własnej roboty ławka

[...] z ławek 3. wyciąg górny i dolny, modlitewnik, i drążki do wyciągu oraz stojak robione i spawane przeze mnie samego no i tak wygląda nasza kuźnia talentów. na zdjęciach nie ma ławki dodatniej do wyciskania, maszyny do brzuszków i własnej konstrukcji na wyprostu do prostowników grzbietu pozdro Zmieniony przez - demon45 w dniu 2011-02-12 20:48:48

W poniedziałki mam dostęp do siłowni i dlatego tam planowałem ćwiczyć nogi i brzuch. Ewentualnie w domu ławka własnej roboty. Do tej pory ćwiczyłem triceps z klatka i się sprawdzało ;)

Stara ławka i stojaki - własnej roboty

tylko ze mam sztangę wlasnej roboty i ma 70 cm dlugosci miedzy obciazeniami.. i pasuja tylko wąskie stojaki..;/ patrze dolozyc i kupic to http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-waskie-stojaki-i1344607735.html

Sprzęt ten trzymam w piwnicy, jest to ławka własnej roboty lecz ja jej nie robiłem, szkielet można by było odmalować, ale nie wygląda żle, obicie nie jest pościerane, za cały komplet chcę 300 zł. Mój nr. gg. 2341686.

ławka za 200zl ?? jesli nie jest ona wlasnej roboty tylko z markety to ile tam obciazenia polozysz ?? 60kg ?? wiem bo sam takie cos mialem przez bardzo krotki okres czasu, porzadna laweczka marketowa to ponad 500zl conajmniej, kuzyn ma taka za 700zl, i przyznam ze takie cos to pelen wypas, szkoda kasy na gowna za 200zl, lepiej pospawaj sobie [...]

ławka na brzuch i modlitewnik własnej roboty....

Ławka jest własnej roboty i licząc materiał kosztowała koło 200zł

[...] nic nie moge robić na siłowni. Zażywane suplementy : Aktualnie kreatyna mono,Wit C :D,Cynk,Białko Ostatnio przerabiany plan: Koniec tamtego roku->FBW ,teraz split własnej roboty. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 85kgx1 Martwy ciąg 100kgx1-Bo wiecej nie mam [...]

stojaki własnej roboty Cię wyjdą taniej napewno... a ta ławka ze stojakami+gryf za 150 to się opłaca...

TheMateusz997 jak na własnej roboty to zaj**ista , myslałem że ta ławka to Keltona :D Zerknij na moją :) i łap Soga:D Zmieniony przez - Anim@l w dniu 2013-01-02 17:25:54

silownia fajna podoba mi sie ta ławka własnej roboty pozdro i zapraszam do siebie

A wiec tak, mam z obciazenia do sprzedania 2x2.6kg, 2x3.5kg, 2x7, 2x8, 2x10, 2x40, modlitewnik za 50 zeta, lawka rzymska na brzuszki 40 zloty, wyciag za stowke, hantelki 2x5kg, plus hantelki wlasnej roboty, jeden zestaw to 12 krazkow, z obciazeniem okolo 20 kg

jesli ma ona przyrzad na rozpietki to to nie jest dobra lawka tylko chinski badziew zrozum to ;-) Obciazenie wlasnej roboty tzn toczone czy betonowe?? Jesli betonowe to nie oplaca sie ;-)

aha dodam jeszcze ze mogła by byc to ławka własnej roboty tylko zeby sie to trzymało wygląd nie jest konieczny

[...] stojaki ławka ze skosem, wyciąg, maszyna do wyciskania na barki Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: własnej roboty Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mc rekord 145kg x 4, przysiad rekord 120 lecz niepełny [...]

opis sprzętu : 10x0,5 10x1kg 10x2kg 10x2,5kg 8x5kg 6x10kg 4x15kg 2x20kg (w sumie 235kg) 2gryfy proste 150cm lamany 120cm prosty 120cm 2pary hantli na dokrecanie wyciag zmianiany na worek lawka jak na zdjeciach (ze skosem) modlitewnik wlasnej roboty OCENIAJCIE

[...] zgodzic że w takim razie lepiej by było zacząć kupno od ławki sztangi itp potem rozbudować pomieszczenie anastepnie atlas jako uzupełnienie więc podszedłes do tego troche od za prezproszeniem dupy strony ale atlasik jest git tez sobie takie cos planuje kupić za jakiś czas ale tez nie mam gdzie wstawić narazie ale wyciag własnej roboty chociaż

Staż 2,5 miesiąca.ławka,modlitewnik i do brzuszków,drabinka,wyciąg własnej roboty.Reszta to obciążenia i 4 sztangi w tym jedna łamana. To zapodajcie jakiś plan. Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-02-14 21:39:26 Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-02-14 22:55:39

Ok po weekendzie wracam do żywych sobota : pierwszy posiłek jajecznica z 3 jaj z karkówką , drugi placki ziemniaczane własnej roboty z wątróbką dalsze posiłki już na weselu niedziela: pobudka dopiero o 14 więc i posiłków bylo bardzo mało na śniadanie była chyba jajecznica z kabanosami a drugi posiłek no niestety skusiłam się na kebaba z [...]