waga

Waga się trzyma, jest 95 kg. Niedługo koniec i podsumowanie, schodze z ciężkiego treningu bo czas przejśc na regenerację i podtrzymanie. zdr.

Wszystko zależy od bilansu kalorycznego i układu makroskładników więc czy jest sens czy też nie ma w eliminacji żółtka na rzecz osczędności kalorycznej powinien wiedziec autor postu w odniesieniu do swojego planu dietetycznego. Na temat żółtka powiedziano wiele na forum i znajduje ono swoich przeciwników jak i zagorzałych zwolenników a czasami [...]

czy pomógłby ktoś ułożyc diete? wiek:16 waga:93kg wzrost:178cm biceps:34cm klata:104cm pas:97cm Nigdy nie cwiczyłem,sprzęt:ławeczka, 2 hantelki, drążek. Chciałbym schudnac troche i zamioenic taknke tłuszczową na mięśniową. Z tego co przyczytałem to wiem że zaczynac bez odżywek, więc chciałem najpierw sobie diete ułóożyc, niestety nie mam zielonego [...]

[...] się pod temat: Gdzie we Wrocławiu można możliwie "profesjonalnie" zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej? W fitness clubach proponują stawanie na różnego rodzaju wagach z funckjami pomiaru bf, co daje przekomiczne efekty - w jednej zmierzono 27.3%, w innej 19%. Moja waga domowa wskazuje 11.4%, rowerek 28.5% (o cholera!) a pomiar [...]

[...] zabrakło mu 1 pkt do pierwszego miejsca :) Był najmłodszym z startujących bo tylko 15 mu niedawno pykło 2 gimnazjum :) Wspaniałe konkurencje opona 150kg 4 obroty na czas, waga płaczu, wiosłowanie sztangą zegar, ławeczka płaska :) Wam tez robią takie zawody w szkołach ?? bo kurfa niemoge sie dogadać z dyrektorką w swojej szkole i menta [...]

a powiedz jeszcze ile wazysz i przy jakim wzroscie, moze obciazyles stawy za bardzo waga, chociaz watpie. Dobra zamiast biegania jest tez jazda na rowerze, nie da tyle co bieganie, ale stawowo nie obciaza ;]

wszystko zalezy od wagi, stazu etc, ale zakladajac ze ktos wali trzy srodki, mozna podejrzewac, ze staz juz jakis jest i waga pewnie tez (w poscie e-lite'a opisujacym rozne substancje masz napisane jakie dawki stosuje sie na kg masy ciala, wiec mozesz tez przeliczyc wszystko pod siebie) ja lece tak 1-6 npp 75/50mg/e2d 1-7 prop 50/100mg/eod (w [...]

Niestety myslę że jestem jestem z tych co mają zwiększoną tendencję do tycia ponieważ do tej pory byłem na diecie redukcyjnej, i za długo to trwało jak widac moja waga jest duzo za niska, a ta druga opcja polega na zwiększonej podaży tłuszczów tak ? czyli ryby, sery etc. ? Zmieniony przez - sssotir w dniu 2006-06-23 21:35:47

to jest moj podzial treningów: poniedzialek- kick wtorek- siłka (klata, plecy) środa –siłka (biceps, triceps, przedramię) czwartek -kick piatek- kick sobota-siłka ( barki) niedziela- wolne Co do nabierania masy to sadze że na razie mi wystarczy, moja waga 84,5kg. Dziekuje wszystkim za odpowiedzi

[...] zapewne nie stosowales zbyt duzo suplemencikow a bierzesz sie za SAA(bo latwiej itp)Sprawdz jak bedzie na gainerku czy innym podobnym bialeczku jak zareagujesz itp!Musi cos skoczyc w gore!(waga,sila)! Takie moje zdanie!I nie lykaj co koledzy mowia,miej kur.wa swoje zdanie,pomysl i sie zastanow 2razy i zrob co uwazasz za sluszne! Pozdro!

trening, wzrost, waga, zalożenia, zapotrzebowanie, cel Zmieniony przez - akk0 w dniu 2006-06-24 09:51:41

BARDZO ŁADNIE,ESTERYCZNIE. PODAJ WYNIKI: -ŁAWKA -PRZYSIAD -MARTWY -WAGA -WZROST

dzis waga pokazała 99 kg po pasie nie widze jakis drastycznych zmian.... wiec is good szkoda tylko ze siła nie jest moją mocną stroną poziomi i inne gady wyp*****lac z gainera - domis to Twoja robota czy piotra czy ****a kogo ?? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-24 11:38:39

Koniec cyklu CP waga 69kg bf nie wiecej niz 10%

Dziś Calvin Brock – Timur Ibragimov Dzisiejszej nocy w Las Vegas dojdzie do ciekawej konfrontacji w wadze ciężkiej. Na gali promowanej pod hasłem „Undefeated… But not For Long” („Niepokonani… Ale już nie długo”) naprzeciw siebie staną Amerykanin Calvin Brock (28-0, 22 KO) i [...]

[...] pro0sze nie oceniac masy ktorej nie mam ale ja chce sie narazie tylko zredukowac przypomne ze poczatkowo 2,5 miecha temu miałem bf 26 i wazyłem 88kg teraz bf nie wiem dzis waga pokazała 20% wiec nie wiem jakie mamk naserio myslałem ze mniejszy no ale coz najwazniejsze jest to co widzimy a nie jakis pomiar zaraz wklejam i prosze nie pisac ze [...]

kojocie kiedys moja waga wynosiła 116 kg ale bf ponad 30%

to zależy jeszcze od reszty jak wygląda- ale z takim wymiarem brzucha i z taką wagą wszystko wskazuje, że brzuch jest u ciebie największy/niestety/ więc postaraj sie go pozbyć- a masowym planem napewno tego nie zrobisz- więc pozostaje...

a na barki??:/ na biceps (podciąganie nie wchodzi w gre).... a hantelki jaka waga... no moze na razie tymi 5 pomachac a w miare jaego mozliwosci dokladac powyzej 10 mu nie dam napewno?? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-06-24 20:42:44

nie wiem jak wy ale ja zchodze z fatu czyli z tych wyzszych procentow i nie mam zamiaru tam wracac z powrotem na rzecz wagi zrzucam ile wlezie a potem czyste miecho scerw waga, screw obwody, don't screw BF, don't screw wyglad Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-06-24 20:59:24