waga

CEL-MASA Wiek 16 wzrost 168 Waga 57 KG>>>>>>>>>63kg Staż 5 miesięcy >>>7,5 Wyniki Wl 71,5kg>>>>około 80 Mc 106kg >>>>nie wiem Nie długo wkleje jakies foty dla porównania złapałem bana jak cos heh Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-08-24 00:15:23

[...] o sztucznych cyckach, ktore jak widac Mavi sobie zafundowala, ale zwlaszcza uda i posladki), twarz ok. A Mavi na pewno jest wieksza niz przecietna kobieta, te 57,5kg to waga na zawodach. W offseason jest tylko o 3-4kg wiecej, a gdyby dokladala tyle ile maja przecietne kobiety, byloby jeszcze wiecej. [...]

1.WIEK: 27 lat 2. WAGA: 85 cm 3. WZROST: 192cm 4. WYMIARY: -biceps: 25cm -klatka: ?? prawie bez zarysu -udo: 40cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Oczekuje profesjonalnej porady! Płeć : Mężczyzna Wiek :19 Waga : ok 82kg, wacha się Wzrost :178 Biceps - 37 Klatka - 116 Wyciskanie na klate - 4 mies. temu było 100kg Cel treningowy : Masa / siła Staż treningowy na siłowni :9mies. Uprawiane inne sporty : Basen co jakiś czas, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam prosze o ewentualne poprawki w diecie.CEL MASA Wiek-15 lat Waga-58 B-116 W-232 T-58 Sniadanie 7:00 - płatki owsiane+mleko +1 jajo ,pomidor , orzechy. sniadanie 2 10:00 - 2 kromki chleba razowego z ryba lub mięsem , pomidor . słonecznik/orzechy/pestki obiad 15:00 przed trening.- 100 g ryzu brazowego, piers z kurczaka po treningu 17:00 - [...]

Oczekuje profesjonalnej porady! Płeć : Mężczyzna Wiek :19 Waga : ok 82kg, wacha się Wzrost :178 Biceps - 37 Klatka - 116 Wyciskanie na klate - 4 mies. temu było 100kg Cel treningowy : Masa / siła Staż treningowy na siłowni :9mies. Uprawiane inne sporty : Basen co jakiś czas, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

e tam nie mam teraz żadnego aero i waga nie rośnie to po co mam robić?

A w jakim celu niby piszę/pytam? Żeby właśnie ewentualnie pozmieniać, wyeliminować, dodać posiłki. Różni się chociażby tym, że nie ma w nim kebabów, tłustych rzeczy, smażonych potraw i innych, które towarzyszyły mi odkąd pamiętam, a chyba jestem śmiertelnikiem :) Dodaję ankietę, wybaczcie, że dopiero teraz... Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : [...]

****aa juz mnie to w****ia, bo siedze w domu calymi dniami przed kompem, mało sie ruszam, w******lam kcal na potęge a waga z dnia na dzien -100g .... co sie kruwa dzieje ...

Ja np. jadam: chleb żytni razowy~180g = 4 kromki Ser, Ementaler pełnotłusty- 100g = kilka plastrów Oliwa z oliwek- 20g Banan~180g - średnia waga jednego banana Oczywiście nie można jeść ciągle tego samego, jest wiele różnych składników, które są tak samo odżywcze. Dobrym wyborem są różnego rodzaju twarożki, owoce, warzywa. Pozdrawiam.

JA ostatnio tez schudłem ****a staje na wage to wystraszyłem się.. i kurva krece tą wagą że moze z***ana czy cos. Ale od września na cykl i lux dieta i musi isć hehe

a mnie zastanawia jeszcze jedno - jak waga lesnara w walce może byc min 125 kilo jak limit w kategorii to 265 funtów czyli około 120 kilo z malutkim hakiem? ze strony UFC "Heavyweight - over 205 lbs. to 265 lbs. "

Przecież juz pisałem na 1 stronie ze Savickas startuje i jest na liscie WSM 2009.Przy okazji IFSY juz nie ma, jest za to Strongman Champions League. Pudzian w tym roku bedzie przygotowany jak nigdy.Chyba nie myslicie ze bedzie startował na WSM z wagą 120 kg ;)Z najmanem ma walke w grudniu i na pewno nie jest to jego priorytet w tym roku.

A to zdjecia po 2 tygodniach planu (w czasie treningu). Waga 85 kg, wydaje mi sie wizualnie, ze jest lepiej. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-08-26 10:53:11

bierzesz i wrzucasz 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

hvj pol kilo cyca juz gotowe aby opierniczyc je jutro w robocie trening dzisiaj w miare wl 80x15 90x12 100x10 bez odbijan wolne opuszczania nie wiem jak waga puki co 4kg mniej i juz nastepne osoby mowia mi dzis ze schudlem a dopiero tydzien wycinki

Kurva załamałem się, ja mam w udzie 60+, przy 178cm waga 80... Nigdzie nie mozna dostac normalnych spodni Ostatnio w Croppie kupiłe, w udzie dobre ale z 30cm za dlugie i z 15cm w pasie Jak mi krawcowa skrocila to teraz w nogawce przy butach sa za szerokie, ale lepsze takie nż dopasowane w udach 5x zaloze i dziura się robi

ja przy 67 w udzie wzrost 189 waga 89 pas 87 nie mam ZADNEGO problemu z doborem spodni.. mam troszke luzu zawsze na udzie, a w pasie elegancko dopasowane i na dl dobre takze mnie na szczescie ten problem nie dotyczy hih !

24.08.2009 Miało być lekko i było lekko Przysiad 70/3 100/2 120/1 sprzęt 175/2 (krótkie) 200/1 -> zaliczone(głęboko) WL 60/3 90/2 100/1 koszulka 130/1 -> zaliczone MC 75/3 125/2 145/1 kostium 175/1 -> zaliczone Waga z rana 69,8 więc jeszcze trochę brakuje do magicznych 67,5. Wyszedłem właśnie z sauny(przesiedziałem ~35min). Chwilke temu [...]

[...] Organizm potrzebuje około 2miesięcy aby zatrybić plan a później dopiero wychodzi pełna moc. Na poaczątku 40% tego co normalnie trenowałeś. Masa , masa zależy od tego co będziesz jadł. Dostarczysz dodatkowych kalorii to waga pójdzie. Jesli na zero to nie pójdzie. Micha to 70% sukcesu. Będziesz zadowolony z planu tylko cierpliwości. Powodzenia