w rok

więc ma jeszzce rok na poprawienie wyniku a więc jak się weźmie za siebie i poprawi się o 10 15 kg i nauczy się techniki wyciskania w koszuli to moim zdaniem będzie mógł nawety rekord atakować a masz racje do 23 lat jast 180 chodz mam nadzieje że juz nie długo

kiedyś tak ale zaistrniały kłopoty bi mnie wyrzucili z forum a za rok nie wiem jak bedzie bo szczerze mówiąc nudzi mnie ten sport chce w siłowaniu na reke się sprawdzic

n3x1983 to ty jestes tym co cyklow przeszedl jak malo kto i cwiczy rok ? to co każdy robi to jego prywatna sprawa.. ja nie prosze nikogo z was o pomoc w doradzaniu więc to powinno ciebie najmniej interesowac.

Idź na złom czegoś poszukać, albo popytaj u tokarza. Z cementu nie rób bo za rok będziesz wymieniał krążki. A na lepiku to wiesz.. w upał popłyniesz

nikt z nas Cię nie zmusi do chodzenia, sam się powinieneś zmotywować, czytaj artykuł pierwszy rok treningów w dziale trening dla poczatkujacych ]

Ale dlaczego? Mial ktos podobnie? Dodam ze mialem juz tak z rok temu jak robilismy takie małe "ustawki" w szkole...

Czyli na drugi dzień po winie jem po ile tabsów przez ile czasu? Co do zadowolenia z cyklu to tak jak pisałem w poście: +10kg masy, zadowolony mega. Dietke trzymam juz prawie rok, na cykl dopięta na tip top, ale nie spodziewałem się aż takich efektów jakosciwoych i siłowych. Więc zadowolony na 150% Napiszcie mi pliz dokł dawkowanie i czas [...]

dziwny temat%-) jako, ze jadlem kreatyne caly rok, moge z czystym sumieniem polecic sprobowanie takiej strategii. 10g w dt po treningowo tylko stosowalem.

[...] chodzi o gainera to dużo jem węglowodanów w swykłych posiłkach (ryz itp). Jak myslisz, nie lepiej jednak postawić na to białko?? A co do kreatyny, to mialem ostatni jej cykl rok temu. Jednak chcialbym sprawdzic tego Cell Pump'a. Może troche za wczesnie na to, jednak kolejny po tym cykl bedzie pewnie dopiero po wakacjach, wiec mysle ze cell pump [...]

jak juz rok chodzis na silownie, to polecam robic trening brzucha masowy, r a z w tygodniu wg scheamtu: gora, dol, skos, zakres 4*10-12 na kazde cwiczenie, zum basjpiel: 1. allachy 4*10 2. wznosy 4*12 3* opady na boki 4*10 trening wstaw sobie wg swojego rozkladu, jaki tam posiadasz

1. jednak musisz 3 max 4 razy w tygodniu ćwiczyc !! to jest ważne 2. poćwicz jeszcze z 2 lata 3. dieta to podstawa 4. może najpierw byś na suplementach pojechał z rok 5. ... next sezonowiec ??

trenuje rok ale mozna powiedziec ze caly czas się uczę tego fajnego sportu, mimo wszystko dzięki, dam sobie spokoj. Mam jeszcze pytanie co do kreatyny , bo biore stack (shock terphy) przedtreningówka, czy mam po treningu brać jeszcze zwykłe mono 4 caps np? czy nie ma sensu? moze lepiej w dni nietreningowe mono?:)

Płeć : męzczyzna Wiek : 26 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : teraz intensywnie 9 miesiecy wczesniej rok Uprawiane inne sporty : czasmi piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia ,rowerek stacionarny w domu Dieta : Posiłek 1 godz.10 platki owsiane 100g [...]

subiektywne oceny?? po co Ci oceny, ktore sa subiektywne, coby go wychwalac w nieboglosy?? a tak na serio jest niezle jak na niecaly rok Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

Tak jak napisalem, zadnych drastycznych spadkow. Rok czasu na te 20-30kg sobie zaloz. Dieta opierajaca sie na bialku, ww zlozonych i zielonych warzywach, bogatych w blonnik. Trenig silowy i aerobowy(z czasem interwalowy)... Wszelkie posty podwieszone, to ma byc codzienna lektura. Sam schudlem ponad 20 kg i dzis wiem, jak sie odzywiac dzieki wiedzy [...]

jechałem rok na odzywach i nic mam szypkie spalanie i wszystko szlak trafił więdz bąćcie mili i mi powiećcie a nie dokłuczajcie mi bo wiem że w waszej karieże kul..... odbił sie anabolik i nie wciskajcie mi tu kitu

Ja bym bił ale to moje zdanie kolega bił prolo prawie rok po dacie ważności i dawało rade Zmieniony przez - sewycz w dniu 2008-10-27 19:56:53

a w texasie czy w miami beach nie przeszkadza im caly rok woda leci i tyle dobrze sie nawadniac i bedze ok xD jak to mowia bedzie masorzezba

Wpadnij za min. rok.. teraz byś sobie tylko krzywde zrobił. Strzała Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-08-27 11:33:41

14 lat i rok stażu, gratuluję . ja się w to nie chce mieszać