waga

hmm możliwe możliwe... "małpka" : wrost 168cm waga 56kg Zmieniony przez - Rogue w dniu 2005-03-19 23:17:35

[...] szczycie około 12kg to będize wszystko! Oczywiście pomijam egzemplaże szczególne, na które lek wyjątkowo silnie, bądź wyjątkowo słabo działa... I niechciał bym uogulniać że takie dawki nie zadziałają na nikogo w żadnym stopniu! Wręcz przeciwnie, każdy taki efekt może odczuć. Inan sprawa jest taka, ile z tego będzie mial, ale waga nie skłamie :)

[...] o ile sie nie myle te zawody sa w kategorii do 105 kg, wiec anapolon nie bedzie raczej dobrym rozwiazaniem biorac pod uwage fakt, iz gosc wazy teraz ok 97 kg, po cyklu jego waga (na tych srodkach oraz ich ilosciach)bedze zapewne wynosic ponad 100 kg dodajac antka moze przekroczyc limitowane 105 kg(5 dni antka raczej nie spowoduja az takiego [...]

Jak nie przekraczasz zapotrzebowania to waga nie ruszy.

Witam pakerow i pakerki dzis chcialbym poznac wasza opinie o mojej formie cwicze od 17miesiecy i jak niektozy wiedza robie rzezbe. Aktualna waga 97,5kg I tu moje pytanie dalej robić redukcje czy juz starczy i jak mam robic dalej ile tak mam jeszcze zjechac ja mysle aby dobic do 89kg

ja też się podziele wrarzeniami z pierwszego ładowania.Nie liczyłem wszyskiego dokładnie,mniejwiecej wzorowałem się na rozpice dla metanadrena,bo mamy podobną wagę i %bf.Wczoraj zjadłem glukoze 200g,kretke30g,płatki owsiane 500g,mleko2% 600g,3 drożdzowki z dżemmem,piers kurczaka z 300g,ser chudy 200g,pół babki drożdzowej lukrowanej(gdzieś z 200g) [...]

Chodzilo mi o uzupelnienie glikogenu po treningu, a nie o pragnienie W :) z tym sobie poradze psyche mam w miare wyrobiona do dietek :) lat 23, waga 79. duzo redukcji nie ma, moze 4/5 kg, chce w koncu zgubic reszte tluszczyku i dobic sie do kraty na brzuchu. Reszta posilkow bedzie wygladac nstepujaco 1. jajecznica z 5 jajek + 10 platkow + 20 gr [...]

Przeszło rok przerwy na siłce z różnych powodów...i pół roku odrabiania spadów... Zdjęcia może nie za piękne bo sam robiłem no ale zawsze cos...oczywiscie bez spompowania miesni... wymiary: Waga: 67-68kg Talia:73-74cm Bic: 36-37cm Klatka 103cm

... Co do glukozy jadłem jej 20g ale teraz bede 30g (waga 65kg) Wszysko pięknie ładnie! Ale... Jeśli mam zjeść kreatyne to od razu po treningu z glukozą! Teraz zastanawiam sie czy nie wcisnąć tu gdzieś banana? A może go zjem już na koniec treningu? (nie zaszkodzi kreatynie?) Czekam te 30min i pije białko! Licząc droge i przygotowanie tego mam już [...]

[...] "Albert Sosnowski (Polish Boxing Promotion) odniósł 36. zwycięstwo w zawodowej karierze bokserskiej. W Las Vegas pokonał przez techniczny nokaut w drugiej rundzie Amerykanina Travisa Fultona. 26-letni Sosnowski (waga ciężka) dotychczas przegrał tylko jeden pojedynek. Dwa lata starszy Fulton legitymuje się rekordem 11-9." - by interia.pl

jenyyyyyyyy......... napisz nam coś wiecej o sobie, jak trenowałeś do tej pory, jaki masz staż, wiek, waga itp. Plan który podałes troche nie za bardzo choc nie wiem na jakim stopniu zaawanasowania jestes

No to ja tez na przykladzie edka oblicze swoje zapotrzebowanie. Waga 61kg, wzrost 172cm, wiec zaczynamy: 61*24=1464(BMR) 1464*1,4=2049,6 (hardgainer, aktywny tak jak edek) 2049,6+500=2550kcal po zaokragleniu B=2g T=1,8g 2g*61kg=122g(488kcal)-B 1,8g*61kg=110g(990kcal)-T 488+990=1478kcal 2550-1478=1072kcal 1072/4=268g-W 268/61=4,4g Prosze o ocene, [...]

wyluzujcie z ta jego dietą ona jest doniczego chłopak sie narazie cieszy bo waga leci ale zobaczy za pewien czas ile mu miesnia równiez poleciało.Ja tez jestem na redukcji od 40 dni i poleciało już 11 kilo i niemam żadnej rygorystycznej diety ,dziennie zjadam ok 2500 kalori jjem 6 posiłków dziennie i cały czas jestem najedzony dieta na redukcje [...]

Nio dopbra wszystko wam wyjaśnie cwicze teraz aktualnie 5 miechów ale wcześneij też ćwiczyłem ale miałem troche przerwy moja waga to 92kg a wzrost 184 (i nie myslcie ze mam jakiś olbrzymi brzuch i 30kg tłuszczu bop zawsze jak mówie ile mam wzrostu i wage to wszyscy mówią mi jak ja to musz byc gruby a tak nie jest ale to na marginesie) chce dobić [...]

dzięki i po sogu i pytanko jeszcze odnośnie kretki jak dlugo stosować bez przerwy czyli ile trwa cykl i czy dawki są od czegoś uzależnione? (wiek, waga, itp)?

[...] z iproxy nie zauwazlylem zadnych pozytywnych zmian w stosunku do wczesniejszych rezultatow, tzn. przyrost masy i sily jest na tym samym poziomie, co bez irpoxy. Obecna waga 95kg Odzywianie i suplementacja wygladaly nastepujaco: Posilek 1: Jajecznica: 5 bialek + 1 cale jajko 1 Bulka z wedlina i pomidorem 100g platkow owsianych na wodzie 2x [...]

No wsyzstko fajnie tylo jak schudne to beda sam koscii i potem bede sie znow meczyl z nabraniem masy. Moze wziasc thermala?? Moja waga to 80kg przy 1.84

www.kulturystyka.pl/atlas ułóż coś samemu to my ocenimy a tak pozatym napisz więcej o sobie (staż, wiek, wzrost, waga, możliwości czasowe, czy jest dieta) a pozatym coś mi sie nie wydaje żebyś miał co rzeźbić jeśli ćwiczysz tak byle jak od października z przerwami no chyba że jesteśzatłuszczony

[...] odpisaliście ze dieta jest OK.stosuje jom juz 3 tydzień i efektów brak,a wręcz odwrotnie klata idzie w doł.jest to dieta na mase.Zapodałem sobie 160 gram białka 430gr węgli 80gr tł zapotrzebowanie na kal 3200 moja waga 80 kg,wzrost 180,24lata,starz 3 lata wydaje sie mi ze bląd tkwi właśnie w diecie.Morze czegoś za mało,prosze o pomoc.THX

Wiek - 17, Waga - ok. 80 kg. Zatłuszczony to brzuch może troche jest, a rzeźbić to chociaz troche na lato ! A ten atlas to mi dziwny szczerze powiedziawszy, a jak ćwiczenia patrze to gifów nie ma ;/;/