waga

[...] - Krystian Czelewicz przegrywa z zawodnikiem z Fracji. Była to bez wątpienia najbardziej emocjonujaca i zacieta walka tego dnia. Cztery rundy bardzo mocnej walki gdzie przewaga była raz po stronie Krystiana raz reprezentanta Francji. Gratulacje mocnej i twardej walki. 21.03 - Marcin Mieteń wygrał walkę w 1/8 turnieju jego przeciwnikiem był [...]

aaa i jeszcze to: wzrost 183 waga 72,5 wiek 20

Na tym pierwszym zdjęciu to jest oczywiście waga początkowa: 103 kg

[...] samo co ty w udzie 63. Wiesz ja iwdzie po sobie nie wyobrazam sobie abym wazyl jeszcze np 10 kg mniej juz teraz jestme dosc chudy:0 Pozatym nie wiem jakbym ial to zrzucic:) Teraz i tak zjechalem z 97kg:) Mysle ze 87-88 to optymalna dla mnie waga. Podaj swoje gg tak bedzie latwiej pogadac Zmieniony przez - szynas222 w dniu 2010-03-23 17:02:58

nie przejmuj sei waga na zgloszeniu, bo sa to tylko orientacyjne dane, aby organizator mogl mniej wiecej zaplanowac harmonogram zawodow

[...] rady przedmowcow , za duza objetosc posilkow ,szczegolnie na sniadanie moze spowodowac wzdecia i gazy ( jelita i zoladek nie nadazaja trawic ) rozloz rowno miernie kcal w ciagu dnia na poczatek. jak to nie pomoze to znaczy ze jakis skladnik powoduje te reakcje. najlepiej podaj wiecej info o sobie , czyli waga wzrost kalorie w diecie i diete.

[...] są słusznych rozmiarów i ich sumo nie jest takie szerokie jak małych zawodników i dźwignie też nie są już takie dobre. Oczywiście chyba najwięcej zależy od budowy ale tak jak napisałem wcześniej duży wzrost i waga uniemożliwiają odpowiednią pozycję w sumo.......może jak dla większych zawodników zaczną robić dłuższe gryfy to tendencja się zmieni

Nie halo... waga 188 i cel masa? już nie wiem czy chodzi Ci o ćwiczenia na siłownie czy bez siłowni... jak na siłownie to musisz spytać lekarza co Ci wolno jak bez to MOŻE coś takiego http://www.metacafe.com/watch/722975/top_8_low_back_exercises_without_any_equipment/ niby bezpiecznie, ale ja umywam ręce =P

z taka waga to rzezby nie zrobisz , najpierw nabierz czystej masy dopiero pozniej rzezba. a plan sam musisz ulozyc, przeczytaj posty podwieszone

Waga rano: 88.8kg Samopoczucie: dobre Motywacja: dobra Papu: dwudniowy urlop i od razu pierwszy stał się drugim, ale za to się wyspałem. Reszta trzymana w miarę dobrze. Dokładam arthrostop plus, bo mi kolana siadają. Ćwiczenia: pierwszy obwód, do du%#$ generalnie chyba za mocną rozgrzewkę zrobiłem i wybitnie mi nie szło. Reszta spoko. Czuję lekkie [...]

[...] pod koniec dnia i żeby sprawdzić czy działa.. spodziewałem się wyniku 95-6, a tu zonk : 92,5, niby fajnie, ale mnie to trochę niepokoi, bo możliwości są 2 : albo stara waga była do dupy (na pewno była, pytanie tylko jak bardzo?), albo za mało kcal mam w diecie, no i tutaj to już niefajnie by było, nic, dorzucę trochę węgli i zważę się [...]

wahania wagi masz niesamowite, coś jest chyba nie tak, ważysz się na pewno codziennie w tych samych warunkach? (pora, jedzenie, itp.)? waga (przyrząd) jest dobra? Dieta proteinowa Dukana - aaahhaa... mimo wszystko to właśnie jest prawdopodobna odpowiedź, jeśli to jest to co myślę, to radzę przejść na zbilansowaną. Widzisz wahania wagi? jak [...]

Napisałem ten temat 26 lutego. Jest 23 marca. Czas na jakieś krótkie podsumowanie. Ogółem? Jedyne co moge zrobić, to skarcić siebie. Brak silnej woli, motywacji oraz też co prawda urazy i choroby spowodowały, że wyniki nie są na tyle zadowalające, na ile bym liczył. Powiedziałbym nawet, że mizerne. Waga : 104 (czyli utrata 3) Obwód klatki : 107 [...]

[...] warunkach robię. Do tego dopiero od kilku dni staram się trzymać ilość kcal i jeść zbilansowane posiłki. Obecnie jestem na trzecim etapie i powinno się to ustabilizować tzn. waga powinna powoli spadać. Oznacza to też w praktyce normalne jedzenie, tylko raz w tygodniu trzeba sobie samo mięso zafundować, ale zakładam, że tego dnia nie ćwiczę. No i [...]

No to jeśli tak jesz nie dziw się, że waga leci w dól. Chcesz osiągać lepsze wyniki musisz jeść więcej posiłków, regularnie co 3-3,5h do tego mieć dodatni bilans kaloryczny. Na razi chociaż to wprowadź w życie Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-23 22:21:10

waga: 90kg(endo) zapotrzebowanie: ~2950 kal redukcja o 20% daje 2300kal dieta carb cycling przykładowy dzień (treningowy): śniadanko(węgle + białko) jajko makaron(czasem zastępiony, przynajmniej częsciowo owocem lub otrebami) jogurt naturalny twaróg chudy śniadanie II: twaróg chudy orzech włoski (może jakiś jogurt czy coś, żeby się to dało jeść) [...]

[...] na odwrót. nie polecam tego gówna.pisanie że tak siła skacze itd. to moim zdaniem jakieś wkręty. Mi na razie nic nie idzie poza spadkiem samopoczucia, a odżywiam sie dobrze waga 97kg, bic 42 nigdy wcześniej żadnego koksu nie brałem jedynie kreatyne 3 razy w życiu, tribulusa ze 3 razy , arginine, no i testostro grow 2hp -totalne g**** firmy [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:64 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwa 8 miesięczną(kontuzja barku) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych jak dotąd 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w tą niedzielę [...]

Dzięki! Dobrze idzie bo juz waga w dól idzie ;] Na szczęście mam tak wiele obowiązków obecnie w swoim zyciu że nie mam czasu myśleć o żadnych treningach itp. moją aspiracją nie jest body-building, a wychudzenie sie troszkę, najlepiej tak, zeby juz nie przytyć chociaz w przeciągu kilku tygodni możliwe ze wykupie sobie znowu karnet do fitness [...]

8 dzień Wczoraj był dziś odpoczynku i regeneracji , w sumie zakwasy ostre mam na bicepsie i klatce piersiowej. Micha trzymana na poziomie. Dziś przyszedłem ze szkoły i spałem 4h a teraz skończyłem się uczyć no ale taki urok matury... 9-10 dzień Tutaj daje wpiske na dzisiaj oraz jutro iż są to dni aerobowe. Dziś (Środa) mam zamiar zrobić 40minut [...]