waga

O mnie: Na wstępie dziękuje firmie ACTIVLAB oraz gronie moderatorów za wybranie mojej skromnej osoby do testu. Aktualnym moim celem jest maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej, by zbudować jak najlepsze „fundamenty” i przybliżyć się do celu, który sobie wyznaczyłem. (za kilka lat będę duży z niskim BF ) Dane: Wiek: 19 [...]

jak sie nie wie co jest to od razu trza wyzucic?w sumie waga duzo nie kosztuje

Witam. Mam pytanie które pewnie czytaliście nie raz... Ale czy to normalne żeby w wieku 19 lat przy wzroście 172 cm ważyć 55 kg?? Nie wiem co z tym zrobić.. chciałbym przytyć lecz nie na sterydach i nic związane z zażywaniem białka itp. Czy na samej żywności można przybrać chociaż 10 kg?? Proszę o odpowiedź i rady co jeść i w jakiej ilości. [...]

[...] mnie do testu firmy activlab..jest mi na prawde bardzo milo :] teraz moze troszke info o mnie: wiek: 25lat staz treningowy to prawie 3latka na powaznie.. wzrost: 170cm waga:80kg cel testu: redukcja, estetyczny wyglad na lato hrhr ;] obwody: klatka:okolo 110cm biceps:41cm przedramie:32cm brzuch:87cm udo:60cm lydka:39cm suplementacja: [...]

[...] karku - 3x12-6p 4. Martwy ciąg ze sztanga - 3x12-6p 1. Wyciskanie sztangi leżąc albo na wyciągu - 3x12-6p 2. Uginanie francuskie leżąc do czoła 3x12-6p 3. Pompki na poręczach z obciążeniem 3xmax Sobota, Niedziela - wolne co wy nato oczywiscie teraz jestem na spadku waga-80kg wrost-182cm obwody 37cm na fotce 34,5-34cm wyciskanie na maxa 98kg

Witajcie tu JasiekBB jeśli mogę to proszę o ocenę/poprawę diety. Z góry dziękuje lat:24 wzrost:180cm waga:79/80kg BMR:1797 zapotrzebowanie:3500kcal b/t/ww: 198 119 411 śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 Ser twarogowy chudy 100 Rodzynki suszone 25 Płatki owsiane 100 b/t/ww:41 16 94 II śniadanie Ryż biały/makaron/kasza (wymiennie aby sie [...]

Cześć a nawet kilka i będę bardzo wdzięczny za wasze komentarze. Od miesiąca jestem na diecie nisko węglowodanowej , stosuje się do 10 przykazań żywieniowych itp. Przez miesiąc zleciało 6 kilo. Sporo mnie to wyrzeczeń kosztowało. mam do was takie pytanie czy jeżeli raz w tygodniu zrobię sobie dzień przerwy (klika piwek , pizza itp ) to zniweluje [...]

3 rzeczy o ktore nie wolno pytac kobiet: cycki, dupa, waga. testo zawaliles sprawe

...yhy dokładnie wazyłem sie w niedziele..waga--81.300 wzrost-172

[...] piłem alkohol jak głupi osioł na umór. Jednak trening i jedzenie innych, zdrowych rzeczy (mimo niepelnego przestrzegania obu tych czynników)...przyniosły mi efekty. Moja waga to 80,6 kg, schudlem widocznie na całym ciele (duzo tez na twarzy)...na brzuchu robie pomiary w dwoch miejscach: u gory i na dole, mam takie dwa wałki tłuszczu jak [...]

Witam! Temat w sumie nie nowy.ale każdy przypadek jest troszkę inny. Otóż urodziłam trzy lata temu Kalinkę . Do porodu nogdy nie miałam kłopotów z nadwagą. Mierzyłam 170 i przy tym wzroście ważyłam 51 - 53kg. Teraz jest podobnie ważę 53 kilogramy itak już chyba zostanie:0 Natomiast problemem jest wielki wał na brzuchu, który pozostał mi po [...]

[...] kulturystów i konsumentów SAA odwiedzających tego pościka! Chciałbym wam przedstawić fotki znajomego,który ćwiczy sobie na spokojnie w sumie około 8 latek!Wzrost 180,waga 95-100 (obecna waga 96kg),łapka 47,wiek-1984r!!Cóż więcej mogę powiedzieć...parę przebytych cykli(śmieszne dawki,w które i tak większość nie uwierzy),powiem tak chłopak [...]

ja pierw sumpl+dieta.. potem moze dam sie namowic na omena. moj kumpel : 21 lat wzrost 175cm waga 72kg staz na silce : 3 lata sumple bral,metke bral+dieta i 8kg poszlo mu.. a teraz chce Omena+Megace i co mam mu powiedziec ?

Wtam ponownie. Przez dłuższy czas zastanawiało mnie czy dobrze jadam. Odrobinkę poczytałam i stwierdzam,ze na pewno nie:) Dlatego prosiłabym by ktoś przygotował mi (jeśli może oczywiście) posilki na wszystkie dni tygodnie. Czyli co mam jeśc w poniedzialek ,w jakiej ilosci, ile plynow do posilkow i jakie itd. I tak na kazy dzien. Bylabym bardzo [...]

6 tygodni temu założyłam ten blog... podsumowując przez 6 tygodni pieknie pospadała i waga i cm Wiek: 27 lat Płeć: K Wzrost: 170cm Waga: 95kg-79kg --71kg biust- 120 -104cm --99cm talia- 103- 82cm --76cm biodra- 115- 104cm --98cm udo - 70- 63cm --57cm łydka - 41cm --39cm ręka- 32cm --29cm oby tak dalej to wróce do [...]

MOIM ZDANIEM TEŻ LEPSZY BĘDZIE GAINER. NAPEWNO NA NIM SZYBCIEJ CI WAGA PÓJDZIE NIŻ NA ODŻYWCE BIAŁKOWEJ. MOŻESZ SPRÓBOWAĆ NP: MASS XXL TRECA LUB GAIN BOLICA OLIMPA, CZY JESZCZE JAKIEGOŚ INNEGO, JEST TEGO PEŁNO.

[...] się na małżonku rzucałam się jedzenie-przewaznie na słodycze i kg wracały w ciągu jednego dnia ile ubyło w trzy dni głodowania i to z nawiązką. W związku z tym iż moja waga zaczęła mi bardzo przeszkadzać, nie miałam się juz w co ubrać, ba nawet robiłam wszystko żeby nie kochać się z mężem, żeby nie przychodził do łazienki mi myć pleców - [...]

+15,w sumie malutko, ale waga ciała robi swoje przy poręczach też przez to wiele więcej nie dorzuce:/ swoją drogą trzeba kupić łańcuch do pasa, sznurów nie chce mi sie juz wiązać

Które aeroby będą efektywniejsze ??? Napieprzanie 40 minut dziennie na rowerku stacjonarnym czy gra w gałe np: przez 60 min ??? Strasznie mnie męczy ten rower i jakoś już efektów nie widze. Biore TIGHTA i narazie waga wacha się pomiędzy 1kg, a wcześniej brałem TSE i w tydzień wachała się 2-3 kg i nie miałem pasa neopronowego.

1.WIEK:19 2.WAGA:100 3.WZROST:195 4.WYMIARY: BICEPS:ok42 KLATA:ok 120, niemierzona kilka miechow UDO:kolo 60 chyba TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 roku 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:-- TLUSZCZ:-- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10tescia + 100mety 8.TRENING:masa 4x w tyg 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11.POZIOM [...]