waga

W celu uzupełnienia diety którą posiadasz? czy chcesz kupić gainer bo myślisz że zjesz worek i przytyjesz? :-) Znajomy 2kg gainera wciągnał w tydzień :-) Cytat: "Bo ja to piłem do obiadu bo to takie jak kompot słodkie" Faktycznie złapał masę :-) Głównie na brzuchu + wyskoczyło mu sporo tłuszczaków na nogach, także jak kto lubi :-) Dokładnie [...]

Piszę się :D Musze dokatować swoje kopyta przed sezonem :D Wiek 20 lat Staż : nie całe 2 lata siłowni + 5 lat spędzonych na wiosłach Waga: 99kg Wzrost:183 Chętnie znowu wezmę udział w treningu z mistrzem . po ostatnim mega wrażenia i doświadczenia . Teraz Nogi czyli partia która nie jest moją mocną stroną . Liczę że ściągnę kilka technik [...]

[...] czy nie martwi? Skoro sam napisałeś, że zeszło Ci z brzucha to raczej o mięśnie bym się nie martwił. Chociaż ja akurat jestem z tych osób, które uważają, że jak na początku waga stoi, a w pasie ubywa to jest dobrze. Natomiast jak waga spada to dla mnie raczej zwiększenie ilość kcal nie zaszkodzi, a skoro mówisz, że cały czas jesz - to można [...]

Jest sens dorzucić BCAA przy redukcji jeżeli są efekty? Tzn waga leci w dól i wymiary też. Oczywiście micha to podstawa

NICK:bar PŁEĆ:m WIEK:19 WZROST:194cm STAŻ TRENINGOWY:3-4lata z drobnymi przerwami 1. PARAMTERY OBWODÓW: WAGA CIAŁA:103kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34,5cm OBWÓD RAMIENIA:43cm OBWÓD ŁYDKI:43cm OBWÓD UDA:60cm OBWÓD BIODER:99cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:93cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115cm OBWÓD BARKÓW:140cm OBWÓD NADGARSTKA: 20cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:28cm [...]

Cześć, na czym polega stack kreatynowy? W jakich porach sie bierze itd. I nie mogę zrozumieć, czy jest to jeden konkretnie produkt czy trzeba kupić kilka żeby zrobić taki stack. No i jakie produkty dla mnie polecacie, waga 82kg 19 lat, dietę trzymam.

eee tam, waga piorkowa

Ja sie poddaje :( przeszedlem na tego enana shree e5d 250mg,dolozylem mete foxa 30mg dziennie,wczoraj poszedl 5 strzal dzis rano badania testa a tam 5.90 w skali 2.8-8...k***a moze cos ze mna jest nie tak?bo ja juz nie pojmuje,sila jest,pompa jest caly czas...fakt waga teraz sie zatrzymala i musze kcal dodac

Siema, postanowiłem wrócić do siłowni po 5 miesięcznej przerwie spowodowanej brakiem chęci jak również bolącym kręgosłupem, teraz ćwiczę od miesiąca, moim celem jest 100 kg w wyciskaniu na klatke, masa mięśniowa jak również ogólna poprawa sylwetki. Wcześniej ćwiczyłem pół roku nie całe ;) Diety nie mam ale liczę kalorie i makroskładniki czego [...]

Mam pytanie odnosnie refeed day :) uzywa sie go gdy waga staje na okreslonej liczbie kalori,dodajac jednorazowo do zapotrzebowania do 20 % zapotrzebowania ktore posiadamy akutalnie .Dobrze kiminie prawda? :) aa i jeszcze podobno obniza sie białko na rzecz wegli w tym dniu ?(oczywiscie te dodatkowe kcal to maja byc wegle prawda? ) w takim razie co [...]

No to,to akurat wiem,ale jest napisane co leci,co było.waga wymiary,wiec nakierowac mozna na poczatek aby od czegos zaczac,a potem badania i bedzie wiadomo co i jak.

Przez tą drugą fotkę żryć mi się zachciało ! xd , widzę że trzymasz w końcu węgle wysoko, jak waga ?

Środa DNT Waga: 85.5 kg. Chyba coś utnę znowu. DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/400b88b3a86345879c6376a18e8a3325.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2014-12-10 16:16:59

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 60 Wzrost : 170 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 83,5 Obwód uda : 52,5 Obwód łydki : 33,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu trening siłowy, w DNT bieganie Odżywianie : posiłki o stałych porach Cel : [...]

[...] się nie zmieniły za bardzo, ale nagram specjalnie dla Ciebie :-P Jeszcze jakoś mi umknęło Twoje pytanie dawno temu, Re-loadera mam pomarańczowego, kwaskowaty, przyjemny smak, mi odpowiada bo nie robi takiego "kapcia" w gębie :-D Polecam ;-) A, no i dzisiajsza waga to 98,5kg po torpedach. Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-12-10 16:10:32

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol solo,deca plus omka,omka solo 8. TRENING: A+B 9. CEL CYKLU: regeneracja stawu barkowego po 2 krtnym [...]

Witam mam 167cm 67 kg, a moja normalna waga byla 56cm ,ale po ciazy bardzo spuchlam ponad 30kg zaczelam dzialac jak mialam 80kg biegalam i biegam dalej w tej chwili godz czasu co drugi dzien i cwicze z Chodakowska i nie mam zadnej diety bo mam wilczy apetyt i nie potrafie tego zachamowac co schudne 2kg dalej mam ta sama wage lub stoi w miejscu juz [...]

Witam mam 167cm 67 kg, a moja normalna waga byla 56cm ,ale po ciazy bardzo spuchlam ponad 30kg zaczelam dzialac jak mialam 80kg biegalam i biegam dalej w tej chwili godz czasu co drugi dzien i cwicze z Chodakowska i nie mam zadnej diety bo mam wilczy apetyt i nie potrafie tego zachamowac co schudne 2kg dalej mam ta sama wage lub stoi w miejscu [...]

[...] Zgłoszenia do programu treningowego -zdjęcie,staż treningowy,wzrost,waga i parę uwag ogólnych-wybierzemy trzech uczestników + jeden rezerwowy Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-10 15:09:17

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 100kg Wzrost : 193 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Od dwóch lat bardzo nieregularnie, obecnie dwa miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : klub fitness, praktycznie wszystko Dieta : 3500 kcal ok. 190 g białka, [...]