waga

Pisze sporo osób o różnicy wagi, oni warunki do robienia wagi mają podobne, to nie waga zrobi tu różnice ale przebieg dotychczasowych karier. Inna sprawa jak już masz tą wagę "zrobioną" jak PacMan,a inna jak dopiero "łapiesz" i musisz więcej czasu na to poświęcić niż na inne elementy,do tego szybko masy się nie robi,bo to zabiera inne atuty. [...]

no jasne ze lepiej poczekac, zamiast supli mozesz sobie wyskoczyc na kebaba na przyklad, i pamietaj zeby sie wazyc o tej samej porze, najlepiej rano, mi waga miedzy rano a wieczorem potrafi skakac 3 kg....

Waga 57kg

co do info na swoj temat waga: 75kilo, wiek : 23 lata , staż: 3 lata

ta waga i wyniki siłowe w profilu są prawdziwe? jesli tak to daruj sobie tą kreatyne

to będzie tak: Wiek: 17 lat Wzrost: 182 cm Waga: 74 kg Cel: Masa, siła Suplementy: Obecnie 1 cykl na kreatynie Staż: 1,5 roku Przeciwwskazania zdrowotne: brak Od samego początku ćwiczę tradycyjnym splitem 4 dni w tygodniu każda partia raz w tygodniu i chcę spróbować czegoś nowego. :-)

przede wszystkim na poczatek musisz podac podstawowe parametry jakim jest wzrost, waga i wiek, oraz policzyc ile kalorii dziennie wciagasz z tego wszystkiego. dodatkowo tez trzeba policzyc ile kalorii tracisz podczas treningow w ciagu dnia

Lat 34, wzrost 191 waga obecnie 74kg

ja sajdow nie mialem zadnych - tylko suche usta troche moja waga byla 100-102kg wtedy po 7 miechach dalej takie samo samopoczucie jak przed. wiec ja moge polecic, a izotek slyszalem ,ze ma sajdy ladne a aknenormin az nie takie - opinie ludzi co brali mix izot/rcc/akne. ale to juz zostawmy lekarz, ja wiem ,ze troche osob stosuje cykl + PCT 20mg [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:99kg 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45,5+ -klatka:123+ -udo:- -talia:86+/- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:36 miechow okolo 6. DIETA: -białko:300 +/- -węglowodany:600 +/- -tłuszcz:180 +/- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo,enan+meta,megavol+prop 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Trening poszedl calkiem ok. Martwy ciag sprawil mi dzisiaj dziwnie problemy. Bede musial w niektorych cwiczenia zwiekszyc troche rozpietosc ciezarow, miedzy innymi w MC, aby zaczynac od mniejszego. Podciaganie troche slabiej ale waga w gore idzie, wiec jakby nie patrzec dzwigam coraz wiecej na tych moich niklych miesniach :P

Suple nie pomoga w niedozywieniu, przy takim wzroscie bardzo mala waga, zacznij jesc ;-)

Każdy kiedyś zaczynał wiec się nie wstydzić. Ja zaczynając miałem 17 lat i na klatę w serii szło 35kg, waga 56kg.

ja majac 16, waga kolo 70, wyciskalem moze 50 na serie ;d moznaby powiedziec, ze porazka ale znam ktorzy w wieku 20 lat tyle wyciskaja... pzdr

zaczynałem we wrzesniu tamtego roku , 3 miechy przerwy czyli jakies 11 miesiecy treningu, za 3 tyg 17 lat ;> waga : 58 kg > 78kg wzrost : ok 177cm bic: 31,5 albo 32 > 39,5 ( na pompie lekko ponad 40 ) klatka : na początku miałem baaaaardzo malą teraz z plecami lekko ponad 115cm wyciskanie serie wtedy 29kg : D teraz ok 80 koncze , hantle ok 30 MC [...]

waga 92

Wiek : 17 lat Waga : kiedyś 81 kg teraz ~70 kg Wzrost : ~175 cm Biceps : 33 cm Udo : 54 cm Klatka : 94/95 cm Wyciskanie : na raz max ~75 kg Staż około 10 miesięcy. Początek bez diety, planu itd. Od kwietnia redukcja do połowy czerwca ( przemyślana ). Potem ponad 2 miesiące przerwy do początku wrzesnia, i teraz na nowo, tylko już inne cele. :))

sama waga to za malo informacji...musisz podac wzrost ile cwiczysz itp:)

Ankieta Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 Waga : 60-63 Wzrost : 180cm~~ Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : zaczynam dopiero byłem 2 razy na siłowni i jechalem tym planem FBW który podałem Uprawiane inne sporty : piłka ręczna od 6 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ; no chodzę na normalną siłkę to [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Czasem w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak pół na pół tzn rano płatki i jajka w szkole kanapki pozniej 2x ryz z piesiac a na koniec twarog [...]