waga 63,5 kg wyciskanie na lawce 86kg

[...] Dla człowieka ćwiczącego siłowo zalecana dawka białka to ok 1,5g/kg BZTŁUSZCZOWEJ MASY mięśniowej. dla człowieka nie uprawiającego sportu dzienna dawka to ok 35-40g. ( waga 80-90kg) Ożywki są wygodnym sposobem uzupełniania białka w diecie,a stosowane mądrze ( i renomowanych firm, które muszą odpowiadać dosyć wysokim wymogom spożywczym) [...]

na poczatku: waga 59 kaltka 89 biceps 28,5 pas nie pamietam teraz: waga 78 klatka 107 biceps 38 pas 76 Pozdrowionka

[...] kiedy trafil na rownie dobrego technika - Ze Mario Sperryego, takze o 100 kg wagi - szybko prtzegral. Oczywiscie to nie znaczy ze nalezy sie koncentrowac na walce z rownym waga, bo nie nalezy. Ale trzeba miec swiadomosc ze jak technika i doswiadczenie zblizone to lepiej do trzydziesci kilo ciezszego nie fikac.:-) A sens jest zawsze brac sie za [...]

Wlasnie zaczalem przedwczsowa rzezbe (a jest troche tluszczu do zrzucenia) na poczatek stosowalem diete 1000kcal ale duzo bialka i niezle spadala mi waga (mam nadzieje tluscz - obwod bica staly, pasa maleje)). Potem ktos mi poradzil, zeby nie tracic duzo miesnia trzeba zakupic HMB bo to "wspomaga diete, buduje miesnie i spala tluszcz" Zaczalem [...]

wiem z doswiadczenia ze 110 kg to wcale nie jest duza waga - wcale nie trudno takiego wyciac, rzucic, a jesli ktos sie mocno postara to nawet widowiskowo wyniesc i walnac o ziemie. Sam takie rzeczy robilem. Natomiast gosc ktory przy tej wadze wyciska ledwie 90 kg to jest grubasek ( inaczej nie moge sobie wyobrazic ). Natomiast ten lzejszy to [...]

Ja Jak zaczynałem to wyglądałem jak dziecko z podstawówki: łapa 27 klata nie wiem bo miałem za duży centymetr he,he waga 53kg czystych mięśni(z czego 40kg to pewnie były kości). Najwięcej w łapie miałem 43,5 i ważyłem 93kg Narazie Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

g**** prawda!Ograniczenie ilości posiłków to największy błąd.Trzeba jeść regularnie co 2-3 godziny z tymże trzeba wiedzieć co,o jakiej porze i ile.Wiadomo-jeśli jesz 6x500kcal lub więcej to nie schudniesz,ale gdy ograniczysz dietę do powiedzmy 2000kcal i włączysz aeroby to nie ma siły-lecisz z wagą w dół. Pozostałe uwagi są O.K.A propos:skąd [...]