wady

[...] było by najgorsze co mógł bym zrobić bo ćwiczenie to za bardzo obciąża kręgosłup. Co polecicie w takim wypadku? Zastąpić ćwiczenie innym? Sporo osób piszę, że w 100% wylecz wady i później zacznij trening ale jest wiele przypadków, że dzięki podobnemu treningowi siłowemu/masowemu wady same znikły. -Jak taki trening ma się do gry z piłkę nożną? Bo [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] pytanie Aktualnie jestem na 3 etapie treningu i ostatnio dowiedziałem się że mam prawa nogę krótsza o 0,5 cm co powoduje minimalna skoliozę kręgosłupa. Czytałem artykuł w którym było powiedziane ze MC odpada przy takim typie wady ponieważ zbyt obciąża odcinek lędźwiowy. Czy powinienem dalej robić MC , a jak nie to jakim ćwiczeniem je zastąpić?

[...] dysku.A przepuklina tarczy międzykręgowej może dyskwalifikować z ciężkich ciągów czy przysiadów.Generalnie trzeba uważać na ćwiczenia obciążające osiowo kręgosłup. Drugiej wady z tego co się orientuję nie da się naprawić.Może(ale nie musi) to powodować jakieś dolegliwości bólowe aczkolwiek nie wyklucza to z cięższych treningów. Wybierz się do [...]

[...] się oszczędzać na treningach,bowiem w kręgosłupie już coś się dzieje niedobrego.Trenuj z głową,by problemu nie pogłębiać. Druga sprawa-trenując w ten sposób-pogłębiasz wady postawy i dysproporcje ! Musisz pilnować symetrii i nie faworyzować żadnej ze stron. Generalnie sprawa wygląda następująco: Człowiek jest istotą asymetryczną.Jedna [...]

[...] się oszczędzać na treningach,bowiem w kręgosłupie już coś się dzieje niedobrego.Trenuj z głową,by problemu nie pogłębiać. Druga sprawa-trenując w ten sposób-pogłębiasz wady postawy i dysproporcje ! Musisz pilnować symetrii i nie faworyzować żadnej ze stron. Generalnie sprawa wygląda następująco: Człowiek jest istotą asymetryczną.Jedna [...]

[...] mi sie, ze wszystko jest ok nie trzeba zmian. ale wole sie upewnic Wszystko OK. Tak naprawdę dopiero trening zweryfikuje,czy wszystkie ćwiczenia są odpowiednia dobrane dla danej jednostki. Różne typy budowy,proporcje,wady postawy..itd. Więc może się zdarzyć,iż jakaś osoba będzie musiała dostosować wersję pod siebie lub nawet znaleźć zamiennik.

[...] od MC, a jeśli się upieram, to mam wrócić i zobaczyć, czy jest źle. Wtedy odstawić na zawsze martwy ciąg. Stąd moje pytanie o ćwiczenia. Odpocząć od MC? To robiłeś w ogóle to ćwiczenie wcześniej ? Rozumiem,że ten "odpoczynek" ma pozbyć się wady postawy czy zmian zwyrodnieniowych? Więc daj na wstrzymanie.Choć dziwią mnie teorie Pana Doktora.

Akurat odcinek piersiowy jest najmniej groźny, jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju wady postawy. Przez internet jednak ciężko cokolwiek komu doradzić i brać odpowiedzialność za ewentualne rady. Jeśli nie jest to duża wada, to W TEORII nie powinno się nic stać, jednak najlepiej się udać do fizjoterapeuty. W wieku 15-17 lat da się bardzo dużo rzeczy [...]

[...] ? 2. jaki jest najlepszy waszym zdaniem plan 4 dniowy: góra/ dół , push/pull czy 3 dniowy: poniedziałek Grzbiet/biceps środa Klatka/barki/triceps piątek Nogi Zmieniony przez - myster123 w dniu 2014-10-28 16:18:00 1.Tam gdzie jest napisane rampa robisz progresję. 2.Każdy podział ma swoje zalety i wady i każdy jest wart spróbowania ;-)

[...] stawy. Do tej pory wykonywałem, to ćwiczenie od prawie roku i nie zauważyłem żadnych niepożądanych objawów w łokciu. Gdy na próbę wykonałem 2 serie wyciskania wąskiego (ręce prowadzone równolegle do tułowia) czułem triceps ale też przednią część barku i trochę biceps. Jaka są wady/zalety wykonywania wyciskania wąskiego z flarowaniem i bez?

[...] objawów w łokciu. Gdy na próbę wykonałem 2 serie wyciskania wąskiego (ręce prowadzone równolegle do tułowia) czułem triceps ale też przednią część barku i trochę biceps. Jakie są wady/zalety wykonywania wyciskania wąskiego z flarowaniem i bez? tradycyjne, dzięki za odpowiedź. pozdrawiam Zmieniony przez - boozecruise w dniu 2015-06-22 19:09:07

Zalety dobrych butów odczuwa się np jeśli się ma tak jak ja płaskostopie. Może nie mam jakiejś ekstremalnej wady ale mam i w lepszych butach zawsze czułem się bardziej komfortowo np w czasie gry w kosza. Pewnie z zupełnie poprawnie zbudowaną stopą jest to różnica nieodczuwalna aż tak bardzo.

Co tutaj argumentowac? Sa rozne drogi i kazda ma swoje zalety jak i wady.

[...] i to mocno.Tylko że tutaj mamy 2 zasadnicze problemy: -W dolnych rejonach brzucha zalega najwięcej fatu,więc trudno ocenić czy coś idzie do przodu. -Wiele osób posiada wady postawy/przykurcze/przeciągnięcia które mogą utrudnić aktywację w ćwiczeniach wielostawowych A spięcia same w sobie atakują najmniej dolne rejony;-) Ja brzucha nie [...]