waga

Dzisiaj waga po dnt 107,7kg Więc cały czas coś leci w dół co cieszy :) Sylwetka chyba się poprawia :) Z rana poszło 50min ale też z przygodami bo wchodzę do piwni na cardio, słyszę że gdzieś woda leci, patrzę a tam z łączenia rur cieknie obok licznika i mi siłke zalewa...

Dzisiaj waga po dnt 107,9kg Cardio 50min juz prawie za mną Zmiany w dni treningowe tylko -40g wegli, 20g z 2 i 3 posiłku:) Lecimy dalej :) Dzisiaj legs :)

18.08.2020r Siemka Tak jak wspominałem wcześniej, z rana cardio 50min. Waga 108kg z dzisiaj no i później Push1 czyli nacisk na klatkę ;) Domsy na nogach już niezłe xD chodzić się nie chce xD Trening spoko, nie ma co się rozpisywać, niech się dzieje wola nieba :D A ja dam i tak z siebie tyle ile mogę :) Nie ma miękkiej gry, szamy jeszcze dużo [...]

Dzisiaj wagowo 108,4kg :) W sumie to tak ta waga się kręci cały czas wokół tych 108kg a forma wydaje mi się że lekko się poprawia no ale może tylko mi się wydaje :) Cardio 50min zrobione a za niedługo Pull i zobaczymy jak pójdzie :)

Ty MIchał urlop ze treningi z rana ? ;) waga dziś prawie taka sama ja 400g mniej ;( :D

Bry Tak więc po dniu niskich węgli waga 107,7kg czyli w sumie to idento jak tydzień temu :) Cardio 50min właśnie odpalam Coś dzisiaj słabo ze snem xD w sensie ze taki płytki i od 2 do 3 praktycznie nie spałem xD

Elo Dzisiaj waga 108,2kg czyli 0,5kg więcej niż tydzień temu :D Ale chce mi sie cos więc pewnie zaraz 1kg spadnie :D haha Cardio zaraz bedzie grane Cukier na czczo 71 No i dzisiaj foto do raportu :)

Siemka Dzisiaj waga juz w dół bo 107,6kg a wczoraj była 108,2kg :D chyba dobra dwójka poszła :D haha Dzisiaj off od siłowego ale wpadło 50min cardio :) za to jak jutro będzie się dobrze spało to będzie off od niego :)

Elo Dzisiaj waga ponownie 105,6kg 50min cardio zaraz lecę kręcić Dzisiaj również treningowo, wpadnie push 2 z naciskiem na barki :)

W tym tygodniu waga ze 108,2kg na 105,2kg Tak to gites, nawet nie ma co pisać :) /SFD/2020/8/29/665c543ac54648c3a07cf3be6962dd4c.jpg /SFD/2020/8/29/ce8eeb9f3f2942f898094aeece91c8c2.jpg /SFD/2020/8/29/ce70a40399884c718e82b82c96590001.jpg /SFD/2020/8/29/3a5cfa5f5538498ebd253b1ea91e79eb.jpg

Dzisiaj Dnt Waga 105,4kg Cardio z rana na czczo 55min Cardio dlatego że właśnie dostałem wytyczne co do kolejnego tygodnia i zmieniamy cardio z 6x50 na 7x55 W dni bez treningu -20g wegli z pierwszego posiłku więc też już od dzisiaj ta zmiana wleci :) Ogolnie to w biedronce jest filet dzisiaj w promo więc o 7 podbije do biedy bo tak otwierają z [...]

Elo Waga dalej leci, dzisiaj 104,6kg Zaraz wskakuje na kolejne cardio 55min Dzisiaj również treningowo bo wpadnie push1 :D Po wczorajszych nogach domsy jak wściekłe a na dodatek Michał miał świetny pomysł żeby shota zrobić w wewnętrzną część uda xD a mianowicie w tą "łezkę" zaraz nad kolanem xD no i teraz sie chodzić nie da xD No nic teraz juz [...]

Waga juz działa więc dzisiaj 104,8kg Cardio 55min na czczo zrobione Dzisiaj dnt :D Więc odpoczynek :D

Lecimy dalej Dzisiaj waga 104,4kg Lecę na cardio właśnie a później poleci push2 z naciskiem na barki :D

Waga z dzisiaj to 104,4kg czyli -0,8kg Lece na cardio 55min Później wpadną foty z raportu Na treningu wleci pull2 :)

Elo Dziś waga ponownie 104,4kg Właśnie lece na cardio 55min No i dzisiaj off od siłowego :D

Elo Waga trzyma sie na poziomie 104,4kg Właśnie kończę swoje 1h cardio i do pracy :D Po pracy push z naciskiem na klatkę :D ciekawe jak tam z siła :D

A u mnie dzisiaj 104,1kg więc leciutko w dół waga. Cardio 60min właśnie się kręci Kopytka po legsach czuć xD A dzisiaj pull :D No i lecimy dalej z tematem :)

Tak więc dzisiaj 103,7kg caly czas systematycznie waga schodzi :) Cardio 60min dzisiaj I off od siłowego czyli dzisiaj trochę więcej ogarniania swoich spraw :D heh

10.09.2020r Tak wiec off od siłowego. Cardio 60min. No i nie ma nic więcej do pisania, waga 103,7kg ale to już pisałem ;p Węgli w szamie tak dziwnie bo 250g ryżu ugotowanego i na 6 posiłków po równo podzielone i tyle. Szama 1. B: 45g W:33g +5g o3 2. B: 45g W:33g T:5g 3. B: 45g W:33g T:5g 4. B: 45g W:33g T:5g 5. B: 45g W:33g T:5g 6. B: 45g [...]