waga do

[...] nie ma kontynuacji w kolejnym semestrze to możesz wziąć tzw. awans. Polega on na tym, że zaliczasz ten przedmiot rok później z młodszym rocznikiem ale musisz zapłacić waga punktowa przedmiotu razy koszt 1 punktu(przeważnie 50-60zł). Czyli za przedmiot o wadze 6 należy zapłacić ~350zł. Dodatkowo jest limit punktowy, że np. tylko 6 pkt [...]

[...] A w nocy jakies jedzenie mi się śniło, a dokładnie to chyba ciastka albo inne słodkie }:-( /SFD/2018/4/10/c2f0a8d870b9478aada8022fcd5f9c56.jpg Na koniec fotki: aktualna waga, zdjęcie obiadu - od razu widać, że redukcja |-) i bonus ;-) Coraz więcej widzę podobieństw między mną i Maluchem ;-)|-) Ciekawe czy pójdzie w moje slady %-) [...]

[...] jakiegoś mocnego bodźca aby ta aktywność fizyczna była na wysokim poziomie, ale ten wstęp do treningu nie może Cię też zajechać. Mój staż to 8 miesięcy, wiek 20, waga 74kg, wzrost 175cm, trenuję na siłowni oraz Kickboxing. Na siłowni robię rozgrzewkę dynamiczną około 8-10 ćwiczeń po 10/20 ruchów. Następnie robię około 40 pompek lub 20 [...]

[...] na 3800/4200kcal w dnt i dt. Przy 69kg wagi jadłem prawie 700g ww w dt i niecałe 600g w dnt. Już przez ten tydzień jak zszedłem na 3400kcal(teoretycznie 200kcal na plusie)waga pokazała dziś 68kg. Poleciała pewnie sama woda którą trzymałem przez duże ilości węglowodanów. Generalnie mam tendencję do chudnięcia ale na szczęście apetyt jest [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Ty masz podobną sytuację jak moja koleżanka - je wzorcowo, zapierdziela niesamowicie, bo jest instruktorką jogi, do tego zapalony ogrodnik i siłowni też nie omija, a u niej takie samo użeranie się z wagą. Przy czym ona jest hashi. Oby Ciebie to ominęło, bo jak z nią rozmawiam czasem to mam wrażenie, że cały organizm się sypie, nie mam pojęcia skąd [...]

słoiczki na przyprawy, fartuszek, komplet przypraw, książka kucharska, siatka do robienia wędlin domowych, komplet desek i absolutny must have - waga kuchenna :F Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-11-27 11:27:10

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy : redukcja/rekomp/siła Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Intermittent Fasting Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Kreatyna za 2 tyg, WPC, Beta [...]

Cieszę się. I jak na Ciebie (wiek, budowa, sprawność, waga) to 80-90 powinno śmigać jsk złoto. Patrzenie w bok - do lustra, do kamery to samo zło. Spróbuj u góry zatrzymać się w momencie największego spięcia. Jak nie przy każdym repsie to chociaż przy ostatnim. I trochę dynamiki można próbować dodać - u mnie przy 70-80 jeszcze się daje [...]

ale mowiac stanely masz na mysli ze nic waga nie szla juz, obwody i sila tez nic? czy np mowac stanely masz na mysli ze jak bez ari szlo 1kg tygodniowo np to z ari szlo 1kg na 2-3tyg? mozliwe ze dawka 0,5 e2d przy 1,5 g testa by calkowicie zatrzymala progres. rozumiem ze waga juz tak nie idize bo wody nie wchodzi nic ale sila i mieso cos nadal [...]

no w koncu waga sie ruszyla 8-) ale do 3% nie ma szans ,/-)_ ale i tak jest niezle Patrząc na wykres tętna, wcale mnie nie dziwi że waga idzie w dół. Najważniejsze, że ruszyła. Teraz przez jakiś czas będzie z górki ;-)

A waga jaka była jak ostatni raz sie ważyłes? Trening też intuicyjny? I do kiedy masz zamiar masować?

no to w piątek off od siłowego-idziesz do klubu na balet. Koniecznie wódka-dobrze po niej waga leci. Neos, ja się zgadzam!!

no to w piątek off od siłowego-idziesz do klubu na balet. Koniecznie wódka-dobrze po niej waga leci. Neos, ja się zgadzam!! Haaa... a nie bo w sobote idę! :D I w sobotę też nogi będę musiał zrobić... ehh te terminy :(

jak podbijesz o 1000 to tak, ale jak będziesz stopniowo podbijapo 100kcal i dojdziesz do normalnego pułapu to czemu miałaby ci waga skakać?

A ja jestem na redu i mi waga ze 103 do 107 wzrosła, a sylwetka na + %-) Tydzień cheatowania wyszedł na dobre

Kilka kwestii,które mnie nurtują: 1.Jasio pakier - obrońcą uciśnionych,który sam również jest pokrzywdzony przez los,bo jest uczulony na soję,ma gest i lekką ręką wydaje 550zł ponieważ przez zamknięte opakowanie(na screenie,jest napisane,że próbka jest bez zastrzeżeń,czyli może oznaczać,że nie była otwarta),buchnął mu w nozdrza złowieszczy zapach [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 22 lata Waga : 95 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : budowa masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : około 4 lata, cały czas w domu cwicze Uprawiane inne sporty : koszykówka, piłka nozna,jazda na roweże, i za niedługo boks itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W domu mam ławeczke [...]

Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 m-ce DIETA: I posiłek: 250 ml mleka + 100 g płatków owsianych II posiłek: 2 jajka gotowane + 400 g chleba razowego III posiłek: taki typowy obiad w większosci jakies miesko sie trafia + łyżka miódu Trening IV posiłek: 100 g ryżu + 500 ml mleka + łyżka miodu V posiłek: [...]

BartoO. Ja bym dał więcej białka. Ja teraz jem 3,3 i redukuję tłuszcz dobudowując mięsień. Więc uważam, że większej ilości białka nie należy się bać o ile jesz odpowiednią ilość zielonych warzyw i pijesz odpowiednią ilość wody. To jest bardzo ważne, bo warzywa trzymają równowagę kwasowo-zasadową. Więc tak: Białka daj 3g, tłuszcz jest OK, ww są OK. [...]