waga do

nie wiem co da ta glupia ankieta, tylko miejsce zajmuje jak wszysto opisalem wyzej ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Henox PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: niewiem OBWÓD BICEPSU: [...]

domis masakra jakie cele do konca cyklu masz co chcesz na nim osiagnac ?? obwody/sila/waga

No domis za***iscie!!!Waga poszla do przodu>>>>/???Mierzysz sie????czemu nie zagladasz na gainerka????? Pozdr

co tu duzo mowic wyciagneles z cyklu ile sie dalo waga wymiary sila bardzo ladnie poszla w gore co prawda bf delikatnie sie tez zwiekszyl ale nie ma sie czym przejmowac tak jak mowiles przyjdzie jeszcze czas na knkretna redukcje teraz czas na ereneneracje wyleczenie sie z kontuzji i znowu jazda sog i tak pewnie nie wejdzie zreszta komu to [...]

Niezły progres w porównaniu do początkowych wymiarów. Waga niewiele w dół, a obwody sporo Duży ciężar przy martwym ciągu Zmieniony przez - knedliczek w dniu 2010-04-22 19:28:23

Zaległe wypiski DZIEŃ 37 , SOBOTA 7.08.2010 Tutaj próbowałam nagrywać film , przy następnym treningu już będą , bo już wykombinowałam jak wszystko po ustawiać aby było dobrze widać. Z tego aktualnego treningu praktycznie nic nie widać TRENING Waga jednej sztangielki. Trening DÓŁ A 1a przysiady ze sztangą 60kgx12 / 65kgx12 / 65kgx12 1b. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:jordan012 PŁEĆ:męszczyzna WIEK:23 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:87 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI [...]

[...] cięższy! Z 67 na 70 kg, byłem kosmicznie zadowolony, ale pewnego dnia złapała mnie niestrawność, 2 dni prawie nic nie jadłem, leżałem, zeszło 2 kg.. Niestrawność przeszła, waga podniosła się jeszcze do 69 kg i tak już zostało - z 67 na 69 kg, myślę, że gdyby nie ta przypadłośc, byłoby ze 70 a może odrobinę więcej. Wymiary to tak: barki 110 / [...]

Głównie to zmienia się u mnie tylko OBIAD. Często mam różnego rodzaju zupy, a także ryż z kurczakiem + warzywa. Zdarzają się też mniej zdrowe, takie jak: spaghetti , frytki, tortilla. W między czasie pije głównie niegazowane (woda i ewentualnie jakieś soki), jem też słodycze w międzyczasie, a w weekendy na wieczór wychodzę na jakiś fast-food. NIE [...]

peepeek moze sparing? zartcik. ja jestem za wolny na tego typu sporty waga+wzrost robi swoje, nie to, ze drugi bob saap ze mnie ale do obrony sie przyda w razie czego moze kiedys. kupilem sobie novadexa i witaminki rozne za kase z sfd.

to nie w domu, to na pakerni osobne pomieszczenia na podworku nie mam cycow obecnie waga 97 woda po mono schodzi. lipiec 2010 nalezy do mnie mysle o debiutach

[...] bylam w szoku, bo mialam 97, a mam 95, wiec cos to cwiczenie daje... odnosnie tych fałd - nie wiem jak to sie mierzy, potrzeba mi faldomierza? moj BF szacuje, bo urzadzenie do reki podaje 20-22, a waga 17, wiec wiesz, ciezko mi okreslic jaki ten moj bf w ogole jest. cellulit jeszcze mam (maly, ale jest) wiec pewnie jakos bardzo niski nie jest.

wybieram sie z juniorem do lat 16, Jego waga ok 59kg obecnie konczy trening na 72-73kg do 3p Mam pytanie jak ma wyglądac pisemna zgoda rodzica na udział w zawodach osoby nie majacej 18lat? i czy start na oswiadczenie czy badania wymagane? Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2018-04-18 12:40:19

wybieram sie z juniorem do lat 16, Jego waga ok 59kg obecnie konczy trening na 72-73kg do 3p Mam pytanie jak ma wyglądac pisemna zgoda rodzica na udział w zawodach osoby nie majacej 18lat? i czy start na oswiadczenie czy badania wymagane? Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2018-04-18 12:40:19 Myślę że to pytanie najlepiej zadać na podany e-mail [...]

[...] zaleznosci od wagi. Liczenie kalorii to przezytek, bo kaloria kalorii nie rownej. Zacznij od 3/4/1-1.5g i wprowadzaj korekty az znajdziesz poziom zerowy, czyli ten na ktorym waga stoi, nastepnie zwiekszasz wegle o 50g i utrzymujesz je tak dlugo, az waga bedzie rosla. Co do przerosnietej faldy brzusznej - jak wyglada u Ciebie sprawa z cukrami [...]

Proszę ankietę :) Cykl: prop, wino, clen 1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: 2 000 kcl. -białko: 220 (tu planuję zwiększyć przy T3 do min 300 G) -węglowodany: 200 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: min. 4 x tydzień 9. CEL [...]

Ok, zrobiłem od nowa. Do moderatora - proszę wpisać treść poniżej jako treść pierwszego wpisu, a wszystkie pozostałe wpisy (oprócz drugiego) wyciąć, żeby nie było bajzlu. Pardon za zamieszanie :) To jeszcze raz: Parametry jak w ankiecie, horyzont czasowy - 2 miesiące, cel - zrzucić tyle kg, ile się da maksymalnie bez ryzyka wpadnięcia w efekt [...]

[...] w domu mi się plątał 4 lutego :P. Teraz czas na zapiski z analizy składu ciała: BMI: 29,9 woda: 35,9litra białko: 9,6kg składniki mineralne: 3,38kg tłuszcz: 27,6kg waga:76,5kg mięśnie szkieletowe: 27kg % tłuszczu: 36,2% WHR(talia/biodro): 0,92 Wszechwiedzący sprzęt, który robił mi analizę poleca wcinać 1500kcal dziennie, proponuje [...]

madzia sprawdzę dokładnie w środę (będzie 2 tygodnie), ale stoi. Zdaje się, że trzeba będzie coś zdjąć. Do tego czuję się przejedzona (ciekawe, że te 2400 w śmieciowym jedzeniu wchodzi bez problemu ;) ). Waga mówi, że trzeba się za tę redukcję wziąć bardziej konkretnie ;) Chłop mówi, że ciężko dyskutować z faktami :D [...]

oceny wreszcie mi ****e powystawiali spokoj mam jeszcze tylko maturka i luzik niedlugo zaczynam znow cwiczyc kregoslup lecze w dalszym ciagu waga spadla masa spadla lipa wielka xD ale niedlugo wiecej czasu bedzie to musza odbudowac powoli do wakacji