waga

[...] xD więc siła rzeczy zeszło hehe ;p Wiec no na redu straciłem 10kg może przy 104-105kg bym miał wtedy formę na scenę a może nie to takie gdybanie. Wiesz co zauważyłem że ta waga to też jeden wielki kit. W sensie insa, hormon wiadomo pomagają w budowaniu no i wiadomo ciągną wodę i nabijają. Zrób sobie nawet eksperyment. Przykładowo koniec masy [...]

[...] znam ;-p ale takie samo wrażenie odniosłem jak Przemek. Taki szybki wzrost wagi mocno zamazuje obraz tego ck faktycznie udaje się zbudowac. Ostatnio masa fajnie Ci poszla waga okolo 120kg z tego co pamiętam , przy fajnej jakości ale co z tego jak około aż 20kg na redu wagi zeszło prawda.. Nie czepiam się, żeby nie było ;-) bardziej [...]

Mam 17 lat, trenuję w domu 6 miesięcy, mój wzrost to 178cm, a moja waga to 71kg. Moim celem jest polepszenie mojej sylwetki.

[...] na tak niskich kcal na pewno nie jest super. Chwilowo priorytetem jest redukcja. Przez ostatnie dwa dni z głupia frant piłam pokrzywę i chyba mi ruszyła nadmiar wody, bo waga ładnie spadła do 69,5 kg. /SFD/2022/9/2/787bcf912fe742caaae66e2a9de6c732.jpg /SFD/2022/9/2/0c182430e1454f33ac02f22091c3a279.jpg [...]

1.09 10 tydzień masy Waga na czczo 117,7kg Aeroby 20 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg masło orzechowe wpc 2 pierś z indyka warzywa 3 pierś z kurczaka warzywa szynka, żółty ser 4 kanapki z szynką żółtym serem 5 kefir wpi owoc

Podsumowanie sierpnia. Minimalne zmiany. Natomiast ubrania jakby luzniejsze.. :-) Talia/ pas w najwezszym miejscu/waga 83/ 68/ 58,9 ( 21.08) 83/67/58.5 (01.09) /SFD/2022/9/2/4afe4666980b42a09223c23a5bb7d2d6.jpg /SFD/2022/9/2/e143ce5e8bfd4fbe8e338b38073ef90c.jpg /SFD/2022/9/2/3ba1148ffad24adfb28004a735ba50e6.jpg [...]

Hej Kolejny dzień czas start xD hehe Dzisiaj waga 113,9kg więc zapierdziela jak głupia:D wiem że to nie mięsień ale co jestem nabity to brak słów, na treningu już po jednej serii czuję jakby chciało mięsień rozerwać i w sumie cały dzień czuję się jakbym był na lekkiej pompie xD hehe Dobra ale do rzeczy, cardio zrobione, teraz praca a po robocie [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 98 na czczo 102 na wieczór rozciągliwe :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: ogólnie bilans kaloryczny jest na minus nie ważę michy bardziej skupiam się na białku min. 3g na /kg -białko:3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] jednak zawsze to będzie wiązać się z jakąś granicą błędu. Prosty przykład jak chodzi o produkty typu ryż kasza czy makaron to one absorbują wodę podczas gotowania więc ich waga może wzrosnąć nawet trzykrotnie. Mięsa natomiast tracą wagę i zmniejszają swoją objętość podczas obróbki i tu też zależy jakie mięso bo mięsa wieprzowe czy wołowe [...]

[...] że słaniałem się na nogach to wchodziły konkretne obciążenia ;-D Info do Łukasza i dziś +200ww, a jutro zdecydujemy co dalej, bo po wczorajszym dniu mega mnie wypłaszczyło, waga zleciała aż do 97,8kg, więc trzeba było reagować. Na szczęście dziś już urlop to pochilluje trochę, jutro dzień już bez cardio, z rana badania z pracy, więc myślę, że [...]

Witam przychodze pytam czy moge juz wchodzić na cykl ponieważ od dłuższego juz czasu przyrosty staja się wręcz znikome mimo odpowiednich treningów i diety. Mam 19 lat aktualnie i przy badaniu poziomu testosteronu wynosił on zaledwie 300ng/dl . 1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:62 -talia:79 5. STAŻ NA [...]

[...] dłuższy okres półtrwania, co sprawia, że lek może być stosowany u ludzi. Jaka jest skuteczność semaglutydu Do badania włączono 1961 osób dorosłych ze wskaźnikiem masy ciała (waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach) wynoszącym 30 lub więcej (≥27 u osób z ≥1 współistniejącym schorzeniem związanym z masą ciała), którzy nie [...]

[...] do Wojtka i zobaczymy co dalej. Ogólnie jeszcze przyszły tydzień i lecę na tygodnie wakacje na Lanzarote.. już się nie mogę doczekać :-D także przypuszczam, że już tam ta waga nieco poleci w dół, bo zapewne będę jadł mniej na ten moment 103-104kg :-) /SFD/2022/9/1/28ada444925c42f39e74c4c7794f5f60.jpg [...]

Końcówka masy to tam było 122kg w szczycie więc jeszcze trochę ale patrząc na to tempo jak waga idzie to samego mnie to przeraża xD haha nie no żartuje, cel jest jeden, zbudować ile się da i tego się trzymam ;p A w między czasie motywuje się waszym sezonem startowym bo kurka będzie ciekawie i to bardzo :D

[...] lepiej zaczac wyzej,czuc sie najedzonym bez napadow glodu, bo masz wieksza szanse ze utrzymasz zalozen, naparwde malo prawdopodobne ze bedziesz tyla na 2500 kcal, najwyzej waga bedzie mniej wiecej stala, ale zawsze mozesz sciac kcal za 2-3 tyg. W przypadku twoich chorob ogarniecie organizmu metabolicznie jest super wazne, ale sama utrata wagi [...]

Jeszcze chwila i waga będzie z końcówki masy a forma dużo lepsza :)

31.08 10 tydzień masy Waga na czczo 117,3kg Aeroby 20 minut Dieta średnie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 kleik ryżowy wpi, sorbet malinowy 7 frytki keczup pierś z kurczaka 8 twaróg owoc wpi Push Brama 2x15-12 [...]

Hej Dzisiaj na wadze 113,1kg Cardio 30min na czczo zrobione A dzisiaj na treningu plecy z brzuchem ;) Nogi to dzisiaj na takim kwasie że to się w pale nie mieści xD ale na nich zawsze jest masakra, waga idzie ciągle mocno w górę ale tutaj też mnie to nie dziwi więc działam dalej i robię swoje ;D

Fajnie z tym bieganiem, bo to chyba priorytet byl ostatnio :-) Wiesz jak to jest z redukcja, waga wagą, nie jest najwazniejsza, moze i stoi w miejscu, ale moze gdzies ci wymiar spadl i jednak wszystko dziala :-) no i raczej uniknac glodu na redukcji to nie da sie za bardzo, ale jak kcal masz niskie to doladowanie przez weekend tylko dobrze ci [...]

Taka waga do tego wzrostu jeśli nie było trenowane, to na 99% redukcja tudzież rzeźba ;-)