waga

[...] na ości :D? Widzę ciągle biegasz gites ładnie 1cm spadł w pasie nogi widzę dzisiaj miałeś :D (żuraw <3). Fajny trening a na nowy masz zmienić ? Zobaczymy na jaki :D. Naprawdę ładnie waga Ci schodzi i ładnie redukcja oby tak dalej. Wystarczy dieta ćwiczenia i duuuuuuuuuużo aerobów, pozdro . Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-18 00:05:18

No właśnie ze względu na tą pracę fizyczną powinieneś jeść więcej. Zawsze będziesz miał z czego uciąć jak waga stanie, a jak zaczniesz z niższego pułapu to po pewnym czasie metabolizm zwolni.

Pomierzyłem się właśnie, w pasie przybył centymetr, waga stoi w miejscu. Dietę trzymam ściśle. No nic, na razie nie będę nic zmieniał zobaczymy co będzie dalej. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-03-18 07:21:55

to miałeś zły pogląd. jaka waga? wypełnij ankietę działu. pzdr/

1. WIEK: 20 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ze 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: nie licze -węglowodany: nawyki -tłuszcz: zywieniowe, na cyklu wiekszy rygor 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol z poltora roku temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

[...] potem wrócimy do moze 85, tylko że porządną masą a nie fatem:) dziś na bogato z warzywami:P obkupiłem się troszke:) a i bok stopy mnie boli bo się uderzyłem xD zobaczymy jak waga w niedziele:) jeżeli nie zejdzie poniżej 91 czyli nie spadnie więcej niz 0,5kg chyba pomyśle o jakimś lekkim spalaczuu, tym thermo extreme co mi polecał garange [...]

1. WIEK: 21LAT 2.WAGA 89KG 3.WYMIARY: BICEPS 38CM TALIA: 92CM 4. STAZ NA SIŁOWNI 2 LATA Z PRZERWAMI 5. CEL SUPLEMENTACJI: MASA 6. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY: 3 CYKLE KREATYNA MONOHYDRAT, BCAA, XPAND, SCORCH 7. TENDENCJA DO TYCIA: UMIARKOWANA 10. WYNIKI SIŁOWE: WYCISKANIE NA PLASKIEJ 95KG 11.CZY MASZ DIETE: TAK brzuch cwicze 3 razy w [...]

Dzis kupilem bcaa i bialko ;). Nacjol255 masz racje.Mysle ze nie przestane cwiczyc.I tak jak mowisz dopiero za 2-3 lata jak cos to zaczne z SAA.Ale wiekszy i tak raczej nie chce byc ;) tym bardziej ze trenuje Muya Thai.i taka waga w zupelnosci wystarczy.

Ktoś bodaj napisał,ze ważą po 113 kg... Czyli nie wiele sie pomyliłem z wagą...Stawiałem od 111-117... A optymalna miała być 111-112 kg...Czyli oby weszła mi walka tak samo w przybliżeniu. Wsztystko zgodnie z planem,nie zszedł ponizęj 110 kg,masa była planem. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-03-18 15:12:27

rzeźba to redukcja, synonim. Zakładam, że dietę masz, czyli skoro robiłeś masę byłeś pewnie 300 - 500 kalorii na +. Przy twoich parametrach (wzrost i waga) nie widzę wiele do cięcia (prawdę mówiąc nie widzę NIC do cięcia... ), także na początek daj dietę na 0 + aeroby delikatnie (szybki marsz / interwały, 2 + 2x w tyg). Co do treningu - przede [...]

Dzieki Obli. W sumie to stanelam na wadze zeby zobaczyc czy podskoczyla waga. Tak z ciekawosci. Bo nastawilam sie ze w najblizszym czasie bedzie rosnac. Wiec nie biore tego spadku wagi jako sukces.Wspomnialam o nim zebyscie wiedzialy co sie dzieje. A moje wrazenia wpisuje w dziennik zebyscie wiedzialy jak ja reaguje na diete. Co jeszcze [...]

start drugiego rzutu ligi wyciskania 03 .04 .2011 godz .10 -11 30 waga start godz. 12 zapraszamy startowe 10 zł miejsce to samo ul .Politechniki 11 na miejscu lekarz sportowy badania 10zł kto nie ma

2) wiek : 20 3) waga/wzrost 60kg/175 4) staż treningowy: miesiac 5) cel cyklu sila i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyne bralem przez ok miesiac ale zaprzestalem bo nie mialem dostepu do silowni 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : brak [...]

jak chcesz nabudować mięśnie to i tak waga pójdzie up. Jak dieta? Wypełnij ankietę działu.

tu wrzucam ankiete Płeć : M Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : czasem pogram w noge Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga sztangielki Dieta : jest oceniona wdziale odzywianie Przeciwskazania medyczne : niby [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : 63 Obwód łydki : --- Staż na siłowni : 1,5 Ilość spożywanego białka : 2,8 Ilość spożywanych węglowodanów : 5,4 Ilość spożywanych tłuszczów : za duzo Opis przebytych cykli [...]

Tak pełne spawanie spokojnie wytrzyma tone obciazenia ;) tylko nie wiem jak bedize sie zachowywał na rzucaną sztangę z wysokości powiedzmy 10-50cm ważącą 200kg pręt by się wygioł podejrzewam. mogę też belki zrobić zamiast profilu pełny kwadracik 60x60mm ale waga jednej belki 120cm 30kg

[...] Łydki 25\25\25\25 MC 8x110kg\6x120kg Podciąganie nachwytem 8\6 - tu robie na takiej maszynce ktora moge odciazac sie i podciagac jesli nie daje rady z waga swojego ciala Wyciskanie hantli płasko 8x25kg\8x25kg\6x28kg\6x28kg Wyciskanie z za głowy 8x40kg\8x40kg\6x50kg\6x50kg Sztrugsy sztangą 15x50kg\15x60kg\15x70kg Uginanie [...]

rozmiary mam takie bo zmienilem tryb zycia i pracuje teraz na noce...waga poleciala mi okolo 20kg bo na poczatku sypialem w ciagu dnia po 3-4h a co za tym idzie wymiary tez polecialy.. napisalem ten post zeby ktos pomogl mi z tym cyklem a nie robil mi sprawdzianu z diety

To waga/wzrost, gadaj