waga

Waga zaj**ista, tylko jeszcze obwód pasa za duży :-(

wedlug obserwacji. przyklad konczylem redukcje na 150gramach wegli ed w tej wchwili wale 500gramow i waga dopierozaczyna cos fikac w gore. wszystko zalezy od danej osoby kogos innego te 500moglo by juz ostro zalac itd ;-)

Panowie jak to realne ze po kolejnych 10 dniach waga sie nie rusza. Aero codziennie na czczo min 30 min Dieta oki Lecę teraz propa 100 ed Rip 100 e2d dodaje trochę terena jakieś 2-3 kreski Gh 4 ed wieczorem T3 teraz 75 Clen 120 Femka 1/4 e3d K...a przy tym to nawet przy piwie przed tv fat powinien się palić. Czy to możliwe żeby coś się [...]

A co ma do tego twoja waga i wzrost? A po co ma za kazdym razem pisać coś innego ale znaczącego dokladnie to samo.

Jeżeli waga Ci naprawde szybko przychodzi oznacza to ze idzie w tk.tłuszczowa radze ci kombinowac z ww i obserwowac swoje ciało.

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 177 Cel treningowy : Siła i rzeźba Staż treningowy na siłowni : kilka mscy na domowej Uprawiane inne sporty : taekwondo x2, wf x2 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg czw 27.09.12r wyciskanie sztangi siedząc przed sobą Smith 65/12 85/12 95/10 100/6 45/max unoszenie hantli na boki jednorącz 12/20 15/15 17,5/12 20/12 12/max podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 25/12 35/12 40/12 45/10 25/max odwrotne Rozpętki 50/15 55/12 60/10 30/max rower 30min Waga 93kg, [...]

Marian - Z wagą może i przegoniłem, ale ja też takiej solidnej redukcji nie robiłem co Ty :-)) więc masz mniej fatu i więcej mięsa pewnie %-) Shit - Haha mexyk to będzie za parę lat :-)) A prawy kaptur faktycznie, sam tego nie dostrzegłem. Ale właśnie prawy kaptur mam trochę kontuzjowany, może tutaj jest jakiś związek... chuy wie %-) Lucy - No [...]

Małgosia, liczymy zapotrzebowanie: BMR = 655 + (9.6 x waga) + (1.7 x wzrost) - (4.7 x wiek) To pomnóż x1.6 i podaj wynik ;-)

Wiek : 23 lat Waga : 61,5 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77,5 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, uda Uprawiany [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 121 -udo: 66 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany:5-6 -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metanabol 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: teraz rzezbe 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jeszcze 3dni [...]

Sory za double posta powyzej ;/ 1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: b/d -klatka: b/d -udo: b/d -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4.5g/kg -tłuszcz: 1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miet 1-7, m-drol + xtren 1-7, prop 1-8 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

Waga : 73 - odwiedź dział odżywianie, masz sporą niedowagę. Uprawiane inne sporty : Koszykówka/Siatkówka - rekreacyjnie z dziewcyznami pod blokiem? coś poważniejszego? każda dodatowa aktywność będzie miała wpływ na twój założony cel(masa), który trzeba będzie uwzględnić w dziennym bilansie kalorycznym.będzie to trudnym zdananiem jeśli zamierzasz [...]

[...] - to jakie jest jego zapotrzebowanie, okaże się po kilku tygodniach, zresztą zliczanie każdej kcal, mija się z celem. Po treningu warzywa dodaj, oliwę po treningu zostaw. Trzymaj dieta, sprawdzaj efekty: - jeśli waga pójdzie w górę, a pas bez zmian/lub poleci w dół jest ok - jeśli masa pójdzie w górę i pas też, ogranicz ww na korzyść tłuszczy

Witam. Andrzeju jak jest z waga dla seniorów, w sobote i niedz z rana? A tak informacyjnie to jest mozliwosc np zważenia sie w pt. wieczorem? Pozdrawiam

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 strasznie opornie idzie -klatka: ponad 120 napewno -udo: 64 kontuzjowane kolano robie tylko maszyny lekko -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat z roznymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tescie,metki,raz antek i raz [...]

WIEK:21 WAGA:85 WZROST:187 . WYMIARY: -biceps:40 -klatka:111 . STAŻ NA SIŁOWNI:rok CEL CYKLU:masa/sila WYNIKI SIŁOWE: -klata:111 Mam jeszcze 9 strzałów winstrolu Narazie nic więcej niedam rady dostać da sie coś z tego sklepsc ? Zmieniony przez - hory_pastor w dniu 2012-09-28 15:14:19 Zmieniony przez - hory_pastor w dniu 2012-09-28 15:33:01

Grubson witam ja tam będę tzn .w miejscu gdzie odbędą się zawody już w piątek od rana więc nie ma problemu z waga kiedy tylko zechcesz ( wiadomo wtrakcie kiedy będą startowali juniorzy to będzie to kłopotliwe ale w innej wolnej chwili to nie ma problemu ), pozdro

1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:111 -udo:49 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: jak o takiej diety niemam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cylk tren z winstrolem 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Minimalna waga 85 kg - bez sensu moim zdaniem, że ktoś nie ma dużej masy, to nie oznacza, że jest słaby.