wąski w barach

systemik nogi cwicz! bo z Ciebie chlop slaski-w barach szeroki a w doopie waski

Panowie nie jest znowu tak tragicznie tylko jak na mój wzrost jestem zbyt wąski w barach a z tym niestety nie da się nic zrobić.

z samych katosów by sie zebrało wincyj chopa na haja niż trza żeby cała ta wiocha Lubelsko obrócić w perzyna a poza tym jak to powiedział niegdyś mądry filozof C.I.C.H.Y CHOP SLĄSKI - W BARACH SZEROKI, W DUPIE WĄSKI Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-03-05 16:32:55

no powinienem wszystko cwiczyc ale najpierw tylko to bede cwiczyl i chyba 3 razy w tygodniu tylko te czesci. A to dlatego ze ja mam taka budowe ze nie wyglada to normalnie waski w barach duze biodra. Chce miec najpierw normalna sylwetke a potem zaczac cwiczyc wszystko :P i pytanie zi nnej beczki: czemu na kulturystyce nie chce mi wyswietlac tych [...]

hehehehe jo jest w barach wąski i w dupie wąski, choć wczoraj mi sie galotki przy siadzie roztargały

ja jestem w dupie szeroki, w barach wąski, a jestem hanys Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-19 11:00:58

Jak by tak policzyć to leb se dam uje.bac ze hanysow na sfd jest spora przewaga:D A wiadomo czemu! Bo nojlepij zbudowany jes CHOP SLĄSKI - W BARACH SZEROKI, W DUPIE WĄSKI

Stary... Ja w wieku 10-14 lat mialem anemie... Jadlem chleb z maslem przez caly dzien. Nie mialem wogole apetytu. Mieso z obiadu chowalem pod kartofle zeby mama nie widzial. Bylem najmniejszy w klasie. Moje kosci byly chude w barach bylem waski jak cholera. Mi to nie przeszkadzalo. Nigdy nie chcialem byc gruby. Myslalem ze jak bede chydy bedzie mi [...]

Łydki to chyba w procesie ewolucji zanikły. Wydaje się wąski w barach. Taki jakiś nieciekawy koleś.

no może jest wąski w barach a Duuuuży w .. pupie

za wąski w barach

jesli chodzi o bary to sporo ma do tego genetyka, jeśli masz naturalnie szerokie to wystarczy rozbudować mięśnie, jeśli jesteś wąski w barach to ... to czytaj http://www.sfd.pl/-t262068.html

[...] bokiem 3x10-12 -unoszenie sztangielek bokie w opadzie tułowia(tylnie aktony) 3x10-12 -podciąganie sztangi do brody 3x10-12 KAPTURY -sztanga 6x10-12 TRICEPS -wyciskanie w wąski uchwycie 3x8-10 -francuz jednorącz siedząc 3x8-10 -wyciąg linki(prostowanie ramion) 3x10-12 -pompki na poręczach 3xMAX 4dzień: PLECY -podciąganie na drążku 3xMAX [...]

Nigdy nim nie zostanie, bo jest wąski w barach, przez co nigdy nie będzie kompletnym zawodnikiem.

Witam Was.MAm taki problem od zawsze miałem brzuch jak pamietam dosyć grube uda i nogi,poprostu chłop slaski w dupie szeroki w barach wąski teraz się to zmnieniło góra mi urosła ćwicze 8 miesiacy na siłce i ciesze się,że zacząłem..Teraz mój problem polega na tym,mam duzą pupę,tata też ją ma,ale u niego tak nie widać,niestety już go przerosłem z [...]

wąski w barach ale miesnie konkretnej wielkości np klatka i motyle

Cineko- to są Twoje dane w profilu?? Jak wywale wąski chwyt to nie będzie nic na trica..to jak mam osiągnąć 44cm jak nie bedzie nawet jednej serii typowo na trica?Wiem że bierze udział przy klacie i barach ale...nie za mało?

agent na odstajace lopatki mysle ze najlepsze bedzie podciaganie sie na drazku w miare szerokim chwytem i wioslowanie sztanga. Ogolnie to tak jak Ci juz radza- rob mase to przykryjesz lopatki. Supli narazie nie trzeba bo z Twoim stazem duzo Ci nie dadza chyba ze jakiegos gainerka i witaminki zapodaj. Jesli chodzi o barki to zaleza w duzym stopniu [...]

Witam, tak jak w temacie moim najwiekszym problemem w zgrabnej sylwetce jest tzw. "wąskość w barach" , "wąski w ramionach" . Mam az 195 cm wzrostu a jestem wąski w barach jak kobieta o wzroscie 170 cm :P . Jedyne cwiczenie jakie znam to cwiczenie hantlami na tzw. "rozpiętki" czyli robienie pajacyka trzymając hantle w łapach oczywiscie bez ruszania [...]

[...] zamiast wyciskania francuskiego sztangielkami moge sztanga bo lepeij mi sztanga podchodzi.-możesz mam sztange łamana i nie zabardzo mam orient jak chwycic na niej "wąski chwyt".-pierwsze łamanie od środka unoszenie sztangielek na boki w opadzie tulowia?., -bierzesz w ręce hantle, pochylasz się do przodu i unosisz wyprostowane łapy [...]