w rok

[...] do techniki na zaliczeniu i będzie super. My mieliśmy to samo na WF'ie i byłem w trakcie ABS II no i o dziwo wyszło 45 brzuszków przez 30 sek. Miło się zakoczyłem, gdyż rok wcześniej zrobiłem zaledwie 30. Co prawda technika podobno nie do końca dobra.. podobno nie schodziłem zupełnie do końca, ale nauczyciel uznał i rekord szkoły padł :P [...]

możliwe,w sumie nigdy nie liczyłem ile wdechów/wydechów robią pływacy jak oglądałem jakieś zawody pływackie. A sam w sumie trenowałem pod okiem instruktora na uczelni,przez troszke ponad rok,wiec doświadczeniem i wiedzą szału nie robie

[...] tr tylko rano) w 3-cim tygodniu dorzuce citro i bede bral 3 gramy rano i 3g na noc w 4-tym dorzuce esterek 1gram rano i 1g przed treningiem i tak do konca cyklu czyli jeszcze z 4 tygodnie... co wy na to?? kreatyny nie bralem z rok i wiem ze podzialalo by samo mono ale skoro juz mam te wynalazki to czemu by nie przedluzyc cyklu pisoowa:)

Dla Twojej wiadomości: 1) Owszem, zacząłem w tym roku od ostrej redukcji. Jak zwykle temat potraktowałem poważnie, dzięki czemu wiele się nauczyłem 2) Zanim zacząłem brać efkę, wiele o niej przeczytałem w przeciwieństwie do Ciebie 3) Trening rzeczywiście mam niezły, bo mi go Bodyline pomagał układać. Dzięki temu na klatkę biorę 90, co uważam za [...]

elite, pjerdolisz jakbym naprawde lecial 3ci rok cykl zaczalem go w polowie sierpnie i skoncze we wrzesniu na plaze napisalem , jak wygladal cykl od poczatku wiec nie pjerdolcie o roku offa i progresie na 100 propa ok micz, wiem co dla mnie dobre (chyba) ale nie bralem primy jeszcze. a co do insy to jest wiele szkol. lecialem po treningu i pytam [...]

Będę próbował. Powiem Ci, że te konkursy wybiły mnie z trybu moich treningów. Nie lubię tego. Też tak masz? Też mnie wybiły,przez ostatni rok ćwiczyłem lajtowo oszczędzając plecy,a teraz nie dość że znowu gorzej mnie bolą po tych mostkach to jeszcze ryzykowałem kontuzje barków przez przez robienie poziomej 3 razy w tygodniu,normalnie robię tylko [...]

teraz jestem na CP+CR później zamierzam brać xpand +no xplode potem storm+shock i co dalej:D w sumie to jeszcze mi rok zejdzie zanim to zjem ale tak na przyszlość chciałem wiedziec:) czy jest w jakimś stacku mocniejszy skład niż w stormie:) Zmieniony przez - Kaczor187 w dniu 2007-12-21 14:19:46

ja zaczynałem w wieku 14 lat lecz rok przygotowywałem się do ćwiczeń z dużymi ciężarami i to była dobra decyzja.w tym wieku organizm nie jest jeszcze dostatecznie rozwinięty fizycznie np:stawy

ja cwicze dopiero rok i miałem w wakacje miesięczną przerwe. Teraz ułożyłem nowy plan i chciałbym żeby w przyszłości coś było ze mnie... na razie nic nie biore mam ułożoną diete ale myśle nad kupnem jakiegoś gainera:) Pozdro dla was:)

"Na 4 lata wycofał się z kulturystyki, by poświecić się karierze filmowej. W 1980 roku wrócił do kulturystyki i wygrał swoje ostatnie zawody: po raz siódmy zdobył tytuł Mr. Olimpia na konkursie w Sydney. Gdyby nie jego 4-letnia przerwa w startach prawdopodobnie 11 razy zdobyłby tytuł Mr. Olimpia. Dziś jest żywą legendą świata kulturystyki i filmu. [...]

[...] ostatnie 2lata w polowie marca(w tym samym czasie) ok 10tyg pierwszy na zezbe (tesc-juz nie pamietam jaki rodzaj ale zezbiacy, nienawodnilem sie+winstrol 5mg 250tabsow) rok temu tesc , deca , anavar(testopin-15strzalow chyba 20mg stezenie, deca grecka 20strzalow, anavar 200tabs odblok clomid zawsze wszystko mialem ulozone przez pewnego [...]

[...] jak ludzie płacili po 10 koła po jakichś klinikach a i tak im to finalnie zyebali estetycznie lub były nawroty gino, rylski tnie całe i nic już nie wróci. Osobiście bym nikomu innemu nie dał tego wyciąć, zabieg warty każdej ceny, ciekaw jestem jak u niego z terminami, kumpel jak ciął kilka lat temu to chyba ponad rok czekał oczywiście prywatnie.

Na treningu trener powiedział mi, że jest to jakaś przepona, a moja mama, tak reaguje ponieważ rok temu byłem na badaniach sportowych i było wszystko dobrze, 2 tyg temu byłem u lekarza, a przedwczoraj u dentysty. Mama ma już pewnie dość. Trener też powiedział, że sobie wymyślam, ale trochę źle postępuje, gdyż czasem jak mnie boli jakaś tam głupia [...]

ja tam zawsze byłem najmniejszy w klasie nawet w liceum byłem mniejszy od panienek i już zaczełm sie powoli martwić że taki zostane. ale w 2 liceum dopiero zaczełem rosnąć. teraz mam 184cm i jest git a mam 20 lat i przez ostatni rok jeszcze 1,5cm urosłem. a co do zarostu to praktycznie nie mam w sumie dobrze dziewczyna sie cieszy

[...] temu, specjalnie głodzony w domu nie byłem więc z genów wyszło chyba wszystko, chociaż dziwna sprawa bo jak podłoże sobie wzrost na siatke centylową kilka pomiarów 2,7,8,11,rok życia to wychodzi że powinienem mieć 175 wzrostu i mniej wiecej wzrost szedł 25 centyl, i dziwna sprawa bo mam 170tak jakby mi kilka cm coś zjadło, organizm był odzywiony [...]

Ale chyba warto. Może posiedzę jeszcze rok na cyklu a w międzyczasie będę kupował 1 amp miesięcznie. Jak nachomikuję wystarczająco to odblok :-)

ja rok temu robiłem cover(tatuaż robiony przez kolegę samą igłą maczaną w atramencie po pijaku w wojsku-dlatego zdecydowłem sie na cover)w studio w Warszawie Yakuza,zapłaciłem sporo za zwykły nie kolorowy,ale było warto,wczesniej jedna poczytałem na forum jakie studio w moim mieście polecaja itd,wie czytaj i tyle Zmieniony przez - Timki74 w dniu [...]

[...] i qmpel tego kolesia potrzedl uderzyl qmpla w twarz i powiedzial : " teraz stawaj ze mna " ale on juz sie nie chcial bic i dal sobie spokuj , wiec roznie bywa lepiej nie zaczynac szczegulnie jak jestes 1 rok w tej szkole ------------------- Pozdrawiam vorhil ------------------- The hand of fate is moving and the finger points to you !

Bo ćwiczę 4 x w tygodniu i nie mam jak powciskać tych ćwiczeń,sam widzisz w moim prototypie planu na nowy rok jakie są ćwiczenia.np Jak robię bichola w dany dzień to minimum po 3 ćwiczeniach czuję że go zrobilem :)

luknij na trening w domowych warunkach poćwicz rok w domu a później bedziesz miał dobre fundamenty pod siłke:D