waga

[...] na ciepło 70 gr Grzyby marynowane 30 gr Ser biały półtłusty 80 gr TRENING Basen (30 długości, 750 m.) ACT 20 minut (chyba idzie mi coraz lepiej) PIERWSZE PODSUMOWANIA: waga 96 + 0.2 = 96.200 (podskoczyłem 200 gr:/) MÓJ GŁÓWNY PROBLEM - tkwi w głowie. oraz poje**nym trybie zycia mlodego lekarza na dorobku. DZIĘKI wszystkim zaglądającym. [...]

Artur Nie wiem czy powalczymy,bo mogę mieć problem z wagą do tej kategorii Wiesz długo nie ćwiczyłem,a latka lecą...

Rybas - Jestem dzieckiem szczęscia Wasal - tak przystałem jesc kreatynke i spadła waga i zeszła woda, zresztą czuje odrazu ze mięsnie juz nie sa takie twarde. A co do Debiutów to nie ta liga, dobrze to ująłeś Banan - dzięk iza uznanie Molu - ciężko masować dalej bo trzeba coraz wiecej jesc a ja ostatnimi czasy na jedzenie juz patrzec nie moge [...]

a czy moglbys rozpisac ten swoj plan popoludniu a co do diety to zaczelo mnie zalewac wiec wrocilem do starego btw co mozesz poradzic w ty przypadku moja waga to 80,5kg

Taka moda. Duże dawki duże poparcie. Ale waga też nie jest mała. Niemniej jednak spokojnie możesz zacząć od 15 mg ed w pierwszym tygodniu. Zrobisz pomiary przed cyklem - zrobisz na koniec tygodnia i zobaczysz jak się będziesz czół. Jak będzie przyrost - to wcale jej nie musisz zwiększać. Jeśli będzie słabo to podbijasz do skutku. To najlepsza [...]

Martucca, wygląd po interwałach bezcenny ------------------------------------ DZIEŃ NIETRENINGOWY, 1. białka jaj, owsiane 2. makaron, ryba, warzywa 3. białka jaj, soczewica, makaron razowy, oliwa, warzywa 4. ryba, warzywa 5. kurak, oliwa, warzywa 6. ryba, oliwa. B = 165g, T = 35,5g, W = 165g 1645kc, warzywa: brokuły, ogórek, cebula, ok. 600g [...]

[...] w tylek, ale jest trema bo to 1 raz w dupe A swoja droga kiedy zaczyna u was dzialac npp, bo narazie zbytnio duzo nie czuje minimalnie pompa na +, 2-3 powtorzenia w serii wiecej, a dzis wale juz 7 shot 100mg(e2d do tego enan 250mg e4d). Jest to 1 kontakt z nadrolonem, 2-gi cykl i waga ok 86kg Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-07 23:01:20

[...] to moze najpierw ty sie zastanow komu doradzasz w dziale trening dla zaawansowanych skoro w profilu masz staz kilka lat a w lapie 43cm przy wadze 95kg" po pierwsze waga 88.6 na chwile obecną... po drugie 43 w bicepsie to mało ? zaczynałem od 28...życzę takiego samego progresu na sucho ( w tym 7 mc-y kontuzja której nabawiłem się [...]

boli w hooojj nie ma co ukrywać przynajmniej u mnie waga w tydzień 3 kg ale pełna micha

po pierwsze waga 88.6 na chwile obecną... nie dziwie sie ze masz takie spadki skoro sa poparte taka wiedza na temat "treningu dla zaawansowanych"

no dieta lipna i na dużym minusie ale najbardziej zadziwiające jest ze waga idzie w gore i z tego co mówisz jeszcze tłuszcz leci WG. mnie coś kręcisz bo przy takiej diecie kilogramy powinny ci uciekać i z tłuszczu i z mięśni przy treningu jaki robisz i tej diecie

Dzień 7/Tydzień 21 Odpoczynek. ~Dieta~ Podsumowanie: Jak co niedzielę, diety za bardzo nie ma. Nie byłem na treningu bo nie chcę przemęczać ręki, więc pójdę dopiero we wtorek. Waga 77kg. Pozdrawiam.

Witam! Melduje że żyje, ostatnio problemy z bieganiem przez zime ale nadrabiam na hali. Waga 67-68kg czyli nie jest źle. Siłka odpadła na chwile obecną,plany są ale na nich się kończy, kumple nie mogą się zmobilizować a sam nie mam gdzie ćwiczyć :( Mam pytanie o 6 weidera, czytałem i są różne opinie, jedni piszą że brzuch można katować dzień w [...]

[...] z np. hormonami? Robiłeś jakieś badania? A odżywiałeś się dobrze? Sam po ponad rocznym stażu wyglądam tylko niewiele lepiej niż Ty na tamtej focie, michę trzymam ale i tak waga stoi w miejscu, jedynie wizualnie się zmienia trochę no i przytyłem te 6-7kg ale to w pierwsze pół roku a na początku to wiadomo każdemu idzie, i dalej jestem suchar. [...]

jade 9 tygodni na cypio brd 800mg tydzien i deca brd 400mg tydzien waga 14 kilo do przodu start z 89 kilo dobrego miesa a na kika byl m drol moim zdaniem spoko srodki

waga kosztuje na allegro 35 zł z wysyłką dział kuchnia i ,masz urozmaicenie

witam,chciałam lekko sprostować swoje gabaryty. waga 52 wzrost 163 liczę na podpowiedzi bądź korekty. a tak po za tym,dziękuję za dietkę kochanie

Trening z soboty 6 luty 2010 Rozgrzewka Przysiady z sztangą na plecach 4s10p 59kg Wykroki ze sztangielkami 4s10p 2x9kg (cos kolo tego wiem ze dodawalem ale ile nie pamietam :] ) RDL 4s10p 52kg Wspięcia 4s20p 9kg Wyciskanie sztangi 4s10p 28kg Unoszenie na boki 3s8p 2x7kg Unoszenie na boki w opadzie tułowia 3s8p 7kg uginanie nadgarstków podchwytem [...]

wlasnie ja tez widzialem ze wiekowo ale chyba waga tez bedzie meic jakies znaczenie, nie znam sie na tym Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-02-08 17:19:06

Jaki jest cel diety ?? I obliczenia ci się pomyliły na 100% bo to co napisałeś jest niemozliwością. Zapotrzebowanie oblicz waga ciała x 24 x współczynnik aktywności, a w vitalmaxie ustalisz sobie b t w. I jak ci przy wadze 40 kg wyszło ponad 2000 kcal ?? I nie pisz, że w dni nietreningowe byś musiał jeść 4 g tłuszczy, bo to był by twój cały bilans [...]