wady

[...] częściej niż raz na jakiś czas - tyle, że tylko na okres wakacji. Jedyna alternatywa to ćwiczenia, które podałeś wyżej Jeszcze jedno: jak to się ma do dużych bojów takich jak MC, przysiad? Czy one nie będą pogłębiały wady? Przecież kurcze, nie mogę przestać ich wykonywać, bo to są dla mnie najważniejsze ćwiczenia... Dziękuję za pomoc! Pozdrawiam

[...] to na dobre - jeśli nie w sylwetce to na bank zdrowotnie. ;-) Polka, jak pomacasz to zobaczysz, że to tłuszcz. %-) No, ale niektórzy mówią, że to fajne nawet, więc zróbmy z wady atut. \-) No i fakt, trochę mnie nie było, ale szalone dni mam ostatnio. U mojego kotka zdiagnozowano zapalenie trzustki i kursuje między domem, a weterynarzem, ale na [...]

[...] wzroście. A to że mimo dorosłego wieku udało Ci się zwiększyć odległość pomiędzy wyrostkami barkowymi, swiadczy jedynie o tym że wypracowałeś sobie (zupełnie nieświadomie) wady postawy (wewnętrzna rotacja ramienia, barki wysunięte do przodu, osłabione i wydłużone mięśnie przytrzymujące łopatkę - równoległoboczny, środkowe i dolne partie [...]

[...] to już dobry fizjoterapeuta. Żaden plan na tym etapie nie będzie dobrym pomysłem, najpierw pełna diagnoza + zalecenia od lekarza/fizjoterapeuty, później rehabilitacja i dopiero będzie można mysleć o siłowni. Zapytaj fizjoterapeuty jak będziesz jakie ćwiczenia możesz robić, jakich unikać i skonsultuj z nim plan tak aby pomagał w korekcji wady.

Podsumowanie Realizowałem cykl od 3 do 28 czerwca. Trzy podstawowe ćwiczenia: Martwy ciąg - codziennie Wyciskanie na ł. płaskiej - co drugi trening Push press, a potem wyciskanie hantla stojąc - co drugi trening na zmianę z wyciskaniem na ławce Codziennie wieczorem 20-40 minut aerobów Układ treningów: PN Martwy ciąg ciężki - Serie: 3-2-1. Ostatnia [...]

[...] tam wzmocnię :-) No i potrzebuję zręczności i rozruszania stawów po tych siłownianych zmaganiach z bandą Newtona :-) Trening na zielonej trawce ma prawie same zalety. Ma też wady. Psie gówna, robactwo i szkła. Musiałem wczoraj przemywać kolano śliwowicą (Łącką - miłośnicy mocnych trunków walą teraz łbami o klawiatury) Generalnie czuję poprawę [...]

[...] się od biegania @-| MaGor stawiam na kaszę jaglaną :) Tylko 15 minut czekania a samej roboty ze 3 :-) Po swingach tym razem bolą mnie boki ud. Zrobiłam jeszcze drabinę sit up'ów i można dzień odfajkować jako w miarę aktywny. ps. film taki se. Dotrwałam do 3 minut. Ani nie wyczerpuje naszych zalet ani nie trafia w wady. Nie wiem o co chodzi |-)

[...] Z tego co widzę, to mam dwie drogi: - dociążyć odważnik do 28 i spróbować - skrócić przerwy o 5-10 sekund Każda z dróg ma swoje wady. A - stracę sporo czasu na "uzbrojenie" i "rozbrojenie" odważnika w dwa talerze. B - może okazać się, że łupię takie setki niemal bez przerw. Chyba, że zagęściłbym [...]

[...] z awokado, brokułów i szpinaku, doprawione mlekiem kokosowym i chleb sezamowo-kokosowy z masłem orzechowym. Ale ciągle bida z węglami. Trzymanie kettla w domu ma swoje wady. Próbowałem dzisiaj wycisnąć go prawą ręka i zorientowałem się, że naprawdę słaby jestem dzisiaj. Jutro powalczymy trochę bardziej :-) A ogólnie wyrzucam - na próbę - [...]

Dzięki wielkie, jak zawsze wyczerpująca odpowiedź! :) Niestety mam wady postawy, na pewno nie jest to bez znaczenia i też przekłada się na słabsze wyniki siłowe, pewnie nie wszystko da się poprawić ale zawsze jak się zbierze choć kilka mniejszych elementów razem to już wyjdzie spora różnica ;-) Podesłałem na pw miasto, gdybyś znał kogoś z lub [...]

[...] która ma więcej wspólnego z JJ i BJJ) nie ma sensu to bo pop prostu nie da się tego porównać. I tyle trzeba robić to co się lubi i być w tym jak najlepszym :) Mi osobiście KM się wydaje ciekawa (miałem z nią mało wspólnego bo może łącznie 20 h), pewnie ma jakieś wady ale to jak wszystko :) Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2012-12-03 16:25:09

[...] oraz kanony budowy dające najlepsze wyjście do super formy zwierzaka w przyszłości. Także jest sprawdzian w ruchu,gdzie wprawne oko sędziego od razu wykryje wszelkie wady w budowie i w działaniu stawów,co rzutuje na ograniczenia w rozwoju mieśni i cech motorycznych. /SFD/2016/10/30/e07325a08ba8499f8dec2023de9cf730.jpg [...]

[...] sportową jest PZKFiTS i IFBB pozostałe "federacje" to prywatne biznesy nie mające nic wspólnego ze sportem. Oczywiście związek jak j federacja światowa mają swoje wady. Ja startowałem i ewentualnie będę tylko w IFBB. Nawiązując do wcześniej wspominanych Karolu i Piotrku Piechowiaku zamiast bić pianę na fb będę się doskonalił jako [...]

Walka -straszna lipa-za tą kasę ,każdy z nas by przyjał taka propozycję i taki układ :) To są właśnie głowne wady sportu zawodowego,bo chodzi o pieniadze a nie o poziom. P.S Podobno kucharzem jest,bo kelnerzy sie szybciej ruszają.... :)

[...] wzgledów) Rafał Tasiemski przegrał z Kiełtyką,ku mojemu zdziwieniu. Ale jak pisałem-to tylko transmisja live,na zywo może to inaczej wygladało. Choć nie sadzę,że pewne wady Kiełtyki na zywo wygladają lepiej. Ale jak to sie mówi-juz po zawodach :) /SFD/2021/5/9/ee64f380dc0742438914b2d40ee0c6de.jpg [...]

[...] Szukałem różnych sposobów na rozwój siły funkcjonalnej i ultra wydolności łączyłem i siłownię z bieganiem i siłownię ze sportami walki . Wszystkie te łączenia mają wady przede wszystkim powoli bo powoli liżą ci stawy , wyczerpują twój potencjał energetyczny (po nich chcesz odpoczywać i to dużo) i najważniejsze zajmują w cholerę czasu w [...]

W dniu dzisiejszym zakończyłem moją przygodę z odważnikiem kulowym. Wracam do tradycyjnego treningu kulturystycznego. Podsumowanie ROP zwiększenie wydolności co przekłada się na łatwiejsze bieganie (przynajmniej do 10 km) ,łatwiejsze wykonywanie ciężkich prac fizycznych ale gdzie występują nieduże ciężary do przemieszczenia gdzieś tak do 60 kg. [...]

W dniu dzisiejszym zakończyłem moją przygodę z odważnikiem kulowym. Wracam do tradycyjnego treningu kulturystycznego. Podsumowanie ROP zwiększenie wydolności co przekłada się na łatwiejsze bieganie (przynajmniej do 10 km) ,łatwiejsze wykonywanie ciężkich prac fizycznych ale gdzie występują nieduże ciężary do przemieszczenia gdzieś tak do 60 kg. [...]

Ten jeden dzień w tygodniu to jest już coś sam chciałbym mieć dostęp do trenera. Takie samemu sobie skrobanie rzepki ma swoje wady i przydał by mi się ktoś kto by podpowiedział oraz poprawił to i owo w technice.

[...] wywodu nabrałyby sensu. Póki co jednak, bez odpowiedniego zaplecza Twoje wnioskowanie na "chłopski rozum" bliżej ma do tautologii niż merytorycznego przekazu. Paradoksalnie wady które wytykasz bliżej nieokreślonym "naukowcom" dotyczą tak naprawdę Ciebie, bowiem ubytki we własnej wiedzy, które uniemożliwiają Ci zrozumienie istoty interesującego [...]