waga

[...] - cwiczenie praktycznie nie uzywane przezemnie - teraz smigam 3 x week Dieta niby na granicy 0,na lekkim plusie - zrobilem w niedziele i poniedzialek pomiar wagowy i.........waga +1,0-1,5kg .....w dobra strone idzie - a dopiero zaczynam wchodzic na masowa diete wiec jest dobrze i bedzie lepiej. MUSI Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-01 [...]

Hm no właśnie zastanawiam się na co bardziej patrzeć: waga, obwody, czy może gdzieś zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej? Wydaje mi się, że rzeczywiście obwody powinny być bardziej miarodajne od wagi tylko niepokoi mnie to, że np jak się mierzę w pasie to chyba ciężko jest zmierzyć się zawsze "tak samo" ? Czasem centymetr będzie trochę [...]

Witam na wstepie cos o mnie wzrost 186cm, waga-88, obwod pasa 86 zapotrzebowanie kaloryczne okolo 2100kcal 1)50gram owsianych jakies warzywa typu pomidor ogorek etc, oliwa z oliwek okolo 20ml i 3cale jaja(520kcal) ww;36 t;30 b;27 2)100gram ryzu bialego ,50gram odzywki bialkowej,migdaly/orzechy+jakies owoce typu jabłko (765kcal) ww;85 t25 b;50 [...]

Od autora Na wstępie przepraszam was, że tak późno. Foty i tak musiałem jednak zrobić innym telefonem bo nie mam programu do zrzucania zdjęć z tamtego(tzn mam, ale on się instaluje dwa lata, a masować trzeba i czasu nie ma ) Efekty są znikome, tzn niewiele urosło, niewiele zleciało. Nie była to redukcja by fat zniknął porządnie, nie była masówka [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 220 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 105 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = nie ma

błąd w kalkulatorze czy opisie ? BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Jest +5 a w kalkulatorze -5 ? hmmm Tam jeszcze co do drugiego zdjęcia na napięciu porównaj sobie oba cycki ... no i zgłupiałem 2,1tys kcal do 3,3 nie kumam czemu taka różnica ? Zmieniony przez - [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = ? 40-42 2. Ile w klatce (cm) = ? 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ? 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ? 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi =

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak O to chodziło?? Zażywane suplementy : Brak Zmieniony przez - [...]

hmmm... no ok... tylko nie spada mi waga... w sumie spadają mi obwody na brzuchu i udach, a reszta się trzyma/rośnie... więc myślałem,żeby zostawić tak jak jest... zobaczę jak będzie +500kcal... jeśli chodzi o białko to może być Olimp Natural 100% Whey Protein Concentrate? i z czego dołożyć te 500 kcal? tzn jakie proporcje... dzięki za pomoc(sog [...]

no wiem ale mam za darmo to co mialem odmówic? to wgl mi sie nie przyda na cyklu? 2) wiek 17 3) waga/wzrost 76/178 4) staż treningowy 14 miesiecy 5) cel cyklu sila i jak da rade to masa, glowny cel sila 6) stosowane już wcześniej suplementy tcm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 83-4 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 rok 6. DIETA: -białko: 2,5gr/kg -węglowodany: 4-6gr/kg rotacja -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo glownie srodki meta,oma,deca,raz antek no i prop,wino tab 8. TRENING: tu zalezy obecnie bedzie [...]

waga z sfd? ja tez mam taka. wyglada mi to w 90% na slaba baterie. kup nowa i wloz- zobaczysz co sie dzieje

na chamca by sie znalazl ten 4 dzien ale jeszcze nie wiem jak bede mial lekcje . Płeć :M Wiek :18 Waga :70 Wzrost :181 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :z 1.5r. ale tak juz na poważnie to z 6mies. Uprawiane inne sporty :juz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta :B:148 [...]

Czas zatem je rozładować. Dzisiaj przechyliłem kolejną ampułkę (całą, czyli 7,5g; moja waga to obecnie 81 kg). Niestety muszę stwierdzić, iż jestem chyba osobnikiem bardzo opornym na działanie argininy. Zarówno przedwczoraj jak i dziś nie stwierdziłem u siebie większej "pompy" w trakcie ćwiczeń (FBW), wytrzymałość również nie zwiększyła [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 184 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa / ladna sylwetka 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trec mass xxl 2kg 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ~60-70zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: nie no sorry ale specjalnie się mierzyć nie będę -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na poważnie to 2 lata 6. DIETA: -białko: aktualnie wakacje, dużo i bogato -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- enan co 4 dni 250mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha [...]

@lukash_g A jeśli to nie jest start to co mam zrobic? B:186 T:110 W:419 Czy tak jest lepiej? Przepuszczam ze nie cale 4 tyg i bedzie waga 85kg bo jestem teraz strasznie wysuszony bo robilem rzezbe.

to ze nie wyglada na 95 kg nie znaczy ze tyle nie wazy nie kazdy wyglada na swoja wage... a 95 kg to wcale nie jest taka ogromna waga chociaz w wieku 15 lat to kozak w c*** :D

Te 80,6 było jednodniowe, na drugi dzień było 81,6kg, poprostu w niedziele bardzo bało zjadłem:) Możliwe, że waga nie będzie spadać a będę chudnął? Bo chyba nie spada a na pewno jem troche mniej niż zakłada dieta...

Nowe fotki,sorry za jakość... Waga: 82,5kg Pas : 86cm Udo : 61,5cm Łydka : 41,5cm Przedramię : 31cm Ramię : 36-7cm