Robert odrazał się, że już ma dośc startów, ale za rok pewnie znów go zobaczymy- i to w lepszej formie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] wszystko...a że mało co na mnie działa- to fakt. Po prostu nie mam talentu do tego sportu...ale wiesz jak jest...życie to ciągła walka:)) Co do HMB to niestety Ozyr ale za rok przyznasz mi rację...Twoi koledzy którzy nie będa tego stosować będa wyglądać nie gorzej od Ciebie...:))))) a co do "głośności" HMB...hmmm...mało jeszcze wiesz [...]
[...] efekty-po 3 miesiącach stosowania przybyło mi 2kg.Nie jest to dużo jak na taką ilość czasu,ale przecież HMB zaczyna działać dopiero po ok.3 miesiącach... A te 2kg to w 100% efekt działania HMB,bo trenując 'na sucho' przez ponad rok nie zauważyłem żadnych 'wagowych' przyrostów "Żyj tak,aby twoim znajomym zrobiło się nudno gdy umrzesz"
Wszystkim czytelnikom mojego dziennika treningowego chcę złożyć najlepsze życzenie świąteczne. Przede wszystkim wytrwałości w treningach i nie zrażania się niepowodzeniami. Zdrowia, bo bez niego żaden trening nie jest możliwy. Pomyślności w życiu sportowym jak i osobistym. Oby te święta były spędzone w miłej i ciepłej rodzinnej atmosferze. A Nowy [...]
do Andrzey'a staż tak jak napisałem w pierwszym poście to rok, trening biceps, triceps wyglada nastepujaco: jedna serie bicepsu, jedna serie tricepsu do greku_806 skoro mam czas to czemu mam chodzic na silownie tylko 3 razy w tygodniui, czemu ten plan jest nie najlepszy, poza tym ze moze jest za duzo seri na klatke np
[...] jaj, przemysł żywnościowy. W Polsce dość skutecznie w wyniku rozpętanej cholesterolofobii ograniczono konsumpcję jaj, których spożycie wynosi zaledwie 170 sztuk (przez rok) na mieszkańca, podczas gdy w UE, USA spożywa się około 240 sztuk, w Czechach, Brazylii i Meksyku około 300, a w Japonii i Izraelu około 400 sztuk i - o dziwo - jak [...]
[...] o tym no faktycznie dziwna sprawa cos musiało byc nie tak, chyba że miałeś ta podróbe co swego czasu wyszły, ja brałem i nic się nie działo ale to było tak nie dawniej niz rok i ogólnie biłem w barki to mięsień bardziej wrażliwy niż np. pośladek i było ok ale osobiscie Ci się nie dziwie bo jak miał bym teki przypadek to napewno więcej bym nie [...]
Deka i enan malaya we flakonach tak samo dobre jak w ampach? MT 10ml również ok, ale sporo towaru 10ml na rynku jest ze starą datą 01.2012 rok, więc patrz na to.
Właśnie Saki. Jestem pewny, że nie odmówił by udziału/nie, nie() złożyli mu propozycji. Remy już nie powróci Deweq bo ma coś z oczami, już dobry rok temu jak nie dłużej o tym mówił w jakimś wywiadzie(wielka szkoda takiego kozaka). Aerts też raczej wątpliwe choć kto wie, a Schilt pewnie wystąpi no i w taki sposób będzie kozacka gala w kosmos z [...]
[...] w miedzy czasie co i jak będzie się działo podczas tego nieszczęsnego wyjazdu służbowego i wygląda mi że padliny z dietą może nie być. Posiłki mają być regularne i ma być szeroki wybór potraw.Gorzej wygląda kwestia ćwiczeń. Ale zawsze mogę regularnie potrenować pompeczki ( bic , klata ) , pompowanie tyłem na 2 krzesłach ( tric ) oraz przysiady ( [...]
[...] nie ma miejsca np: dyskoteka tam nie ma miesca aby wymiatać nogami najwyżej wykop frontalny. Ale nie mam zamiaru się kłócić. Jesteś dobry _knife_ ale zawsze sie znajdzie lepszy i w dodatku mniejszy na mnie na Ciebie i na innych boks is the best i w dodatku najtańsza sztuka walki ja nic nie płacę ale kiedyś to 20 zł na rok to chyba ubezpieczenie
[...] z mojego planu mam wywalić i wsadzić w jego miejsce MC, a nie czym zastąpić martwy. Co do podciągania to tutaj się przyznam że robie je dość żadko z uwagi na to, że jakiś rok temu wybiłem bark ze stawu i potrafi wypaść, dlatego robie to ściąganie drążka wyciągu. Uda: Przysiady ze sztangą na barkach 12-10-8-6 Wypychanie na suwnicy 3x12 Uginanie [...]
Przez te 10 m-cy zmieniałeś tylko dietę i ew. cardio w zależności od celu? Towar w tle szedł ten sam prawie rok, dawka trena faktycznie duża, ja myślałem o 300-350 ew ace i npp do tego 750 cypio i dalej rozkminiam te orale czy warto, czy może jednak zostać przy stałym tle i zmieniać sobie tylko dietę, cardio w zależności od celu albo samopoczucia
[...] zawieszony za stosowanie dopingu. Następnie wrócił na bieżnię, i został mistrzem Europy w sztafecie 4x100 m. Jednak w 2007 r. zainteresował się futbolem amerykańskim i przez rok był zawodnikiem występujące w NFL Europe drużyny Hamburg Sea Devils. W poprzednim roku zdobył srebrny medal halowych mistrzostw świata w biegu na 60 m, a następnie [...]
[...] m podczas mistrzostw Wielkiej Brytanii w Sheffield, które były jednocześnie kwalifikacjami do marcowych halowych ME w Turynie. Wynikiem 6,51 sekundy wyrównał najlepszy w tym roku rezultat na świecie. W Turynie będzie faworytem. Od kibiców, którzy rok temu go wygwizdali, dostał owację. Euro Meetings Group, organizator kilkudziesięciu największych [...]
9 marca ukaże się długoczekiwana autobiografia Dwaina Chambersa. Sport.pl wybrał co ciekawsze fragmenty. Co to k*** jest olej z siemienia lnianego? Na międzynarodowym lotnisku w Miami, podczas odprawy, zauważyłem, że młodej parze przede mną przeszukują bagaż. Niech to szlag, a jak przeszukają moją torbę? Ilość proszków, które tam miałem, mogłaby [...]
[...] igrzyska. "Ta reprezentacja została wybrana, by dać nam szanse na jak najlepsze wyniki w mistrzostwach świata w Berlinie. Jesteśmy na długiej drodze do igrzysk 2012 roku, ale nie możemy czekać trzy lata na medale i dobre wyniki. Chcę je widzieć zarówno w Berlinie, a potem więcej za rok i w kolejnym roku przed Londynem" - podkreślił [...]
[...] chciałbyś zmiany, to naturalną kolejnością jest przejście na Split góra/dół lub push/pull ;-) Czy po 7 miesiącach, które już robię FBW, warto przejść na ten split, czy robić rok FBW? plan ktory masz jets ok, trzeba pewnie bedzie teraz odpowiednio podciagnac odzywianie, aby efekty czerpac z tego co masz zamiar robic Czy jakaś dieta z takich [...]
M.P.W KULTURYSTYCE-MEGAFOTOSTORY!!
