waga 71 kg

[...] a ten nowy sproszkowany na make a teraz do samego dzialania no moim zdaniem ten stack jest bardzo dobry mimo tego ze Polski sila bardzo dobrze na nim mi idzie ,waga rowniez idzie do gory caly czas ale to duza zasluga diety ktora idealna nie jest samopoczucie na treningu jest bardzo dobre nie czuje tak zmeczenia i bol ktory powstaje [...]

Mogło by być lepiej, postaram sie zrobić lepszą forme na następne zawody jak na razie 6 miejsce w kulturystyce do 75 kg waga startowa to 71,7 http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/559/25/1/eWhsrJtxbGipoQ,88742895.jpg jestem w środku [...]

[...] samo (nie licząc ciastków) więc takie dodatki akceptuję jak mam ochotę lub jestem głodna. Niestety wrócił mi zły nawyk codziennego ważenia- miałam nadzieję, że świąteczna waga trochę spadnie jak wrócę do treningów i normalnego jedzenia. A tu dzisiaj plus 1,5 kg!!!!! Razem +6,5. Martwią mnie takie skoki, ale zobaczymy jak pomiary i jak będzie w [...]

DZIEŃ 29 Waga na czczo: 75,9 kg (+5,1) 4 tygodnie minęły +5,1kg DWUNASTY TRENING: Czas treningu: 1h 13 minut Na treningu trochę poeksperymentowałem, znowu zdecydowanie podniosłem ciężar w przysiadzie, ponadto zrobiłem parę serii więcej w wyciskaniu leżąc (niestety nie mam większego obciążenia, a te co mam już się nie mieszczą , także sprawdzałem [...]

K O M U N I K A T VIII OTWARTYCH MISTRZOSTW WOJEWÓDZTWA POMORSKIEGO W ZAWODACH KULTURYSTYCZNYCH BYTÓW ‘ 26 marca 2006 r. Organizatorzy : MOSiR , OCS „ATLETA” , UM Bytów , Starostwo Powiatowe I. Termin [...]

Odświeżam swój temat :-) Moim celem jest zrobienie formy życia %-) Cały czas (odkąd przestałam regularnie prowadzić dziennik) ćwiczyłam około 5 razy w tygodniu. Najczęściej były to zajęcia crossfit. Od stycznia dodałam regularne treningi siłowe 3 razy w tygodniu. Obecnie powróciłam do treningów siłowych- 4 razy w tygodniu + interwały/aero a [...]

1. DNT Jestem dziś bardzo obolała, ale przynajmniej wyspana. Trenowałam dziś z kijkiem trekingowym na barkach moje przysiady. Albo się pochylam za bardzo do przodu, albo zawijam ogon. Będziemy działać dalej;-) Nie od razu Kraków zbudowano :-) 2. Pomiary WYMIARY (cm) WAGA (kg) OBWÓD BIUSTU OBWÓD POD BIUSTEM OBWÓD W PASIE OBWÓD BIODER [...]

Po 9 tygodniach walki z tłuszczem nadszedł czas na sięgnięcie po nowe środki. Tymi środkami będzie nowa dieta wraz z dość bogatą suplementacją, której głównym składnikiem będą dwa środki, mające za zadanie spalanie tkanki tłuszczowej - Thermo Stim & Thermo Speed. Dieta została rozpisana od początku, bazująca na bardzo wielu wskazówkach Wuchty [...]

Dzisiaj mi się chciało ale nie do końca - nie sprawdzałem zasad ani wyników. Byłem też zakręcony i wykasowałem przypadkowo nagrane próby po wgraniu formy po zawodach! https://youtu.be/ROk188FoaIY Waga ciała 71,5 kg. Gryf z zaciskami 8 kg. https://youtu.be/8U6L2Tf4UYY Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-10-29 07:32:01

Nie wiem co i ile i w jakich ilościach i jaka dieta była u niego grana i trening, ale mega szybko. Nawet mój znajomy ze starej siłowni tak szybko nie zleciał, a leciało u niego multum rzeczy. :-D Tak czy owak taka szybka redukcja...mega. A teraz na szybko: Waga w 6 dni spadła o 3.5 kg. Dziś pokazało 71,5 kg, więc super :-D

[...] składniki legalne) z dodatkiem miodu. Nie zabolał mnie wcale brak słodkości - to prawdziwy sukces- mój własny, łasuchowy ;-), ale węgli mam sporo w menu 3. Wymiary. Uwaga jedna: odsadlam się po troszku :-) WYMIARY (cm) WAGA (kg) OBWÓD BIUSTU OBWÓD POD BIUSTEM OBWÓD W PASIE OBWÓD BIODER OBWÓD UDA OBWÓD ŁYDKI OBWÓD [...]

Shrimp dziś optymizmów cd :-) DNT Do tego i pracowity i leniwy jednocześnie %-) Leniwy, bo jedyną formą ruchu dziś było majstrowanie w kuchni, a pracowity, bo wymajstrowałam sporo i smacznie. Jadę na fali rozpierającej mnie energii i bardzo pozytywnego nastawienia do ... wszystkiego. :-D 1. No to czas na pomiary :-) WYMIARY (cm) WAGA [...]

[...] miesiąc trenowałem FBW, żeby się rozruszać, potem ułożyłem sobie plan trochę pod piłkę ręczną, trochę pod siłę, trochę pod masę %-) W sumie do Świąt schudłem jeszcze i waga przed świętami była na poziomie 68/69 kg, ale pojechaliśmy na święta do Anglii, aktywność nagle z 7/8 treningów spadła do 0, kalorie poszły w górę, więc i waga [...]

[...] zwiększenie masy i jak widać 9 kilo w 6 tygodni to dla mnie bardzo dobry wynik. Tak więc śmiało mogę go polecić każdemu kto chce zwiększyć siłę oraz masę. przed / po waga - 62,5 kg / 71,5 kg (+ 9 kg) klata - 91 cm / 95,5 cm (+ 4,5 cm) biceps - 31 cm / 34 cm (+ 3 cm) przedramię - 27,5cm / 28,5 (+ 1 cm) łydka - 35,5 cm / 37 cm (+1,5 cm) [...]

Wyniki: Kobiety Open: Klub Data ur. Waga Wynik Wilks 1. Agnieszka Małowska-Wiczanowska Śródmieście L-ca 1975 83,00kg 107,5 kg 96,449pkt. 2. Monika Górecka Nike Żagań 1988 40,600kg 62,5 kg [...]

[...] kierować biorąc się za kolejny plan. Poprzedni plan zakończyłam dochodząc do mneijwięcej takiego rozkładu: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (dobrze wpisuję - waga gryfu, chyba 20 kg + dokładane obciążenia? Czy wpisywać same zakładane obciążenia:-? ) 10x30 kg 12x40kg 12x40 kg 8x45 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 12x20kg [...]

[...] powtorzeń to pomyłka. było po 25 powt. a kg pewnie też pójdzie jeszcze więcej bo dobrze poszło te 90 kg Wuchta możesz mi doradzić? bo kurde dieta jest ok. ładnie dopięta. i waga tak skacze, że masakra. od 72,5 do 71. w poniedziałek np jest 72 to jestem zadowolony a w dziś patrze 71,5 ... a dieta cały czas na tym samym poziomie. pozatym 5 tygodni [...]

ŁADOWANIE Przed / Po waga: 72 / 71,6 pas: 78,8 / 78,3 Chyba jednak troche mało węgla jednak było Następpnym razem dam z 800g ------ Progress Form: Waga: 79,1/78,4/78,5/78,6/78,2/77,6/77,3/76,2/75,6/74,6/73,3/72 /71,6 kg Pas: 88,5/87,1/87,1/87,2/86,4/85,5/84,8/83,8/82,3/82/80,3/78,8/78,3 cm Suma grubości fałd: [...]

Od jutra (tj. dziś) zamierzam lecieć michą konkursową, więc dietetyczny Ladies' week skończył się po 6 dniach. Po prostu musiałam zrobić wcześniej pizzę na zakwasie trzech miesięcy bym nie wytrzymała z przetestowaniem jak wyjdzie (poza tym miałam mnóstwo zakwasu) -> wyszła nie tak źle, trochę zbytnio się wysuszyła w piekarniku. Pomiary [...]

w wakacje po spadkach mialem 32 w bicu czyli + 5,5 100 w klacie + 9 71-2 w pasie + 10-11 ok 60 udo + 3,5 37 lydka + 2,5 kark 39 + 4 waga ok 68 (jak wrocilem to w ten sam dzien 66 ale bylem lekko odwodniony) + 14 z czego prawie 4 kg to bylo odrabianie strat po koloni . wyskok 65 + 11 To tak mniej wiecej wymiary z tego co pamietam . Obecne [...]