waga

http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php - dokładne tabele. http://ww1.dieta.pl/catalog.asp - waga produktów.

Waże w tej chwili 102 kg (normalna waga to 75 kg gdyż mam szybka przemianę materii ) a na odżywki przeznaczam miesięcznie od minimum 400 złotych do 1000 zł. ( raz mi się tak zdarzyło ). Postaram się napisać jak tylko zacznę używać M-Staka jak na mnie działa - sam jestem ciekaw. Pozdrawiam.

O rany, w profilu nie uzupełniłem danych. Obwod bębna - 90 cm Waga - 91 kg. Mam taką cichą nadzieje te 10 kg. stracic M

Widocznie te jakieś diety i tym podobne były marne, albo się ich nie trzymałeś konsekwentnie skoro Ci waga momentalnie spadała. W dziale Odżywianie znajdziesz kopalnię wiedzy jak przybrać(polecam podwieszone tematy). Pozdrawiam, Jaronir

Jaki masz cel z ta optymalan waga??

20 lat 40 cm w łapie waga 65kg wycisk na klate 100kg ćwicze rok

[...] nie kupywac kondonów za 80 zł bo sie szybko roz***aia zeby kupic jakies mastersy albo espady zeby miec przynajmnij z 2-3 latka tylko zeby były na rzepke miały złączony kciuk z dłonią !no i trzymały sie a unicje np 10 oz i 12 oz to waga rekaiwc i one tylko troszeczke ruznia sie rozmiarem! a ponad to rekaiwce są numerowane rozmiarami s,m ,l itd!

tak tak , zapomniałęm waga a rozmiar to 2 różne rzeczy sogacz za przypomnienie

pomierzyłem sie dziś naczczo i troche mi ubyło niewiele ale zawsze coś:) Waga (kg) 114 (-1) Biceps (cm) 43 (bez zmian:) Klatka (cm) 130 (bez zmian:) Pas (cm) 125 (-1) Udo (cm) 78 (bez zmian:) tylko tamte dane wcześniejszy mogy byc większe w sumie wydaje m sie że więcej warzyłem i miałem w pasi ale nietety przed dieta sie [...]

ok, bialko juz mam protein80 czy jakos tak, waga odpowiednia :D co z innymi? czemu bcaa nie? na forum czytam ze sa b.dobre, wiec nie wiem czemu nie

[...] - chudnięcie to utrata tłuszczu a tycie to przybywanie tłuszczu - a nie wagi. mięśnie są cięższe od tłuszczu, w związku z tym gdy zaczynasz ćwiczyć to rozwijasz mięśnie - waga może nieznacznie wzrastać, ale jednocześnie widać wyraźną poprawę w kształcie sylwetki. sprawdzaj obwody i procent tkanki tłuszczowej, a jak już nieraz pisałem, o wadze [...]

wlasnie jaki cel rozlozenie grup w tygodniu staż wiek waga wzrost

Dzieki! Sog już niestety nie wchodzi .. Ale skoro miałem przyrosty obwodów to znaczy, że trening plus dieta działa? Czy jednak zmniejszyć ilość białka? W dwa miesiące- klatka +7 cm / bic ok. +2 cm / udo +4 cm. / łydka +1 cm. / pas +2 cm. .. Waga- bez zmian(może +1 kg.)... Nie wiem jak to jest wogóle możliwe!! Qazar- mówiłem, mówiłem.. Przynajmniej [...]

"Ja chdze juz 3 miechy i przytylem 4 kg !! Od 3 lat moja waga nie zmieniala sie!!"??? nierozumiem tutaj czegos

[...] postow bylo rozpisane 2 serie/trening/cwiczenie/partia ;), technika byla ok, zmienialem, sciagalem lopatki..., dietka byla prowadzona sswego czasu z kalkulatorem, waga i zegarkiem w reku, zapaslem sie jak swinia i zrobilem z siebie grubasa ;) tyle z tego mam. Ok, czyli bede machal 3-4 serie na cwiczenie w ciagu jednego treningu x 3 w [...]

Cieżko określić nie była to czysta masa miesniowa podejrzewam ze 2-3 kg fetu było waga sie utrzymała po odstawieniu Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-04 19:02:56

u mnie takze tluszcz stanowil gora 2 kg z tego co zyskalem dzieki kreatynie. Kiedy skonczylem suplementacje waga i masa sie utzymala i mimo zakonczenia cyklu obwody i sila rosly dalej- po prostu skupilem cala uwage na diecie

pudzian ma teraz inne wymiary biceps 56 klatka piersiowa 148 przedramie 45 pas 92 kark 54 udo 80 wzrost 182 waga 132

kuzyn ma 183 wzrostu, waga 71 kg, na klatke 3 razy 120kg, na biceps 8 razy 65, podciagnie sie z 20 razy itp. jemu to raczej o sile chodzi cwiczy powaznie dwa lata i jadl raz tylko gainera. nie pamietam wymiarow

180 cm zasieg 243 waga 62 wyskok dosiezny ... nie mam pojecia ale cos kolo 85 gram w kosza 10 lat .....i co ?? kto tu jest kozak?? )